Djersitje (Shuma normale): Shkaqet, rregullimet dhe ndërlikimet

Përmbajtje

• Si të menaxhojmë hiperhidrozën
• Si funksionon djersitja
• Gjëndrat e djersës ekcrine
• Gjëndrat apokrine të djersës
• Shkaqet e djersitjes
• Temperaturë të lartë
• Emocione dhe stres
• Foods
• Medikamente dhe sëmundje
• menopauzë
• Rregullimet e stilit të jetesës për djersitje
• Komplikimet e djersitjes
• Gërmim

Si të menaxhojmë hiperhidrozën

Djersitja është një funksion trupor që ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit tuaj. E quajtur edhe djersitje, djersitja është lëshimi i një lëngu të bazuar në kripë nga gjëndrat tuaja të djersës.

Ndryshimet në temperaturën e trupit tuaj, temperaturën e jashtme ose gjendjen tuaj emocionale mund të shkaktojnë djersitje. Fushat më të zakonshme të djersitjes në trup përfshijnë:

• sqetull
• fytyrë
• pëllëmbët e duarve
• thembra të këmbëve

Djersitja në sasi normale është një proces thelbësor trupor.

Mos djersitja e mjaftueshme dhe djersitja shumë mund të shkaktojnë probleme. Mungesa e djersës mund të jetë e rrezikshme sepse rreziku juaj për mbinxehje rritet. Djersitja e tepërt mund të jetë më e dëmshme psikologjike sesa dëmtimi fizik.

Si funksionon djersitja

Trupi juaj është i pajisur me një mesatare prej tre milion gjëndash djerse. Ekzistojnë dy lloje të gjëndrave të djersës: ekcrine dhe apokrine.

Gjëndrat e djersës ekcrine

Gjëndrat ekrik të djersës ndodhen në të gjithë trupin tuaj dhe prodhojnë një djersë të lehtë, pa erë.

Gjëndrat apokrine të djersës

Gjëndrat apokrine të djersës janë të përqendruara në gjëndrat e flokëve të pjesëve vijuese të trupit tuaj:

• lëkurë e kokës
• sqetull
• ijë

Këto gjëndra lëshojnë një djersë më të rëndë, të dhjamosur dhe mbart një erë të veçantë. Erë, e referuar si erë e trupit, ndodh kur djersa apokrine prishet dhe përzihet me bakteret në lëkurën tuaj.

Sistemi juaj nervor autonom kontrollon funksionin tuaj të djersitjes. Kjo është pjesa e sistemit tuaj nervor që funksionon më vete, pa kontrollin tuaj të vetëdijshëm.

Kur moti është i nxehtë ose temperatura e trupit tuaj rritet për shkak të stërvitjes ose etheve, djersa lëshohet nëpër kanalet në lëkurën tuaj. Ajo lagështon sipërfaqen e trupit tuaj dhe ju qetëson ndërsa avullon.

Djersa është bërë kryesisht nga uji, por rreth 1 përqind e djersës është një kombinim i kripës dhe yndyrës.

Shkaqet e djersitjes

Djersitja është normale dhe ndodh rregullisht në jetën tuaj të përditshme. Sidoqoftë, një sërë shkaqesh mund të stimulojnë djersitje në rritje.

Temperaturë të lartë

Temperaturat e ngritura të trupit ose mjedisit janë shkaku kryesor i djersitjes së shtuar.

