12 mënyra për të ndaluar rrallimin e flokëve

Përmbajtje

• Çfarë e shkakton atë?
• Trajtimet dhe mjetet juridike në shtëpi
• 1. Masazh i kokës
• 2. Vajra esenciale
• 3. Shampo kundër rrallimit
• 4. Multivitamina
• 5. Shtesa të acidit folik
• 6. Biotina
• 7. Acidet yndyrore omega-3 dhe omega-6
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolaktoni
• 10. Finasteride
• 11. Kortikosteroidet
• 12. Terapia me lazer në shtëpi
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Përmbledhje

Flokët e hollë i referohen rënies së vogël deri të moderuar të flokëve. Ndryshe nga rënia e përhapur e flokëve, rrallimi i flokëve nuk shkakton domosdoshmërisht tullac. Sidoqoftë, jep pamjen e njollave më të hollë të flokëve në kokën tuaj.

Rrallimi i flokëve ndodh gradualisht, që do të thotë se keni kohë të përcaktoni shkaqet dhe të kuptoni masat më të mira të trajtimit.

Çfarë e shkakton atë?

Rrallimi i flokëve mund të shkaktohet nga zakonet e jetesës, gjenetika, ose të dyja. Disa kushte të caktuara mjekësore gjithashtu mund të çojnë në rrallimin e flokëve. Sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë (AAD), është normale të humbasësh 50 deri në 100 qime në ditë. Më shumë se kjo do të thotë që ju mund të derdhni më shumë sesa duhet.

Zakonet e stilit të jetës janë një kontribues kryesor në rrallimin e flokëve. Kjo perfshin:

• Mbi-trajtimi i flokëve tuaj. Kjo përfshin trajtime me ngjyra, perme, zbutës, dhe më shumë.
• Përdorimi i produkteve të ashpra të flokëve, të tilla si spërkatjet ekstreme të flokëve dhe xhelët. Ngjyra e përkohshme mund të jetë e ashpër edhe për flokët tuaj.
• Veshur flokët lart fort. Pavarësisht nëse vishni një ngritje apo tërheqni flokët lart në bisht për të punuar, kjo mund të tërheqë flokët tuaj dhe t'i thyejë ato nga gjëndrat, duke shkaktuar njolla të holla me kalimin e kohës.
• Mos marrja e mjaftueshme e hekurit, acidit folik dhe mineraleve të tjerë në dietën tuaj. Të gjitha këto i ndihmojnë folikulat të prodhojnë flokë në mënyrë natyrale.
• Përjetimi i stresit të pakontrolluar. Stresi lidhet me një shtim të hormoneve si kortizoli. Shumë hormone të stresit mund të shkatërrojnë qimet e reja që përpiqen të rriten nga gjëndrat e flokëve.

Flokët e hollë gjithashtu mund të jenë të trashëgueshme. Konsideratat themelore mjekësore gjithashtu mund të çojnë në këtë gjendje. Ju mund të keni hollim të flokëve nëse:

• së fundmi kishte një fëmijë
• ndaloni marrjen e pilulave kontraceptive
• po kalojnë ndryshime hormonale
• kanë humbur më shumë se 20 paund në një kohë të shkurtër
• po trajtohen për një sëmundje autoimune
• kanë mangësi të sistemit imunitar
• keni një çrregullim të lëkurës ose infeksion

Më rrallë, rrallimi i flokëve mund të shkaktohet nga:

• duke tërhequr flokët tuaj
• çregullime te ngrenies
• një ethe e lartë

Hollimi i flokëve ngatërrohet ndonjëherë me alopecinë, e cila është e përhapur humbja e flokëve. Ndërsa rrallimi i flokëve mund të çojë përfundimisht në rënie të flokëve, këto dy njësi nuk janë domosdoshmërisht e njëjta gjë.

Trajtimet dhe mjetet juridike në shtëpi

Shumica e rasteve të rrallimit të flokëve trajtohen në shtëpi. Merrni parasysh 12 opsionet e mëposhtme dhe bisedoni me mjekun tuaj përpara se të merrni ndonjë shtesë.

1. Masazh i kokës

Ndoshta metoda më e lirë për të marrë flokë më të trashë është një masazh i kokës. Nuk kushton asgjë dhe nuk ka efekte anësore.

