Testi i ecjes 6 minutëshe: çfarë është, për çfarë shërben dhe si ta bëni

Përmbajtje

• Për çfarë shërben
• Si bëhet prova
• Kur nuk kryeni provën
• Vlerat e referencës

Bërja e testit 6-minutësh të shëtitjes është një mënyrë e mirë për të zbuluar kapacitetin respirator, kardiak dhe metabolik të një personi që ka një gjendje të tillë si dështimi i zemrës, sëmundja pulmonare obstruktive kronike ose që ka kryer një operacion në zemër ose mushkëri, për shembull.

Objektivi kryesor i testit është të kontrollohet distanca që personi mund të ecë për 6 minuta rresht, dhe për të vlerësuar funksionin kardiak dhe të frymëmarrjes, rrahjet e zemrës dhe presioni i personit duhet të maten para dhe pas kryerjes së testit.

Për çfarë shërben

Testi i ecjes prej 6 minutash shërben për të vlerësuar kapacitetin kardiak dhe të frymëmarrjes në situatat e mëposhtme:

• Pas operacionit të transplantimit të mushkërive,
• Pas operacionit bariatrik;
• Pamjaftueshmëria kardiake;
• Në rast të COPD;
• Fibroza cistike;
• Fibromyalgia;
• Hipertension pulmonar;
• Kancer në mushkëri.

Testi duhet të kryhet të paktën 2 orë pas vaktit dhe personi mund të vazhdojë të marrë ilaçet e tij si zakonisht. Rrobat duhet të jenë të rehatshme dhe atletet duhet të vishen.

Si bëhet prova

Për të kryer provën ju duhet të uleni dhe të pushoni për 10 minuta. Tjetra, matet presioni dhe pulsi dhe më pas ecja duhet të fillojë, në një vend të rrafshët, të paktën 30 metra të gjatë, gjatë 6 minutave që duhet të koha. Ritmi duhet të jetë sa më i shpejtë që të mundeni, pa vrapuar, por në mënyrë të qëndrueshme.

Në rastin ideal, personi duhet të jetë në gjendje të ecë normalisht për 6 minuta, pa ndalur, por lejohet të ndalet për të marrë frymë ose për të prekur një mur, dhe nëse kjo ndodh, mjeku mund të pyesë nëse doni ta ndërprisni testin menjëherë ose nëse duan të vazhdojnë.

Kur të arrini 6 minuta, personi duhet të ulet dhe menjëherë duhet të matet presioni dhe pulsi dhe terapisti duhet të pyesë nëse personi është shumë i lodhur apo jo, dhe distanca e ecur gjithashtu duhet të matet. Një matje e re e këtyre vlerave duhet të kryhet në minutat 7, 8 dhe 9 menjëherë pas përfundimit të testit.

Testi duhet të kryhet përsëri në më pak se 1 javë, dhe rezultatet duhet të krahasohen, sepse vlerat janë më të sakta.

Kur nuk kryeni provën

Testi i ecjes nuk duhet të kryhet në rast të anginës së paqëndrueshme, e cila është kur personi ka dhimbje gjoksi që zgjat më shumë se 20 minuta, ose në rast të një sulmi në zemër për më pak se 30 ditë.

Situata të tjera që mund të parandalojnë kryerjen e këtij testi janë rrahjet e zemrës mbi 120 bpm, presioni sistolik mbi 180 dhe presioni diastolik mbi 100mm Hg.

Testi duhet të ndalet nëse personi ka:

• Dhimbje gjoksi;
• Gulçim;
• Djerse;
• Zbehje;
• Marramendje ose
• Coimbra.

Meqenëse kjo provë mund të rrisë presionin dhe rrahjet e zemrës, nëse ekziston dyshimi se personi mund të ndihet keq ose ka një sulm në zemër, testi duhet të kryhet në spital, gjatë shtrimit në spital ose në një klinikë ku mund të ketë ndihmë të menjëhershme me kusht, në rast nevoje. Sidoqoftë, pavarësisht se është një test ushtrimor, praktikisht nuk ka vdekje të regjistruara për shkak të testit.

Vlerat e referencës

Vlerat e referencës ndryshojnë shumë në varësi të autorit, kështu që mënyra më e mirë për të vlerësuar personin është të bësh testin dy herë, me më pak se 7 ditë larg dhe të krahasosh rezultatet. Personi duhet të raportojë se si ndihet sa më shpejt që të ketë përfunduar prova, gjë që ndihmon për të përcaktuar nivelin e tij të aftësisë motorike dhe të frymëmarrjes. Shkolla e Borg shërben për të vlerësuar nivelin e gulçimit që një person mund të përjetojë dhe varion nga zero deri në 10, ku zero është: Nuk kam gulçim dhe 10 është: e pamundur të vazhdosh të ecësh.