Rishikimi SuperBeets: Pluhur i Fuqishëm apo Fad?

Përmbajtje

• Farë është SuperBeets?
• A e ul presionin e gjakut?
• Përfitime të tjera të mundshme të SuperBeets
• Mund të përmirësojë shëndetin e zemrës
• Mund të mbrojë kundër kancerit
• Mund të përmirësojë performancën atletike
• Dozimi dhe efektet anësore
• Në fund të fundit

Shtesa të panumërta pretendojnë se përmirësojnë shëndetin dhe sigurojnë përfitime të fuqishme, por shpesh është e diskutueshme nëse ato janë të gjitha ato që reklamohen.

SuperBeets është një shtesë popullore që kinse ul presionin e gjakut, përmirëson qarkullimin dhe rrit energjinë.

Ky artikull ofron një vështrim të hollësishëm në SuperBeets dhe efektivitetin e tij.

Farë është SuperBeets?

SuperBeets është një shtesë e bërë nga panxhar që dehidratohen në kristale.

Panxhari është i pasur me nitrate që trupi juaj shndërron në oksid nitrik.

Oksidi nitrik mund të ketë disa përfitime shëndetësore, të tilla si mbrojtja e qelizave tuaja nga dëmtimi dhe relaksimi i enëve të gjakut. Si rezultat, mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut dhe përmirësimin e qarkullimit (1, 2, 3).

SuperBeets ka për qëllim të sigurojë përfitimet e oksidit nitrik pa i bërë njerëzit të pinë lëng panxhar ose të hanë panxhar.

HumanN, kompania që krijoi SuperBeets, u themelua nga shkencëtarë të besueshëm të cilët janë udhëheqës të njohur në kërkimin e oksidit nitrik.

Teknologjia e patentuar që ata përdorin për të prodhuar SuperBeets kinse ruan nitrate në panxhar për të dhënë oksidin më nitrik të mundshëm.

HumanN pretendon se 1 lugë çaji (5 gram) SuperBeets përmban të njëjtën sasi oksidi nitrik si tre panxhar të tërë, megjithëse një matje e matshme e oksidit nitrik nuk është dhënë.

Përveç oksidit nitrik, 1 lugë çaji (5 gram) SuperBeets ka:

• kalorive: 15
• Fat: 0 gramë
• karbohidratet: 4 gramë
• proteina: 1 gram
• sodium: 65 mg, ose 3% e vlerës ditore (DV)
• Kaliumi: 160 mg, ose 5% e DV
• Magnezi: 10 mg, ose 2% e DV
• Vitaminë C: 50 mg, ose 83% e DV

Produkti me aromë origjinale është bërë nga panxhar jo-OMGJ, SHBA rritur dhe gjithashtu përmban pluhur panxhar, aromë natyrale të mollës, acid malik (një shtues i bërë nga mollët), ascorbate magnez, dhe gjethe stevia.

Produkti i zi i qershisë zhvendos aromën natyrale të mollës për aromë natyrale të qershisë së zezë, por është ndryshe identike.

Konsumatorët udhëzohen të pinë 1 lugë çaji (5 gram) SuperBeets të përzier me ujë çdo ditë për energji të përmirësuar, qarkullim dhe presion të gjakut dhe të mos kalojë më shumë se 2 servings në 24 orë.

Nuk ka rekomandime për sa kohë të merret shtesa.

SuperBeets mund të blihen nga faqja e internetit e HumanN, Amazon, Whole Foods, ose Tregu i Fermave me Thyme Fresh.

SuperBeets është një shtesë e bërë nga panxhar pluhur që supozohet se përmirëson qarkullimin dhe ul presionin e gjakut për shkak të nitrateve që ai përmban.

A e ul presionin e gjakut?

Pretendimi i shquar shëndetësor në lidhje me SuperBeets është potenciali i tij për të ulur presionin e gjakut.

Ky pretendim kryesisht bazohet në hulumtimin mbi lëng panxhar.

Vetëm një studim ekziston mbi pluhurin SuperBeets vetë, të cilin HumanN, prodhuesi i pluhurit, e financoi (4).

Meqenëse SuperBeets ndan nitrate dhe shumë lëndë ushqyese me lëng panxhar, mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut ashtu si bën lëngu.

Sidoqoftë, pasi që mungojnë kërkimet për suplementin, është e vështirë të vlerësohen përfitimet e SuperBeets.