Kur lani flokët, vendosni butësisht presion me majë të gishtave rreth kokës për të inkurajuar rrjedhjen e gjakut. Për më shumë përfitime, mund të provoni një masazhues dore të kokës për të hequr edhe qelizat e vdekura të lëkurës.

2. Vajra esenciale

Vajrat thelbësorë janë lëngje që rrjedhin nga bimë të caktuara, dhe ato janë përdorur kryesisht në aromaterapinë dhe llojet e tjera të mjekësisë alternative. Sipas Klinikës Mayo, vaji i livandos është përdorur me sukses nga disa njerëz me tullac modelesh. Vaji shpesh kombinohet me lloje të tjera, të tilla si ato të bëra nga rozmarina dhe trumza.

Akoma, nuk ka prova të mjaftueshme që vajrat esencialë mund të trajtojnë tullacën ose rrallimin e flokëve. Nëse vendosni t'i jepni këtij trajtimi të sigurt, sigurohuni që të provoni një sasi të vogël të vajit në krahun tuaj dhe të prisni 24 orë për të parë nëse zhvillohet ndonjë reagim. Skuqja, urtikaria ose skuqja mund të tregojë një reaksion alergjik.

3. Shampo kundër rrallimit

Shampoja kundër hollimit funksionon në dy mënyra. Së pari, produkte të tilla sigurojnë vëllim për flokët tuaj, kështu që ato duken më të trasha. Kjo mund të jetë e dobishme për njerëzit që kanë flokë të dobët ose natyrshëm të imët.

Shampot për rrallimin e flokëve ose rënien e flokëve përmbajnë gjithashtu vitamina dhe aminoacide që premtojnë një skalp të shëndetshëm për të gjeneruar më shumë flokë me kalimin e kohës. Për të marrë rezultatet më të mira, përdorni produkte çdo ditë. Ju gjithashtu mund të pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me një version të shampos me recetë.

4. Multivitamina

Flokët e shëndetshëm varen nga shëndeti juaj i përgjithshëm i mirë. Në raste të kequshqyerjes, ose me çrregullime të caktuara të të ngrënit, flokët e rinj mund të dështojnë të gjenerohen nga gjëndrat. Një test gjaku nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të ndihmojë në përcaktimin nëse keni mungesë të ndonjë lëndë ushqyese.

Nëse jeni i ulët në disa zona kyçe, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të rekomandojë një multivitaminë ditore. Flokët e shëndetshëm kanë nevojë për hekur, acid folik dhe zink për të vazhduar të rriten të trashë dhe të fortë.

Sidoqoftë, Klinika Mayo këshillon kundër marrjes së vitaminave shtesë nëse tashmë jeni duke marrë lëndët ushqyese që ju nevojiten. Kjo është për shkak se nuk ka ndonjë provë që duke bërë kështu do të ndryshojë rrallimin e flokëve. Për më tepër, marrja e tepërt e disa lëndëve ushqyese në të vërtetë mund të bëjë më shumë dëm sesa dobi.

5. Shtesa të acidit folik

Acidi folik është një lloj i vitaminës B që është e rëndësishme për gjenerimin e qelizave të reja. Për sa i përket rrallimit të flokëve, acidi folik mendohet të ndihmojë folikulat të gjenerojnë flokë të rinj në zonat e baldës. Ende, si me multivitaminat, nuk ka prova të mjaftueshme që acidi folik është i garantuar për t'ju ndihmuar të bëni flokët tuaj më të trashë.

6. Biotina

Biotina, ose vitamina B-7, është një lëndë ushqyese e tretshme në ujë që gjendet natyrshëm në ushqime të tilla si arrat, thjerrëzat dhe mëlçia. Nëse hani një dietë të ekuilibruar, nuk ka gjasa që të keni pak biotinë. Sidoqoftë, format plotësuese të biotinës janë rritur në vitet e fundit, falë pjesërisht tregtarëve që premtojnë më shumë energji dhe rritje më të mirë të flokëve me produkte të tilla.

Ndërsa biotina ndihmon në prishjen e enzimeve në trupin tuaj, ka pak prova që mund të ndihmojnë në rrallimin e flokëve.

Ju nuk duhet të merrni biotinë nëse merrni shtesa të vitaminës B-5 - kur merren së bashku, këto mund të ulin efikasitetin e njëri-tjetrit.