Emocione dhe stres

Emocionet dhe kushtet e mëposhtme gjithashtu mund t'ju bëjnë të shpërtheni në një djersë të rëndë:

• zemërim
• frikë
• siklet
• ankth
• stresi emocional

Foods

Djersitja mund të jetë një përgjigje ndaj ushqimeve që hani gjithashtu. Ky lloj i djersitjes quhet djersitje gustatorike. Mund të provokohet nga:

• ushqime pikante
• pije me kafeinë, përfshirë sode, kafe dhe çaj
• pije alkoolike

Medikamente dhe sëmundje

Djersitja gjithashtu mund të shkaktohet nga përdorimi i ilaçeve dhe sëmundje të caktuara, siç janë:

• kancer
• ilaçe për ulje të etheve dhe etheve
• infeksion
• hipoglikemia (nivele të ulëta të sheqerit në gjak)
• qetësues për qetësimin e dhimbjeve, përfshirë morfinë
• hormonet sintetike të tiroides
• sindromi kompleks rajonal i dhimbjes (CRPS), një formë e rrallë e dhimbjes kronike që zakonisht prek një krah ose këmbë

menopauzë

Luhatjet hormonale të shoqëruara me menopauzën gjithashtu mund të shkaktojnë djersitje. Gratë e menopauzës shpesh përjetojnë djersitje gjatë natës dhe djersitje gjatë ndezjeve të nxehta.

Rregullimet e stilit të jetesës për djersitje

Një sasi normale e djersitjes në përgjithësi nuk kërkon trajtim mjekësor. Ju mund të ndërmarrni hapa për ta bërë veten më të rehatshme dhe për të minimizuar djersitjen tuaj:

• Vishni disa shtresa të lehta veshjesh që lejojnë lëkurën tuaj të marrë frymë.
• Hiqni shtresat e veshjeve ndërsa nxeheni.
• Lani djersën e tharë nga fytyra dhe trupi juaj për rehati optimale.
• Ndryshimi i veshjeve të djersitura për të zvogëluar rrezikun e infeksioneve bakteriale ose të majave.
• Pini ujë ose pije sportive për të zëvendësuar lëngjet dhe elektrolitet e humbura gjatë djersitjes.
• Aplikoni një antiperspirant ose deodorant nën ujë për të zvogëluar erën dhe kontrollin e djersitjes.
• Hiqni ushqimet nga dieta juaj që rritin djersitjen tuaj.

Nëse sëmundja ose medikamentet shkaktojnë djersitje të pakëndshme, bisedoni me mjekun tuaj për trajtime alternative.

Komplikimet e djersitjes

Djersitja mund të tregojë një problem mjekësor nëse shfaqet me simptoma të tjera. Njoftojeni mjekun tuaj nëse i provoni këto:

• dhimbje gjoksi
• marramendje
• gulçim
• vazhdon djersitja për një periudhë të zgjatur kohe pa shkak

Humbja e peshës nga djersitja e tepërt nuk është normale dhe duhet të kontrollohet edhe nga një mjek.

Kushtet e mëposhtme vijnë nga djersitja e tepërt ose mungesa e djersitjes. Këshillohuni me ofruesin e kujdesit shëndetësor nëse mendoni se djersiteni më shumë se normalisht ose që nuk djersiteni fare:

• hyperhidrosis është një gjendje e djersitjes së tepërt nga sqetullat, duart dhe këmbët. Kjo gjendje mund të jetë e turpshme dhe mund t’ju ​​ndalojë të vazhdoni në rutinat tuaja të përditshme.
• Hypohidrosis është mungesa e djersës. Djersa është mënyra e trupit tuaj për të lëshuar nxehtësi të tepërt. Ju mund të dehidroheni dhe të keni një rrezik më të lartë se normal për goditje të nxehtësisë nëse vuani nga hipohidrozë.

Gërmim

Djersitja është një funksion normal trupor. Duke filluar nga puberteti, shumica e njerëzve fillojnë të përdorin antiperspirantë për të minimizuar djersitjen dhe erën.

Djersitja ose shumë ose shumë pak mund të tregojë një problem mjekësor. Djersitja në lidhje me simptomat e tjera gjithashtu mund të tregojnë një gjendje shëndetësore.

Bëni rregullime në stilin e jetës për të akomoduar djersitjen tuaj.

Nëse kjo nuk është e mjaftueshme, konsultohuni me ofruesin e kujdesit shëndetësor, veçanërisht nëse mendoni se djersiteni shumë ose aspak.