Pse duhet të mbash një ditar simptomash për zgjimet kronike

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Identifikoni shkaktarët e mundshëm që e bëjnë më të keq CIU
• Ndiqni nëse ilaçi juaj po funksionon
• Identifikoni efektet anësore të mjekimit tuaj
• Përcaktoni nëse dieta mund të luajë një rol
• Bëni komunikimin me mjekun tuaj më të lehtë
• Fillimi në ditarin tuaj të simptomave
• Takeaway

Përmbledhje

Shpesh mund të gjendeni të irrituar nga fakti që mjekët nuk mund të identifikojnë një shkak themelor të urtikarisë suaj kronike idiopatike (CIU). CIU mund të zgjasë me muaj ose edhe me vite, të ndara nga shpërthime të saldimeve ose koshereve të kruajtura dhe të dhimbshme.

Për të identifikuar mënyrën më të mirë të trajtimit të simptomave tuaja, ju mund të dëshironi të merrni parasysh mbajtjen e një ditari të simptomave. Duke ndjekur vazhdimisht rrethanat që lidhen me flakërimet tuaja, ju mund të merrni një kuptim më të mirë se si t'i mbani nën kontroll simptomat tuaja CIU.

Këtu janë përfitimet e përdorimit të një ditar simptomash kur keni CIU dhe disa këshilla për të filluar.

Identifikoni shkaktarët e mundshëm që e bëjnë më të keq CIU

Një diagnozë e CIU nënkupton që nuk ka asnjë shkak të njohur. "Idiopatik" do të thotë që një sëmundje ndodh spontanisht ose me origjinë të panjohur. Sidoqoftë, është e mundur të identifikohen shkaktarë të caktuar.

Një shkas është gjithçka që rëndon kosheret tuaja, duke i bërë ato të rriten në numër ose ashpërsi. Nxitësit e zakonshëm për të kërkuar përfshijnë:

• duke qenë në kontakt me kafshë shtëpiake ose kafshë manar
• ekspozimi i drejtpërdrejtë i diellit
• kafshimet e insekteve
• stresi dhe ankthi
• nxehtësi ekstreme ose e ftohtë
• infeksione virale
• ushtrime të fuqishme

Përdorni ditarin tuaj për të shënuar nëse keni hasur ndonjë nga këto shkaqe përpara një shpërthimi. Bërja e kësaj mund të ju ndihmojë të shmangni ato në të ardhmen dhe të zvogëloni simptomat tuaja CIU.

Ndiqni nëse ilaçi juaj po funksionon

Edhe nëse një ilaç përmirëson simptomat tuaja, mund të mos i shpëtojë plotësisht prej tyre. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të përdorni një ditar të simptomave për të mbajtur nën kontroll numrin dhe ashpërsinë e shpërthimeve që përjetoni pas marrjes së ilaçeve.

Në vend që të mbështeteni në kujtesën tuaj, do të jeni në gjendje të përcaktoni nëse ilaçi juaj me të vërtetë ka efekt.

Identifikoni efektet anësore të mjekimit tuaj

Një ditar i simptomave mund t'ju ndihmojë të gjurmoni efektet anësore të mundshme të ilaçeve tuaja. Efektet anësore të mundshme të antihistamines, për shembull, mund të përfshijnë:

• goje e thate
• dhimbje koke
• shikim i turbullt
• të qenët i përgjumur

Kontrolloni informacionin që erdhi me trajtimin tuaj për të mësuar rreth efekteve të tjera anësore që janë specifike për atë ilaç. Nëse keni efekte të rënda anësore, këshillohuni me mjekun tuaj për të diskutuar opsionet alternative.

Përcaktoni nëse dieta mund të luajë një rol

Edhe nëse zyrtarisht nuk keni alergji, mund të zbuloni që dieta juaj luan një rol në përmirësimet tuaja. Ndjekja e asaj që keni ngrënë mund t'ju ndihmojë të mësoni më shumë rreth lidhjeve të mundshme midis asaj që hani dhe kur shfaqen simptomat tuaja.

Disa njerëz me CIU mund të konsiderojnë dieta specialiteti, të tilla si një dietë antihistamine ose një dietë eleminimi pseudoallergene. Në këtë rast, përfshirja e detajeve në lidhje me marrjen e ushqimit në ditarin tuaj do të jetë veçanërisht e rëndësishme për të kuptuar se çfarë funksionon për ju.

Bëni komunikimin me mjekun tuaj më të lehtë

Mund të jetë e lehtë të harrohen detajet në lidhje me simptomat tuaja që kanë qenë kohët e fundit kur flisni me mjekun tuaj. Në vend që të ndjeheni të tronditur kur mjeku juaj ju bën pyetje në lidhje me CIU tuaj, sillni ditarin tuaj me vete në takimet tuaja.

Një regjistrim i historisë suaj të simptomave do të ndihmojë mjekun tuaj të përcaktojë kursin më të mirë të veprimit. Do të ndihmojë gjithashtu mjekun tuaj të vendosë nëse duhet të ndryshojnë ose rregullojnë ilaçet tuaja.

Fillimi në ditarin tuaj të simptomave

Nëse jeni të interesuar të mbani një ditar të simptomave, por nuk dini nga filloni, konsideroni të gjurmoni informacionin e mëposhtëm në secilën hyrje:

• ushqime që keni ngrënë
• nxitës të mundshëm ndaj të cilave ju jeni ekspozuar
• ilaçe që keni marrë
• numri i koshereve
• ashpërsia e koshereve

Nëse preferoni të gjurmoni simptomat tuaja dixhitale, mund të përdorni teknologjinë për t'ju ndihmuar të qëndroni të organizuar. Mund të përdorni gjithçka nga një dokument i Word-it në një aplikacion të specializuar, siç është Flaredown, i cili është falas. Eksperimentoni me mënyra ose aplikacione të ndryshme për të parë se çfarë funksionon më mirë për ju.

Takeaway

Mjeku juaj vendos përfundimisht për kursin më të mirë të trajtimit për ju. Por një ditar i simptomave mund t'ju ndihmojë të fitoni kontroll dhe të siguroheni që vendimi i mjekut tuaj të bazohet në informacione të plota dhe të sakta. Mos harroni të shihni rregullisht mjekun tuaj për të diskutuar gjetjet tuaja dhe të rregulloni qasjen tuaj nëse është e nevojshme.