7. Acidet yndyrore omega-3 dhe omega-6

Acidet yndyrore omega-3 dhe omega-6 quhen acide yndyrore thelbësore. Kjo sepse ato nuk mund të bëhen nga trupi i njeriut. Omega-3 ndihmon trupin tuaj të luftojë inflamacionin, një shkak themelor i kushteve të shumta. Rënia e parakohshme e flokëve gjithashtu mund të ketë lidhje me inflamacionin. Omega-6, nga ana tjetër, është e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm të lëkurës, e cila mund të përfitojë skalpin e kokës.

Vajrat me bazë bimore janë burimet kryesore të omega-6, ndërsa acidet yndyrore omega-3 gjenden tek peshqit. Nëse normalisht nuk konsumoni ushqime të tilla, flisni me mjekun tuaj për përdorimin e një suplementi.

8. Minoxidil

Më e njohur si emri i saj i markës Rogaine, minoxidil është një trajtim i humbjes së flokëve i aprovuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) e SHBA që është në dispozicion pa recetë. Kur aplikohet direkt në lëkurën e kokës dy herë në ditë, gradualisht mund të shihni flokë më të trashë në njolla të baldës. Produkti është i disponueshëm në lëng ose shkumë, në varësi të preferencave tuaja.

Rogaine mund të zgjasë deri në 16 javë për të marrë efekt të plotë, sipas Klinikës Mayo. Importantshtë e rëndësishme që ju të përdorni produktin në mënyrë të vazhdueshme, ose përndryshe mund të mos shihni rezultate. Irritimi i kokës dhe rritja e padëshiruar e flokëve në fytyrë dhe qafë janë disa efekte anësore të mundshme për tu parë.

9. Spironolaktoni

Spironolactone (Aldactone) është përshkruar për njerëzit që kanë flokë të holluar në lidhje me prodhimin e androgjenit. Ndërsa teknikisht një "pilulë uji", Aldactone është gjithashtu një anti-androgjen. Tek gratë, ky ilaç mund të ndihmojë në trajtimin e rrallimit të flokëve dhe rënies pasuese të flokëve në lidhje me luhatjet hormonale. Nevojitet një test gjaku për ta bërë këtë përcaktim paraprakisht.

10. Finasteride

Finasteride (Propecia) është një ilaç me recetë për humbjen e flokëve. It’sshtë vetëm për burra. Ndryshe nga trajtimet aktuale si minoxidil, Propecia vjen si një pilulë ditore që burrat marrin për humbjen e flokëve. Gratë duhet t'i shmangin këto ilaçe për shkak të efekteve anësore serioze - veçanërisht nëse jeni shtatzënë ose ushqeheni me gji.

11. Kortikosteroidet

Kortikosteroidet janë trajtime me recetë që përdoren për gjendje të lidhura me inflamacionin themelor. Ndonjëherë, kushtet inflamatore mund të shkaktojnë një sërë simptomash, përfshirë rënien e flokëve.

12. Terapia me lazer në shtëpi

Terapia me lazer përdoret zakonisht nga dermatologët dhe specialistë të tjerë të lëkurës. Tani, FDA ka hapur rrugën që disa produkte të përdoren në shtëpi. Terapia me lazer në shtëpi për flokët ka për qëllim të ndihmojë në rigjenerimin e flokëve tuaj duke i bërë ato më të trasha. Rezultatet mund të duhen disa muaj për të hyrë në fuqi.

Pengesa më e madhe e terapisë me lazer në shtëpi është kostoja. Disa makina shiten për qindra dollarë dhe ato mund të mos funksionojnë. Flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se të bëni një investim kaq të madh.

Lundrimi

Ndërsa procesi i rrallimit të flokëve mund të jetë shqetësues në fillim, ka të ngjarë të mjekohet. Sipas AAD, trajtimet mund të zgjasin gjashtë deri në nëntë muaj.

Sidoqoftë, nëse vazhdoni të përjetoni rënie të flokëve, mund të jetë koha të flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse filloni të krijoni pika tullac. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju ndihmojë të zbuloni çdo kusht themelor mjekësor, si dhe të ofroni ndonjë ilaç të lidhur me të. Mbjellja e flokëve mund të jetë një mundësi tjetër për alopecinë e përparuar.