5 gjërat që të gjithë duhet të dinë për seksin dhe takimin, sipas një terapisti të marrëdhënieve

Përmbajtje

• 1. Eksplorimi seksual mund (dhe duhet) të ndodhë në çdo moshë.
• 2. Eksplorimi seksual nuk është një “pjerrësi e rrëshqitshme”.
• 3. Ju * bëni * keni kohë për seks.
• 4. Inteligjenca emocionale ju bën një partner më të mirë brenda dhe jashtë dhomës së gjumit.
• 5. Gjithkush ka nevojë për dikë që të flasë për seksin.
• Rishikim për

Kur Harry ndaloi së komunikuari me Sally -n. Heshtja e të dënuarve. I çmendur, i heshtur, i divorcuar. Nëse shpërbërja e martesës së prindërve të mi ishte një film, unë kisha një ndenjëse në rreshtin e parë. Dhe ndërsa pashë të shpalosej komploti, një gjë u bë e qartë për mua: të rriturit e rritur nuk e kanë idenë se si të komunikojnë me njëri-tjetrin.

Ishte për shkak të këtij kuptimi edhe pse unë u bëra një terapist i licencuar i martesës dhe familjes (LMFT) dhe përfundimisht hapa Qendrën Wellness Wright. Tani, çdo ditë mund t'u mësoj çifteve (dhe beqarëve gjithashtu!) se si të komunikojnë më mirë - veçanërisht për tema prekëse si seksi, fantazitë dhe kënaqësia.

Përfundimi: Seksi nuk duhet të ndalet pas shkollës së mesme, dhe madje edhe çiftet plotësisht të lumtur mund të përfitojnë nga puna me një terapist marrëdhënieje. Më poshtë janë pesë gjëra që duatë gjithë të dini për takimet dhe seksin - pavarësisht nga statusi ose orientimi juaj i marrëdhënies.

1. Eksplorimi seksual mund (dhe duhet) të ndodhë në çdo moshë.

Ekziston një mit që eksplorimi seksual është i përkohshëm, si për tre muaj gjatë një faze në kolegj. Kjo është e pasaktë dhe e dëmshme në kështu që shume menyra.

Si fillim, eksplorimi i gjërave seksualisht kërkon një bazë besimi. Sa më shumë besim që keni tek dikush, aq më eksplorues duhet të jeni në gjendje të jeni në shtrat. Dhe le ta pranojmë: Shumica e njerëzve kanë marrëdhënie më të gjata dhe më besuesepas kolegj.

Për më tepër, ideja se të 20-at tuaja të hershme janë ditët tuaja eksploruese seksuale nuk merr parasysh faktin se lobet tuaja ballore nuk zhvillohen deri në moshën 26 vjeç, që do të thotë se ndjesia e prekjes së krahut në moshën 32-vjeçare do të Ndihuni ndryshe nga ajo që ndiheshit kur ishit 22 vjeç. E vendosur në pjesën e përparme të kokës, ky seksion i trurit tuaj është përgjegjës për t'i dhënë kuptim prekjes. Pra, edhe nëse keni eksperimentuar me lojën anale ose kufizimet në atë moshë, ndjesia që mund t'ju sjellë fizikisht, mendërisht ose emocionalisht tani do të jetë shumë e ndryshme.

Sipas mendimit tim, fakti që normat e IST-ve po rriten në shtëpitë e të moshuarve dhe në komunitetet e jetesës së asistuar, më sugjeron se njerëzit janë të interesuar të eksperimentojnë seksualisht mirë në vitet e tyre të arta. Pra, më lejoni t'ju pyes këtë: Pse të prisni derisa të jeni 80 vjeç për të eksperimentuar dhe për të bërë seksin që dëshironi të bëni, kur mund ta bëni atë tani? Po, saktësisht.

2. Eksplorimi seksual nuk është një “pjerrësi e rrëshqitshme”.

Ekziston një ide e pavërtetë, e përhapur se eksplorimi seksual është një pjerrësi rrëshqitëse drejt shthurjes nga e cila nuk mund të kthehesh. Njerëzit kanë vërtet frikë se nëse një muaj shtojnë një pozicion të ri seksual ose lodër seksi në dhomën e gjumit, muajin tjetër ata do të kenë orgji të plota me të gjithë qytetin. Për shkak të kësaj, ju mund të keni shumë frikë të flisni me partnerët tuaj për fantazitë, ndërrimet dhe dëshirat tuaja seksuale. (I ngjashëm: Si të futni lodrat e seksit në marrëdhënien tuaj).

Unë mund të premtoj se zgjerimi i asaj që duket kënaqësia, loja dhe seksi në marrëdhënien tuaj nuk* do të shkaktojë që ju dhe partneri juaj të humbni kontrollin. E vetmja gjë që mund ta bënte këtë është mungesa e komunikimit dhe pëlqimit - periudha. (I ngjashëm: 8 Probleme të Përbashkëta të Komunikimit në Marrëdhënie).

3. Ju * bëni * keni kohë për seks.

E vetmja gjë e përbashkët për të gjithë është se ne të gjithë kemi saktësisht 24 orë në ditë. Jo me shume Jo me pak. Nëse nuk mendoni se keni kohë për seks, një nga dy gjërat po ndodh. Ose, 1) në përgjithësi, nuk gjen kohë për * ndonjë kënaqësi të kohës së lirë, ose 2) nuk të pëlqen seksi që po bën sa duhet për të gjetur kohë për të.

