Ndërtimi i Komunitetit tuaj Mbështetës për Kancerin e Gjirit

Përmbajtje

• Si të gjesh një grup mbështetës
• Cfare te presesh
• Gjetja e përshtatjes së duhur
• Si të përfitoni sa më shumë nga grupi juaj i mbështetjes

Një diagnozë e kancerit të gjirit mund ta kthejë botën tuaj përmbys. Papritmas, gjithçka në jetën tuaj sillet rreth një gjëje: ndalimin e kancerit tuaj.

Në vend që të shkoni në punë ose shkollë, ju po vizitoni spitalet dhe zyrat e mjekut. Në vend që të rrini me miqtë, ju po qëndroni në shtëpi dhe po shëroheni nga streset emocionale dhe fizike të trajtimit tuaj.

Kanceri mund të ndihet plotësisht i izoluar. Megjithëse miqtë dhe familja mblidhen rreth jush, ata mund të mos dinë saktësisht se çfarë ju nevojitet ose me të vërtetë të kuptojnë se çfarë po kaloni.

Kjo është ajo ku një grup mbështetës i kancerit të gjirit mund të ndihmojë. Këto grupe mbështetëse përbëhen nga njerëz që po i nënshtrohen trajtimit të kancerit të gjirit - ashtu si ju. Ato mbahen personalisht, në internet dhe përmes telefonit. Disa organizata të kancerit gjithashtu ofrojnë mbështetje një për një nga të mbijetuarit e kancerit të gjirit për njerëzit që janë diagnostikuar rishtas.

Disa grupe mbështetëse drejtohen nga profesionistë - psikologë, infermierë të onkologjisë ose punonjës socialë - të cilët mund të ofrojnë këshilla praktike për çështje të tilla si mënyra e trajtimit të humbjes së flokëve dhe efekteve të tjera anësore të trajtimit. Grupet e tjera mbështetëse drejtohen nga të mbijetuarit e kancerit të gjirit.

Një grup mbështetës ju jep një vend për të ndarë ndjenjat tuaja, për të marrë këshilla dhe për të shfryrë pa u gjykuar.

Si të gjesh një grup mbështetës

Ka shumë lloje të ndryshme të grupeve mbështetëse dhe shumë vende për t'i gjetur ato. Grupet mbështetëse mbahen në:

• spitalet
• qendrat e komunitetit
• bibliotekat
• kisha, sinagoga dhe vende të tjera adhurimi
• shtëpi private

Disa grupe janë krijuar vetëm për njerëzit me kancer të gjirit. Të tjerët ofrojnë mbështetje për bashkëshortët, fëmijët dhe kujdestarët e tjerë. Ekzistojnë gjithashtu grupe mbështetëse që u përgjigjen grupeve specifike - të tilla si burrat me kancer të gjirit ose gratë në një fazë të veçantë të kancerit.

Për të gjetur një grup mbështetës të kancerit të gjirit në zonën tuaj, mund të filloni duke kërkuar një rekomandim nga mjeku ose punonjësi juaj social. Ose mund të kërkoni në internet. Kontrolloni gjithashtu organizata si këto, të cilat strehojnë grupet e tyre:

• Susan G. Komen
• Shoqata Amerikane e Kancerit
• Komuniteti për mbështetjen e kancerit
• Kujdesi ndaj kancerit

Kur hetoni grupet mbështetëse, bëjini udhëheqësit pyetjet vijuese:

• Cila është sfondi juaj? A keni përvojë në punën me njerëzit me kancer të gjirit?
• Sa i madh është grupi?
• Kush janë pjesëmarrësit? A janë diagnostikuar rishtazi? Në trajtim?
• A marrin pjesë në mbledhje të mbijetuarit dhe anëtarët e familjes?
• Sa shpesh takoheni? A duhet të vij në çdo takim?
• A janë takimet falas, apo do të duhet të paguaj një tarifë?
• Cilat tema diskutoni zakonisht?
• A është në rregull që unë të qëndroj i qetë dhe të vëzhgoj në seancat e mia të para?

Vizitoni disa grupe të ndryshme. Uluni në disa takime për të parë se cili grup ju përshtatet më shumë.

Cfare te presesh

Grupet mbështetëse të kancerit zakonisht takohen një herë në javë ose një herë në muaj. Shpesh, do të uleni në një rreth për t'i dhënë secilit në grup aftësinë për të bashkëvepruar. Drejtuesi në përgjithësi do të prezantojë temën për atë sesion dhe do t'i lejojë të gjithë ta diskutojnë atë.

Nëse jeni i ri në grupin e mbështetjes, mund të duhet pak kohë që të mësoheni të ndani ndjenjat tuaja. Në fillim, ju mund të preferoni thjesht të dëgjoni. Përfundimisht, ju duhet ta njihni grupin mjaft mirë që të ndiheni rehat kur hapni përvojat tuaja.

Gjetja e përshtatjes së duhur

Shtë e rëndësishme të siguroheni që grupi mbështetës që zgjidhni të përmbushë nevojat tuaja. Të jesh i rrethuar nga njerëz që të ngrenë dhe të ngushëllojnë mund të jesh shumë i dobishëm gjatë udhëtimit të kancerit. Por nëse anëtarët e tjerë të grupit tuaj janë negativë dhe pesimistë, ata mund t'ju ulin dhe t'ju bëjnë të ndiheni edhe më keq.

Këtu janë disa flamuj të kuq që mund të nënkuptojnë se grupi juaj mbështetës nuk është një përshtatje e mirë:

• Anëtarët priren të ankohen më shumë sesa të mbështesin njëri-tjetrin.
• Grupi nuk është i mirëorganizuar. Takimet nuk janë të qëndrueshme. Kreu i grupit shpesh anulon, ose anëtarët nuk arrijnë të paraqiten.
• Udhëheqësi ju bën presion për të blerë produkte ose premton të kuroni sëmundjen tuaj.
• Tarifat janë shumë të larta.
• Ndiheni sikur gjykoheni sa herë që ndani ndjenjat tuaja.

Nëse një grup mbështetës po ju shqetëson më shumë ose thjesht nuk po funksionon, lëreni atë. Kërkoni për një grup tjetër që përshtatet më mirë me nevojat tuaja.

Si të përfitoni sa më shumë nga grupi juaj i mbështetjes

Pavarësisht nëse bashkoheni në një grup personal të mbështetjes, online ose telefonik, paraqitja është pjesa më kritike. Zgjidhni një grup që punon me orarin tuaj, në mënyrë që të dini se do të jeni në dispozicion për të marrë pjesë në takime.

Përfshini anëtarët e tjerë të ekipit tuaj të kujdesit. Njoftojini mjekun dhe punonjësin tuaj social që jeni bashkuar me një grup mbështetës. Pyesni ata për këshilla se si të përfitoni sa më shumë nga seancat. Nëse grupi juaj lejon anëtarët e familjes të marrin pjesë, sillni me vete partnerin, fëmijën ose ndonjë të dashur tjetër që janë të përfshirë në kujdesin tuaj.

Së fundmi, edhe pse një grup mbështetës mund të jetë shumë i dobishëm, mos e bëni atë burimin tuaj të vetëm të kujdesit emocional. Gjithashtu mbështetuni tek familja dhe miqtë, profesionistët e shëndetit mendor dhe mjeku juaj për këshilla dhe rehati gjatë trajtimit tuaj.