Lëngu i trëndafilit lufton rrudhat dhe celulitin

Përmbajtje

• Përfitimet
• Receta të lëngjeve rozë
• Lëng panxhar rozë dhe xhenxhefil
• Panxhari rozë dhe lëngu i portokallit
• Lëng Hibiscus Rozë dhe kokrra të kuqe Goji

Lëngu i trëndafilit është i pasur me vitaminë C, një lëndë ushqyese me një fuqi të lartë antioksiduese dhe që ndihmon në fiksimin e kolagjenit në trup, duke qenë i rëndësishëm për të parandaluar rrudhat, shenjat e shprehjes, celulitin, njollat ​​e lëkurës dhe plakjen e parakohshme.

Një deri në dy gota të këtij lëngu duhet të merren çdo ditë me çdo vakt, dhe përbërësi kryesor i tij është panxhari, por gjithashtu mund të bëhet me fruta dhe perime të tjera të kuqe ose vjollcë, të tilla si goji berry, luleshtrydhe, hibiscus, shalqi. Ose vjollcë rrush

Përfitimet

Përveç përmirësimit të lëkurës dhe parandalimit të plakjes së parakohshme, lëngu rozë ndihmon gjithashtu në ruajtjen e shëndetit të lëkurës dhe flokëve, forcon sistemin imunitar dhe parandalon sëmundje të tilla si gripi, artriti, madje është i dobishëm për të parandaluar kancerin.

Ky lëng gjithashtu përmirëson qarkullimin e gjakut, i cili ndihmon në eliminimin e mbajtjes së lëngjeve, uljen e presionit dhe rritjen e performancës së trajnimit, pasi më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese arrijnë muskujt. Shihni të gjitha përfitimet e panxharit.

Receta të lëngjeve rozë

Recetat e mëposhtme janë për lëngjet rozë, të cilat mund të merren në çdo kohë të ditës. Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se në rastet e diabetit, duhet të preferohet konsumimi i frutave dhe perimeve të plota, pasi lëngjet rrisin më lehtë glukozën në gjak, gjë që mund të çojë në diabet të pakontrolluar.

Lëng panxhar rozë dhe xhenxhefil

Ky lëng është rreth 193.4 kcal dhe përveç përfitimeve të panxharit, xhenxhefili dhe limoni ndihmojnë në pastrimin e zorrëve, përmirësimin e tretjes, forcimin e sistemit imunitar dhe uljen e presionit të gjakut.

Përbërësit

• 1 panxhar
• 1 karotë
• 10 g xhenxhefil
• 1 limon
• 1 mollë
• 150 ml ujë kokosi

Mënyra e përgatitjes: Rrahni gjithçka në një blender dhe pini, mundësisht pa shtuar sheqer.

Panxhari rozë dhe lëngu i portokallit

Ky lëng është rreth 128.6 kcal dhe është i pasur me vitaminë C dhe fibra, duke ndihmuar në luftimin e kapsllëkut dhe parandalimin e ftohjeve, gripit dhe plakjes së parakohshme.

Përbërësit

• 1 panxhar i vogël
• Ar kavanoz me kos të thjeshtë me pak yndyrë
• 100 ml ujë akulli
• Lëng prej 1 portokalli

Mënyra e përgatitjes: Rrahni gjithçka në një blender dhe pini, mundësisht pa shtuar sheqer.

Lëng Hibiscus Rozë dhe kokrra të kuqe Goji

Ky lëng ka rreth 92.2 kcal dhe përveç luftimit të mbajtjes së lëngjeve, është i pasur me fibra dhe antioksidantë, lëndë ushqyese që parandalojnë kapsllëkun dhe probleme të tilla si sëmundjet e zemrës, plakja e parakohshme dhe kanceri.

Përbërësit

• 100 ml lëng portokalli
• 100 ml çaj hibiscus
• 3 luleshtrydhe
• 1 lugë gjelle kokrra të goji
• 1 lugë panxhar të papërpunuar

Mënyra e përgatitjes: Rrahni gjithçka në një blender dhe pini, mundësisht pa shtuar sheqer.

Përveç lëngjeve rozë, çajrat dhe lëngjet jeshile gjithashtu ndihmojnë në humbjen e peshës, rregullimin e zorrëve dhe parandalimin e sëmundjeve, por është e rëndësishme të mbani mend se këto pije duhet të jenë pjesë e një diete të shëndetshme dhe një rutinë me aktivitet të rregullt fizik.

Panxhari ka më shumë përfitime shëndetësore kur hahet i gjallë, kështu që shikoni 10 ushqime të tjera që janë më mirë të papërpunuara sesa të gatuara.