Aplikacionet më të mira të shëndetit të zorrëve të vitit 2019

Përmbajtje

• Cara: Ushqim, humor, gjurmues i dobët
• Dieta e shpejtë e traktit
• Bowelle - Ndjekësi IBS
• PoopLog
• Ndjekës simptomash simptoma
• Kërkim dhe mësim i shpejtë i FODMAP
• Ella me kënaqësi
• Receta të tregimeve të kuzhinës
• Ndihmës Fodmap - Shoqërues i dietave
• Happify

Shëndeti i zorrëve mund të ketë një ndikim të madh në shëndetin tonë të përgjithshëm. Kjo është arsyeja pse është një ide e mirë për të mësuar në lidhje me sistemin tuaj të tretjes dhe se si të kujdeseni më mirë për të.

Lajm i mirë - aplikacioni i duhur mund të ndihmojë. Këto aplikacione të shëndetit të zorrëve janë krijuar për t'ju mësuar të gjithëve në lidhje me ushqimet, disponimin, simptomat dhe më shumë. Ne i zgjodhëm ato bazuar në përmbajtjen e tyre, funksionalitetin dhe rishikimet entuziaste të përdoruesve.

Cara: Ushqim, humor, gjurmues i dobët

iPhone Vlerësimi: 4,7 yje

android Vlerësimi: 3.2 yje

Çmimi: falas

Monitoroni shëndetin tuaj të tretjes për të mësuar më shumë rreth lidhjes midis mendjes tuaj, zorrëve, ushqyerjes dhe mirëqenies së përgjithshme. Cara ju lejon të gjurmoni ushqimin, stresin, dobësimin, dhimbjen e barkut dhe faktorët individualë për të krijuar një ditar të personalizuar shëndetësor.

Dieta e shpejtë e traktit

iPhone Vlerësimi: 3.6 yje

android Vlerësimi: 4.3 yje

Çmimi: $7.99

Identifikoni ushqime miqësore ndaj zorrëve dhe ato që janë të vështira për ju që të treteni me Dietën e Traktit të Shpejtë. Ju mund të gjurmoni ushqimet dhe reagimin e trupit tuaj - plus kërkoni potencialin e simptomave për ushqime të caktuara. Aplikacioni bazohet në një sistem pikash fleksibël që cakton një vlerë specifike të pikës bazuar në potencialin e simptomave.Sa më të ulëta të jenë pikat, aq më i ulët është potenciali i simptomave.

Bowelle - Ndjekësi IBS

iPhone Vlerësimi: 4.8 yje

Çmimi: falas

Nëse sindroma e zorrës së irrituar ose gjendjet e tjera të tretjes janë një problem për ju, Bowelle mund të jetë në gjendje të ndihmojë. Ndiqni ushqimin dhe simptomat e shpejta dhe të lehta, dhe më pas merrni prezantime vizuale që mund t'ju ndihmojnë të identifikoni modelet dhe shkaktuesit e mundshëm.

PoopLog

android Vlerësimi: 4,2 yje

Çmimi: falas

Mësoni më shumë rreth shëndetit tuaj të zorrëve me aplikacionin PoopLog. Ndiqni lëvizjet tuaja të zorrëve dhe një sërë detajesh shoqëruese që i përshtaten nevojave tuaja. Rishikoni historinë tuaj si një listë e zgjerueshme, shfletoni grafikët, totalet dhe trendet dhe krijoni, kurseni dhe ndani raporte të personalizuara që mjeku juaj të rishikojë.

Ndjekës simptomash simptoma

iPhone Vlerësimi: 4,5 yje

Çmimi: Falas me blerje brenda aplikacionit

Ndiqni si ndiheni, monitoroni shëndetin tuaj dhe përmirësoni mirëqenien tuaj me Symple. Karakteristikat inteligjente përfshijnë kapjen e shpejtë të të dhënave dhe aftësinë për të gjurmuar simptomat tuaja me fjalët tuaja, dhe jo me një rezultat.

Kërkim dhe mësim i shpejtë i FODMAP

iPhone Vlerësimi: 4,7 yje

Çmimi: falas

Ndjekja e një jetese me FODMAP të ulët kërkon saktësi, dhe kjo është ajo që ju merrni me këtë aplikacion. Kërkoni shpejt ushqime për të gjetur opsione dietike miqësore FODMAP me kërkim të shpejtë, intuitiv, gjurmoni ushqimin tuaj në planifikuesin gjithëpërfshirës të vakteve javore dhe lidhjen me dietologun tuaj për reagime të personalizuara.

Ella me kënaqësi

iPhone Vlerësimi: 4,5 yje

Çmimi: Falas me blerje brenda aplikacionit

Eksperimentoni me ushqimin për të përmirësuar shëndetin tuaj të zorrëve? Në mënyrë të shijshme Ella përmban mbi 400 receta të shëndetshme me bazë bimore. Ndiqni videot mësimore, planifikuesit e vaktit, listat e blerjeve dhe imazhet hap pas hapi për ta bërë më të lehtë gatimin me bazë bimore.

Receta të tregimeve të kuzhinës

iPhone Vlerësimi: 4.8 yje

android Vlerësimi: 4.6 yje

Çmimi: Falas me blerje brenda aplikacionit

Mësoni si të menaxhoni ushqimin tuaj me Stories në Kuzhinë. Aplikacioni ka mijëra receta të thjeshta dhe të mira për ju, video udhëzuese dhe këshilla për gatimin. Përdorni veçorinë e kërkimit për të gjetur recetën e përsosur për kërkesat tuaja ushqyese dhe trajtoni zorrën dhe trupin tuaj deri në ushqimin më të mirë të mundshëm nga patatet e ëmbla të pjekura në furrë, deri tek kerri i arrave të arrës së kokosit.

Ndihmës Fodmap - Shoqërues i dietave

iPhone Vlerësimi: 4 yje

android Vlerësimi: 4.3 yje

Çmimi: Falas me blerje brenda aplikacionit

Dieta FODMAP mund të rekomandohet për ata me sindromën e zorrës së irrituar, sëmundjen e Crohn dhe çështje të tjera shëndetësore të tretjes. Përdorni këtë aplikacion për të hyrë në një listë gjithëpërfshirëse që e bën më të lehtë gjetjen e ushqimeve FODMAP të ulëta ose të larta.

Happify

iPhone Vlerësimi: 4,5 yje

android Vlerësimi: 3.7 yje

Çmimi: Falas me blerje brenda aplikacionit

Zorra juaj e di kur jeni në ankth ose të pakënaqur. Nëse jeni duke luftuar me stresin dhe negativitetin, mund të ketë një ndikim të madh në mirëqenien tuaj emocionale dhe fizike. Aplikacioni Happify është krijuar për t'ju mësuar zakone të reja që ndihmojnë në uljen e stresit, tejkalimin e mendimeve negative dhe ndërtimin e një rezistence më të madhe. Mendja juaj, disponimi, dhe zorrë do të përfitojnë të gjithë.

Nëse dëshironi të emëroni një aplikacion për këtë listë, na dërgoni me email në [email protected].

Jessica Timmons ka qenë një shkruese e pavarur që nga viti 2007. Ajo shkruan, redakton dhe këshillon për një grup të madh të llogarive të qëndrueshme dhe projektin e rastit një herë, të gjithë ndërsa bën fjalë për jetën e zënë të katër fëmijëve të saj me burrin e saj gjithnjë të akomoduar. Ajo e do peshëngritjen, latte vërtet të shkëlqyera dhe kohën e familjes.