Nëse jeni dikush që përpiqet të gjejë kohë për veten, këshilla ime është që të filloni të shpenzoni pesë deri në dhjetë minuta në ditë duke bërë diçka që ju përqendron dhe ju sjell kënaqësi: ditar, masturbim, meditim, vendosje të një maskë për fytyrën, lyerjen e thonjve tuaj, ose duke kërcyer rreth banesës tuaj.

Sidoqoftë, nëse bëni manikyr çdo javë, lexoni për kënaqësi ose bëni masazhe rutinë, realiteti më i mundshëm është se ju po zgjidhni t'i jepni përparësi gjërave të tjera përpara seksit. Kjo më thotë se ju kënaqeni me ato gjëra të tjera më shumë sesa me seksin.

Zgjidhja? Bëni seksin (ose më shumë) të këndshëm se ato gjëra të tjera, dhe që bëjnë që të merrni pak punë. Unë rekomandoj që t’i kushtoni 5 deri në 10 minuta në ditë kënaqësisë tuaj: të prekni veten në dush (ndoshta me një nga këto vibratorë të papërshkueshëm nga uji), të kaloni duart nëpër trupin tuaj të zhveshur, të blini një lodër seksi në internet ose në dyqan, ose të lexoniEja ashtu siç je nga Emily Nagasaki.

Epo, sa më shumë të bëni seks, aq më shumë dëshironi kimikisht seksin. Pra, ndërsa kjo mund të mos duket shumë kohë (dhe nuk është), është një fillim që ka të ngjarë të çojë në rritjen e dëshirave seksuale.

4. Inteligjenca emocionale ju bën një partner më të mirë brenda dhe jashtë dhomës së gjumit.

Inteligjenca emocionale (ose EQ juaj, nëse dëshironi) është aftësia për të përcaktuar emocionet tuaja dhe për t'i shprehur ato dhe aftësinë për t'iu përgjigjur në natyrë emocioneve të dikujt tjetër. Kërkon një kombinim të vetëdijes, empatisë, intuitës dhe komunikimit.

Le të themi që ju bëni diçka që partneri juaj nuk e kupton dhe ata ju pyesin pse keni vepruar në atë mënyrë. Inteligjenca emocionale është ndryshimi midis përgjigjes me "Nuk e di, sapo u tremba" dhe "Isha në ankth dhe spiraled në vend që të kapja rrugën e ankthit tim". Theshtë aftësia për t'u kthyer brenda dhe për të emëruar atë që ndjeni, në vend që të shmangni reflektimin, përgjegjësinë ose një ndërveprim të thellë.

Një EQ i ulët ose i lartë ndikon në jetën tuaj seksuale në një numër të pabesueshëm mënyrash. Nëse jeni në humor për një përvojë të thellë, të lidhur seksuale dhe jeni në gjendje ta njihni atë, ju do të jeni në gjendje të ndihmoni në nxitjen e asaj përvoje.Në mënyrë të ngjashme, inteligjenca emocionale ju jep aftësinë për të akorduar në gjuhën e trupit të partnerit tuaj dhe sugjerimet jo-verbale dhe kështu ju mund të dini nëse ata ndihen të shkëputur, ose fajtorë, të preokupuar, ose të stresuar, dhe të përshtaten në përputhje me rrethanat, edhe nëse nuk e duan ' nuk ju them hapur.

Pra, nëse ajo që dëshironi në jetën tuaj është më shumë seks ose intimitet me partnerin tuaj, unë rekomandoj të punoni në EQ tuaj duke mësuar dëshirat dhe stresorët tuaj, duke bërë më shumë pyetje (dhe duke dëgjuar përgjigjet), duke praktikuar vëmendje dhe duke punuar me një terapist. (I ngjashëm: Si t'i kërkoni partnerit tuaj më shumë seks pa e ofenduar)

5. Gjithkush ka nevojë për dikë që të flasë për seksin.

Ndoshta ju doni të eksperimentoni me priza prapanicë. Ndoshta ju doni të eksperimentoni me pronarët e tjerë të vulvës. Ndoshta dëshironi të ftoni një person të tretë në dhomën tuaj të gjumit. Për shkak se mbajtja e diçkaje të fshehtë krijon një ndjenjë turpi ose keqbërjeje, thjesht të flasësh me një mik për këtë mund të të ndihmojë të heqësh dorë nga turpi dhe të normalizosh dëshirat e tua. (I ngjashëm: Një udhëzues i brendshëm për të fjetur me një grua tjetër për herë të parë).

Një mik gjithashtu mund t'ju ndihmojë të mbani përgjegjësi ndaj atyre dëshirave dhe interesave. Ata mund t'ju kontrollojnë brenda disa javësh për të parë nëse keni bërë ndonjë "përparim" në dëshirat tuaja, nëse keni mësuar më shumë për interesin tuaj seksual ose keni folur me partnerin tuaj për këtë.

Nëse nuk keni një mik me mendjen tuaj, mendoni se do të ishte i hapur për të folur për të zbritur, një terapist seksi, trajner i marrëdhënieve ose mentor mund të luajë një rol të ngjashëm.

Rishikim për