Rrezet e diellit kundër diellit: Cilin duhet të përdor?

Përmbajtje

• Sunscreen
• sunblock
• A duhet të përdor krem ​​dielli ose rrezet e diellit?
• Farë është SPF?
• Informacione të tjera të rëndësishme për etiketat
• Rezistent ndaj ujit
• Spektër i gjerë
• sportiv
• Lëkurë e ndjeshme
• Tre arsye për të përdorur mbrojtjen nga dielli
• Rrezatimi ultraviolet
• UVA
• UVB
• UVC
• Si ta mbroj veten nga efektet e dëmshme të diellit?
• Takeaway

Edhe pse nuk është e pazakontë të dëgjosh fjalët mbrojtëse dielli dhe rrezet e diellit të përdorura në mënyrë të ndërsjellë, ato në të vërtetë janë dy lloje shumë të ndryshme të mbrojtjes nga dielli.

Sunscreen

Kremrat e diellit janë një mbrojtje kimike, që depërtojnë në lëkurë dhe thithin rrezet UV para se të arrijnë dhe dëmtojnë shtresat e lëkurës.

Disa krem ​​dielli përfshijnë avobenzon, oksibenzon dhe acidin para-aminobenzoik (PABA), të cilët janë përbërës që përdoren për të thithur rrezet e diellit.

sunblock

Sunblock është një mënyrë fizike për tu mbrojtur nga rrezet ultravjollcë (UV). Ajo ulet në majë të lëkurës dhe vepron si një pengesë. Në mënyrë tipike, rrezet e diellit përfshijnë oksidin e zinkut ose oksidin e titaniumit. Blloqet e diellit shpesh janë të errët dhe të dukshme kur aplikohen në lëkurë.

Shumë marka të mbrojtjes nga dielli ofrojnë një përzierje të diellit dhe rrezet e diellit.

A duhet të përdor krem ​​dielli ose rrezet e diellit?

Të dy rrezet e diellit dhe rrezet e diellit sigurojnë mbrojtje nga dielli.

Sipas Fondacionit të Kancerit të Lëkurës, sidoqoftë, lloji i lëkurës duhet të jetë konsideratë kur zgjidhni produktin e duhur për ju.

Për njerëzit me lëkurë të ndjeshme, bllokimet e diellit me oksid zinku dhe dioksid titaniumi tolerohen më mirë. Këto përbërës gjenden zakonisht në produkte për fëmijë, të cilët kanë nevoja të ndryshme për mbrojtje nga dielli.

Njerëzit me kushte të lëkurës, të tilla si rosacea ose lëkura e prirur ndaj alergjisë, duhet të shmangin produktet që përmbajnë aromat, ruajtësit, dhe oksibenzonin ose PABA, të cilat shpesh gjenden në krem ​​dielli.

Grupi Punues i Mjedisit ka paralajmëruar gjithashtu kundër përdorimit të mbrojtësve nga dielli me oksibenzon, pasi mund të shkaktojë një reaksion alergjik.

Para se të provoni një mbrojtje nga dielli ose rrezet e diellit, lexoni etiketën për t'u siguruar që do të merrni mbrojtjen që ju nevojiten dhe do të shmangni përbërësit për të cilët mund të jeni të ndjeshëm.

Shumë mjekë rekomandojnë mbrojtës nga dielli që ofrojnë:

• SPF 30 ose më e madhe
• mbrojtje të spektrit të gjerë
• rezistenca ndaj ujit

Farë është SPF?

SPF është një akronim për faktorin e mbrojtjes nga dielli. Shtë një tregues se sa mirë do t'ju mbrojë një produkt nga rrezet ultravjollcë B (UVB) të diellit.

Numri SPF ju tregon sasinë e kohës që ju nevojitet që lëkura të skuqet pas ekspozimit në diell me mbrojtje në krahasim me sasinë e kohës pa mbrojtje.

Nëse përdoret saktësisht siç është e drejtuar, një produkt me SPF 30 do të marrë diellin 30 herë më shumë për të djegur lëkurën sesa lëkura e ekspozuar direkt pa mbrojtje. Një produkt me SPF 50 do të zgjasë 50 herë më shumë.

Sipas Fondacionit të Kancerit të Lëkurës, një produkt me SPF 30 lejon afërsisht 3 përqind të rrezeve UVB të godasin lëkurën tuaj, dhe një produkt me SPF 50 lejon rreth 2 përqind.

Informacione të tjera të rëndësishme për etiketat

Ju mund të shihni ndonjë nga termat e mëposhtëm në etiketat mbrojtëse të diellit:

Rezistent ndaj ujit

FDA nuk do të lejojë më prodhuesit të thonë se produktet e tyre janë të papërshkueshëm nga uji.