Sidoqoftë, studimet që ekzaminojnë lëng panxhar, nitratet dhe presionin e gjakut janë premtuese (5).

Një studim i vogël i kontrolluar zbuloi se të rriturit e shëndetshëm që pinin afërsisht 5 ons (140 ml) lëng panxhar të pasur me nitrate kishin ndjeshëm presionin e gjakut 3 orë më vonë, krahasuar me ata që lëngu i të cilëve nuk kishte nitrate (6).

Një përmbledhje e vitit 2017 që përfshinte 43 studime të rastit, zbuloi se plotësimi me lëng panxhar shoqërohej me nivele dukshëm më të ulëta të presionit të gjakut sistolik dhe diastolik.

Diferenca mesatare ishte 3,55 and dhe .1.32 mmHg, respektivisht, kur u krahasuan me trajtimet me placebo (7).

Një studim tjetër ndau 18 burra me presion normal të gjakut në katër grupe që morën ujë ose një nga tre lëngjet e panxharëve me përqendrime të ndryshme (8).

Rezultatet treguan se secili lloj lëngjie çoi në uljen e ndjeshme të presionit diastolik të gjakut (numri i fundit i një leximi të presionit të gjakut) 24 orë pas konsumimit, krahasuar me ujin (8).

Për më tepër, lëngu më i përqendruar i panxharit çoi në uljet më të rëndësishme të presionit të gjakut (8).

Më në fund, në një studim tjetër, presioni sistolik i gjakut të të rriturve të shëndetshëm që pinin 17 ounces (500 ml) lëng panxhar, ra ndjeshëm 24 orë më vonë, në krahasim me ata që pinin ujë (9).

Këto studime sugjerojnë që lëngu i panxharit mund të ul presionin e gjakut duke rritur nivelin e nitrateve në gjak. Sidoqoftë, studimet janë të vogla, të përqendruara kryesisht te të rriturit e shëndetshëm dhe përdorin doza dhe ndryshime të ndryshme të lëngut.

Studimi i vetëm ekzistues mbi SuperBeets ekzaminoi 13 të moshuar të shëndetshëm, të moshuar dhe prodhuesi e financoi atë. Rezultatet treguan se marrja e një shërbimi të përditshëm të pluhurit në ujë për 4 javë uli presionin e gjakut sistolik (4).

Dëshmime të panumërta ekzistojnë nga ata që kanë parë përmirësime në presionin e tyre të gjakut pas marrjes së SuperBeets. Sidoqoftë, disa individë nuk raportojnë asnjë përfitim.

Më shumë kërkime janë të nevojshme për të kuptuar më mirë efektin e SuperBeets.

Hulumtimet sugjerojnë që lëngu i panxharit rrit nivelin e nitrateve të gjakut dhe ul presionin e gjakut. SuperBeets mund të kenë të njëjtin efekt, por nevojiten studime më të pavarura.

Përfitime të tjera të mundshme të SuperBeets

SuperBeets mund të ofrojnë përfitime shtesë në lidhje me nitratet dhe komponimet e tjera të panxhar.

Mund të përmirësojë shëndetin e zemrës

Hulumtimet tregojnë se panxharët mund të promovojnë shëndetin e zemrës.

Një studim zbuloi se 72% e pjesëmarrësve që kishin trigliceride të larta dhe morën një shtesë të nitratit të HumanN për 30 ditë përjetuan nivele të ndjeshme më të ulëta të triglicerideve.

Përsëri, ky studim u financua nga prodhuesi - atëherë quhej Neogenis Labs Inc. (10).

Nëse SuperBeets siguron të njëjtin nivel të nitrateve me këtë shtesë, mund të ulë trigliceridet në gjakun tuaj dhe të zvogëlojë rrezikun për sëmundje të zemrës.

Sidoqoftë, sasia e nitrateve në SuperBeets është e panjohur dhe nuk është e shënuar në produkt.

Hulumtimet shtesë tregojnë se panxhar janë të pasura me pigmente antioksiduese të quajtura betalains, të cilat mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër dëmtimit qelizor dhe parandalojnë oksidimin e kolesterolit LDL (të keq), një shkak kryesor i sëmundjes së zemrës (11, 12).

Meqenëse SuperBeets është një formë e dehidratuar e panxharëve, mund të ketë një përqendrim të lartë të betalenave dhe për këtë arsye të sigurojë përfitime të ngjashme. Sidoqoftë, kompania nuk siguron përmbajtjen betalain të produktit.

