Ndërtoni prapanicën tuaj më të mirë ndonjëherë me këtë stërvitje nga Teddy Bass

Përmbajtje

• Rishikim për

Ndërtoni gomarin tuaj më të mirë nga Bass! Trajneri i famshëm Teddy Bass i di gjërat e tij kur vjen puna për të bërë një trup të fortë rock-thjesht pyesni klientët e tij yll Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Lucy Liu, dhe Christina Applegate. Ai e krijoi këtë program intensiv këtu në SHAPE për të punuar prapanicën, nyjet, këmbët, kofshët, barkun, krahët dhe shpatullat. Ju jeni të garantuar të digjni disa kalori të mëdha!

Krijuar nga: Trajneri i famshëm Teddy Bass i teddybass.com.

Niveli: E ndërmjetme

Punon: prapanicë, glute, këmbë, kofshë, krahë, shpatulla

Pajisjet: Dyshek ushtrimesh

Si ta bëni: Të gjitha ushtrimet duhet të bëhen njëra pas tjetrës. Plotësoni tre grupe për nivelin e ekspertëve, dy grupe për atë të ndërmjetëm.

Klikoni këtu për të marrë stërvitjen e plotë nga Teddy Bass!

Rishikim për