Shikoni për produkte që janë rezistent ndaj ujit. Kjo do të thotë, mbrojtja do të jetë efektive për 40 minuta në ujë, atëherë reaplikimi është i nevojshëm. Produktet që janë etiketuar si shumë rezistent ndaj ujit zakonisht do të zgjasin për 80 minuta në ujë.

Spektër i gjerë

Spektri i gjerë nënkupton që produkti mund të mbrojë nga rrezet ultraviolet A (UVA) dhe UVB.

sportiv

FDA nuk e ka aprovuar këtë term për mbrojtjen nga dielli, por është një tregues i zakonshëm i rezistencës ndaj ujit dhe djersës.

Lëkurë e ndjeshme

Megjithëse FDA nuk e ka aprovuar termin "lëkurë e ndjeshme" për mbrojtjen nga dielli, ka shumë të ngjarë një tregues që produkti është hipoallergjik dhe nuk përfshin PABA, vajra ose aromat.

Para përdorimit, lexoni etiketën për të parë nëse ndonjë prej këtyre përbërësve mund të irritojë lëkurën tuaj.

Tre arsye për të përdorur mbrojtjen nga dielli

1. Rrezatimi UV nga dielli është kërcënimi më serioz për kancerin e lëkurës.
2. Djegia nga dielli është dëmtim i qelizave të lëkurës dhe enëve të gjakut nga rrezatimi UV i diellit. Dëmtimet e përsëritura rezultojnë në lëkurë të dobësuar që lehtësisht mavijoset.
3. Një studim i vitit 2013 i grave Kaukaziane arriti në përfundimin se ekspozimi ndaj UV mund të jetë përgjegjës për 80 përqind të shenjave të dukshme të plakjes së fytyrës. Shenjat e plakjes së dukshme për lëkurën tuaj mund të përfshijnë rrudha, ulje të elasticitetit, pigmentim dhe degradim të strukturës.

Rrezatimi ultraviolet

Drita e diellit përfshin dritë të dukshme, nxehtësi dhe rrezatim UV. UV është e ndarë në tre lloje dhe klasifikohet sipas gjatësisë së valës.

UVA

Duke përbërë rreth 95 përqind të rrezatimit UV që arrin sipërfaqen e Tokës, UVA ka një gjatësi vale relativisht të gjatë që mund të depërtojë në shtresat më të thella të lëkurës.

Përgjegjës për rrezitje të menjëhershme, ajo gjithashtu kontribuon në rrudhat e lëkurës dhe plakjen, si dhe zhvillimin e kancereve të lëkurës.

UVB

I bllokuar pjesërisht nga atmosfera, gjatësia e valës së mesme UVB nuk është në gjendje të depërtojë më thellë se shtresat sipërfaqësore të lëkurës.

UVB është përgjegjëse për rrezitje dhe djegie të vonuar të diellit. Ai gjithashtu mund të përmirësojë plakjen e lëkurës dhe të promovojë zhvillimin e kancerit të lëkurës.

UVC

Ultraviolet C (UVC) me gjatësi vale të valës është plotësisht i bllokuar nga atmosfera e Tokës. Nuk është shqetësim me ekspozimin e diellit. Sidoqoftë, mund të jetë i rrezikshëm me ekspozimin ndaj një burimi rrezatimi artificial.

Si ta mbroj veten nga efektet e dëmshme të diellit?

Qëndrimi jashtë diellit është mënyra më e mirë për të mbrojtur veten, megjithëse kjo mund të jetë e vështirë të bëhet.

Këtu disa hapa përtej veshjes së diellit dhe rrezet e diellit që mund të ndërmerrni për të mbrojtur veten:

• Shmangni diellin nga 10 e mëngjesit në 3 p.m., kur rrezet UV janë më të fortat.
• Vishni syze dielli që filtrojnë dritën UV.
• Vishni veshje mbrojtëse, të tilla si pantallona të gjata, këmisha me mëngë të gjata dhe një kapelë të gjerë.

Takeaway

Shumë mbrojtës të diellit kanë një kombinim të ekranit të diellit dhe rrezet e diellit, kështu që konsideroni të merrni kohën për të rishikuar etiketën para blerjes dhe aplikimit të produktit.

Shikoni për produkte që janë SPF 30 ose më të mëdhenj, kanë mbrojtje të spektrit të gjerë dhe janë rezistencë ndaj ujit. Shmangni produktet që përmbajnë përbërës që lëkura juaj mund të jetë e ndjeshme.

Për të parandaluar djegien, përsëritni mbrojtësit e diellit çdo dy orë, ose çdo 40 deri në 80 minuta pasi të jeni në ujë ose djersitje.