Mund të mbrojë kundër kancerit

Përbërjet në panxhar mund të ndihmojnë në mbrojtjen nga kanceri.

Një studim i tubave të testit zbuloi se një përbërës në ekstraktin e panxharëve uli rritjen e qelizave të kancerit të prostatës me 12.5% ​​në 1 javë (13).

Kur u kombinua me një ilaç antikancerogjen të zakonshëm, i njëjti përbërës rriti efektivitetin e barit kundër qelizave të kancerit të prostatës, gjirit dhe pankreasit (14).

Për më tepër, një studim i kafshëve mbi minjtë zbuloi se uji që përmban ngjyrosjen e ushqimit të prodhuar nga panxhar, zvogëloi zhvillimin e kancerit të ezofagut me 45% (15).

Efektet luftuese kundër kancerit të panxharit janë treguar vetëm në studimet e tubave të testimit dhe të kafshëve. Studimet njerëzore janë të nevojshme, si dhe hulumtime specifike mbi SuperBeets.

Mund të përmirësojë performancën atletike

Nitratet në panxhar mund të përmirësojnë performancën atletike duke përmirësuar rrjedhën e gjakut, duke ulur presionin e gjakut dhe duke zvogëluar sasinë e oksigjenit që trupi juaj ka nevojë gjatë ushtrimit (16, 17, 18, 19).

Një studim i vogël në 9 burra të shëndetshëm zbuloi se pirja e përafërsisht 2 gota (473 ml) lëng panxhar në ditë përmirësoi ndjeshëm përdorimin e oksigjenit dhe rriti kohën e rraskapitjes gjatë ushtrimeve në këmbë dhe vrapim (20).

Hulumtime shtesë në 14 notarë konkurrues meshkuj zbuluan se pirja e së njëjtës sasi e lëng panxhar në ditë për 6 ditë uli ndjeshëm sasinë e energjisë aerobike të përdorur gjatë një testi noti (21).

Nëse aftësia e lëngut të panxharit për të përmirësuar performancën atletike është për shkak të përmbajtjes së tij të nitrateve, SuperBeets mund të ofrojë përfitime të ngjashme - megjithëse studimet përfundimtare mungojnë.

Nitratet dhe komponimet e tjera në panxhar mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të zemrës, luftimin e kancerit dhe përmirësimin e performancës atletike. Më shumë kërkime janë të nevojshme për të përcaktuar nëse SuperBeets ka efekte të ngjashme.

Dozimi dhe efektet anësore

Prodhuesit e SuperBeets rekomandojnë të merrni 1 lugë çaji (5 gram) pluhur në një gotë me ujë çdo ditë.

Megjithëse HumanN pretendon se përmbajtja e nitrateve është e barabartë me atë të 3 panxhareve, sasia aktuale e nitrateve nuk është dhënë.

Prandaj, është e paqartë se si SuperBeets krahason me dozat e lëngut të panxharit të përdorur në studime.

Megjithëse shtesa duket të jetë e sigurt në dozën e rekomanduar, nuk ekzistojnë studime mbi sigurinë e saj ose efektet anësore.

Kritika më e zakonshme ndaj produktit është shija e tij e pakënaqshme.

SuperBeets gjithashtu mund të rezultojë i shtrenjtë për përdoruesit e rregullt. Një bombol me 150 gramë prej 30 servimesh kushton 39,95 dollarë.

Për shkak të potencialit të tij për të ulur presionin e gjakut, ata që kanë ilaçe për uljen e presionit të gjakut duhet të flasin me mjekun e tyre përpara se të marrin SuperBeets.

Shërbimi i rekomanduar ditor i SuperBeets është 1 lugë çaji (5 gram) e përzier me ujë. Produkti duket të jetë i sigurt, por nuk ekziston asnjë hulumtim mbi sigurinë e tij. Dobësitë e mundshme të shtojcës përfshijnë shijen dhe çmimin e tij.

Në fund të fundit

Lëngu i panxharit mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut dhe përmirësimin e performancës atletike. Ndërsa SuperBeets është bërë nga panxhar i dehidhur, mund të sigurojë përfitime të ngjashme.

Sidoqoftë, i vetmi studim njerëzor mbi efektivitetin e tij u financua nga prodhuesi.

Ndërsa produkti duket i sigurt, nevojiten hulumtime më të pavarura për të verifikuar pretendimet shëndetësore.

Nëse jeni të interesuar të provoni SuperBeets, së pari bisedoni me ofruesin e kujdesit shëndetësor.