Përfitimet e Masturbimit Tantric

Përmbajtje

• Farë është tantra?
• Si të kryhet masturbim tantrik
• 1. Krijoni një mjedis të sigurt, të rehatshëm dhe relaksues
• 2. Filloni të eksploroni trupin dhe preferencat tuaja
• 3. Lëvizni ngadalë
• 4. Mos stresoni për të
• Në fund të fundit

Kur bëhet fjalë për seksin tantrik, ndonjëherë e panjohura - ose të paktën keqkuptuar - mund të jetë pak frikësuese.

Seksi Tantra dhe Tantric mund të kenë një reputacion për disa seanca intensive dhoma gjumi (orgazma maratonë, dikush?) Por traditat e lidhura me seksin tantrik mund të jenë vërtet të dobishme për jetën tuaj seksuale.

Farë është tantra?

Tantra është një praktikë e lashtë shpirtërore që përfshin eksplorimin e identitetit tuaj personal. Do të thotë të ndihmosh një person "të përjetojë të vërtetën dhe realitetin e vetvetes dhe botës". Në terma më të thjeshtë, tantra është një praktikë e përqendruar nga kënaqësia, e cila inkurajon kërkimin e vetvetes dhe mendjen. Shtë e ngjashme me meditimin dhe mund të ketë përfitime brenda dhe jashtë dhomës së gjumit.

"Në fillim të shekullit të 19-të, tantra dhe tantrizmi shoqëroheshin me fuqi sekrete okulte," thotë Dr. Janet Brito, një psikologe e licencuar dhe terapiste e çertifikuar e seksit me Qendrën për Shëndet seksual dhe riprodhues. "Nga mesi deri në fund të shekullit të 20-të, tantra nënkuptonte seksualitetin, hapjen dhe çlirimin ... [por] nuk ka konsistencë në denotimet dhe konotacionet e saj."

Këto ditë, praktikat seksuale tantrike vendosin një theks të rëndë në intencialitetin dhe eksplorimin e vetvetes. Theksimi i kënaqësisë individuale do të thotë që masturbimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta provuar atë. Do të jeni në gjendje të eksploroni se çfarë bën dhe nuk funksionon për ju pa presionin e shtuar të provoni diçka të re me partnerin tuaj.

"[Ka më pak për performancën dhe më shumë për kënaqësi, lidhje të thellë, kënaqësi solo intime," shpjegon Dr. Brito. "Nuk është thjesht të mbarosh punën dhe të largohesh, por të ngadalësosh dhe të njohësh veten më erotikisht. Bëhet fjalë për të patur një mendim të bazuar në kënaqësi, plot kuriozitet dhe zbulim të vetvetes. "

’Shtë e drejtë, masturbimi tantrik nuk ka të bëjë vetëm me arritjen në O. të mëdha. Studimet tregojnë se orgazma dhe aktiviteti seksual ofrojnë një mori përfitimesh. Por ka më shumë në masturbim sesa thjesht të kalosh atë vijën e mbarimit.

Sipas prindërve të planifikuar, masturbimi mund t'ju ndihmojë:

• ul stresin
• nxisni vetëvlerësimin tuaj
• përmirësoni jetën tuaj të përgjithshme seksuale

Dhe, për shkak të asaj tantra të qëllimshme, Dr. Brito shpjegon se kjo "seksualitet i bazuar në kënaqësi" vendos një theks shumë më të lartë në njohjen e vetvetes dhe se si e përjeton kënaqësinë përkundrazi të kënaqësh dikë tjetër. (Dhe, po, që në thelb e bën masturbimin tantrik një formë të vetë-kujdesit.)

Si të kryhet masturbim tantrik

Kur është fjala për të provuar masturbimin tejdukshëm, gjithçka ka të bëjë me eksplorimin. Dr Brito sugjeron që të merrni kohë për të njohur dhe kuptuar historinë tuaj seksuale ndërsa praktikoni vetë-pranimin - pa ndonjë gjykim të çfarëdoshëm.

"Ngadalësohu, merr kohën tënde, bëj kohën të njohësh veten," thotë Dr. Brito. "Fineshtë mirë të keni fantazi [ose] të përfshiheni në imagjinatë seksuale ... [thjesht] të dëgjoni trupin tuaj."

Nuk ka ndonjë rregull specifik se si të kryhet masturbim tantrik sepse nuk ka një formulë të caktuar për kënaqësi seksuale për të gjithë individët. Ajo që funksionon për ju mund të mos funksionojë për dikë tjetër, dhe kjo është plotësisht normale. Shtë gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se masturbimi tantrik është më pak për të arritur një destinacion të caktuar (ose një orgazëm të vetëm) dhe më shumë rreth eksplorimit të ndjesive të ndryshme në trupin tuaj.

Nëse jeni duke kërkuar të provoni vetëvrasje tantrike për veten tuaj, këtu janë disa këshilla të përgjithshme për të filluar:

1. Krijoni një mjedis të sigurt, të rehatshëm dhe relaksues

Vendoseni veten për t'u çlodhur dhe sigurohuni t'i jepni vetes kohë të mjaftueshme për të eksploruar. Ndezja e një qiri mund të jetë një vend i shkëlqyeshëm për të filluar. Por sigurohuni që të jeni duke angazhuar sa më shumë shqisat tuaja të jetë e mundur dhe me të vërtetë lejoni veten të përqëndrohet, mirë, ju. Whatfarë lloj ambienti do të shijoni më shumë?

Mos harroni se tantra është më shumë një praktikë e vazhdueshme që mund të çojë në ndërgjegjësim më të madh të seksualitetit tuaj përkundrejt një strategjie specifike të masturbimit për arritjen e orgazmës. Qëllimi është të mësoni më shumë rreth vetes dhe asaj që kënaqeni kur eksploroni. Dhe, nëse ai koncept ju bën pak nervoz, përqendrohuni në këtë strategji të thjeshtë: gjeni lumturinë tuaj.

2. Filloni të eksploroni trupin dhe preferencat tuaja

Mos harroni të merrni frymë dhe të përqendroheni në ndjesitë e përgjithshme. Pavarësisht nëse filloni apo jo me një fantazi apo ndonjë lloj imazhi seksual, varet plotësisht nga ju. Ajo që është e rëndësishme është gjetja e gjërave që ju shijoni pa asnjë lloj gjykimi ose vetë-censure të përfshirë.

Zhdukni presionin ose pritjet për atë që "duhet" të bëni dhe përqendrohuni në mësimin e asaj që kënaqeni në lidhje me seksin dhe kënaqësinë.

3. Lëvizni ngadalë

Mund të jetë joshëse të shkoni në destinacionin tuaj - qoftë kjo përmes stimulimit të klitorit, depërtimit ose ndonjë metodë tjetër të orgazmës tërësisht - por tantra ka të bëjë me shijimin e udhëtimit dhe të kuptuarit më shumë për veten tuaj.

Një studim sugjeron që ndërsa mbi një e treta e grave kanë nevojë për stimulim klitoral ndaj orgazmës, llojin, vendndodhjen, presionin dhe madje model prekja e përdorur për të sjellë kënaqësi ndryshon shumë nga gruaja në grua.

Kjo do të thotë që një vetë-hulumtim i vogël mund të shkojë padyshim. Për ju, kjo mund të përfshijë eksplorimin e zonave tuaja erogjene ose zbulimin e mënyrave të ndryshme për t'i sjellë vetes kënaqësi, të tilla si të mësuarit për të gjetur dhe stimuluar vendin tuaj G. Mund të nënkuptojë gjithashtu të eksperimentoni me gishtat ose një lodër seksi.

Përqendrohuni në preferencat tuaja individuale, pavarësisht nëse do të zbuloni se çfarë janë ato ose thjesht po shijoni gjërat që ju tashmë i dini se ju pëlqen.

4. Mos stresoni për të

Nëse kërkon pak kohë për të hyrë në të, edhe kjo është plotësisht mirë. Tantra është për të mësuar atë që ju bën të lumtur dhe të zbuloni se si ta doni veten.

Dr Brito shpjegon se një dashuri e vogël për veten ka edhe disa përfitime krejtësisht të vlefshme. Ajo sqaron se angazhimi në masturbim tantra dhe tantrik mund të ndihmojë në rritjen e vetëdijës suaj të përgjithshme të trupit, të forconi lidhjen tuaj me veten, dhe ju ndihmojnë të kuptoni më mirë nevojat tuaja seksuale, gjë që ju ndihmon të përmirësoni jetën tuaj të përgjithshme seksuale.

Në fund të fundit

Pavarësisht pse jeni të interesuar për tantra dhe masturbim tantrik, bukuria e praktikës është se ajo i jep theksin individit. Në vend që të ndiqni një sërë rregullash ose udhëzimesh të përcaktuara, është për të gjetur atë që ju pëlqen - e cila është gjithmonë e mirë.

Në veçanti për gratë, ditët e pranimit të seksit të keq si normale kanë mbaruar. Gjetja e asaj që ndjehet mirë dhe duke shijuar përfitimet? Kjo është diçka që të gjithë mund të marrim pas.