Si trajtohet osteoporoza

Përmbajtje

• 1. Përdorimi i ilaçeve
• 2. Praktikë e ushtrimeve fizike
• 3. Ushqim i mjaftueshëm
• A është e shërueshme osteoporoza?
• Kur të kryhet densitometria e kockave

Trajtimi për osteoporozën ka për qëllim forcimin e kockave. Kështu, është shumë e zakonshme që njerëzit që janë duke kaluar në trajtim, ose që po bëjnë parandalimin e sëmundjes, përveç rritjes së marrjes së ushqimit me kalcium, të plotësojnë edhe kalciumin dhe vitaminën D. Sidoqoftë, kjo lloj shtese duhet të drejtohet gjithmonë nga mjeku , për të shmangur të qenit të dëmshëm për shëndetin.

Disa rekomandime të përgjithshme përfshijnë praktikën e rregullt të ushtrimeve fizike të moderuara, si dhe braktisjen e disa praktikave më të dëmshme siç janë përdorimi i duhanit, alkoolit ose ilaçeve, për shembull. Për këtë arsye, zakonisht është e nevojshme të drejtohet në një ekip multidisiplinar, ku ortopedi, endokrinologu, geriatri, nutricionisti, fizioterapisti, psikologu dhe traineri fizik, kryejnë trajtimin së bashku.

Kështu, kur shfaqen simptoma të tilla si fraktura të shpeshta ose dhimbje të vazhdueshme në kocka, është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun për të vlerësuar mundësinë e të qenit osteoporozë dhe për të filluar trajtimin e duhur. Shikoni cilat shenja mund të tregojnë osteoporozën.

Disa nga format më të përdorura të trajtimit janë:

1. Përdorimi i ilaçeve

Mjetet juridike për osteoporozën duhet të merren çdo ditë kur tregohet nga mjeku dhe mund të jenë:

• Kalcitonina në formë injeksioni ose thithjeje: parandalon që nivelet e kalciumit të bëhen shumë të larta në qarkullimin e gjakut;
• Ranelat i stronciumit: rrit formimin e kockave;
• Teriparatidi në injeksion: zvogëlon rrezikun e frakturave të kockave;
• Shtesa e kalciumit dhe vitaminës D: ato ndihmojnë në rikthimin e niveleve të këtyre lëndëve ushqyese në trup, duke promovuar shëndetin e kockave, përveç ushqimit.

Përdorimi i këtyre mjeteve juridike duhet të bëhet vetëm me udhëzimin e mjekut, pasi është e nevojshme të rregulloni dozën dhe kohëzgjatjen e trajtimit për secilën situatë specifike. Njihuni me shembuj të tjerë dhe si funksionojnë mjetet shëruese për osteoporozën.

Për të kontrolluar humbjen e kockave, mjeku mund të urdhërojë densitometri të kockave çdo 12 muaj ose për periudha më të shkurtra, në varësi të secilit rast, në mënyrë që të rregullojë dozën e ilaçeve.

2. Praktikë e ushtrimeve fizike

Aktiviteti fizik është një aleat i shkëlqyeshëm për të forcuar kockat, sepse përveç favorizimit të hyrjes së kalciumit në kocka, ajo gjithashtu parandalon humbjen e dendësisë së kockave dhe madje përmirëson ekuilibrin e forcës muskulore, duke parandaluar rëniet që mund të kenë pasoja të rënda tek njerëzit me osteoporozë.

Për të arritur këto përfitime, rekomandohet një aktivitet i moderuar fizik me një ndikim të lehtë, të tilla si ecja, të paktën 30 deri në 40 minuta në seancë, 2 deri në 3 herë në javë. Një tjetër aktivitet i mirë për t'u bashkuar me garën është stërvitja me pesha, pasi është mënyra më e mirë për të forcuar muskujt dhe nyjet, megjithatë, është e rëndësishme që ky aktivitet të drejtohet nga një mjek ose profesionist i aktivitetit fizik i cili ndihmon për t'u përshtatur me të pasurit e osteoporozës.

Në përgjithësi, ushtrimet janë linja e parë e trajtimit kundër osteopenisë, para se të vendoset osteoporoza, sepse kur sëmundja përparon, kërkohet mjekim.

3. Ushqim i mjaftueshëm

Trajtimi ushqyes për osteoporozën mund të bëhet përmes një diete të pasur me kalcium. Këshilla të mira janë të shtoni djathë të integruar, bajame ose salcë kosi në vakte, nëse është e mundur, dhe në snacks jepni përparësi kosit të pasuruar me vitaminë D, për shembull. Sidoqoftë, dieta e osteoporozës nuk përjashton nevojën për të marrë ilaçe të përshkruara nga mjeku, ose praktikën e ushtrimeve. Shikoni disa mundësi ushqimi për të forcuar kockat tuaja.

Shikoni videon për më shumë këshilla për të forcuar kockat:

A është e shërueshme osteoporoza?

Osteoporoza nuk ka shërim, por është e mundur të përmirësohet masa kockore duke i bërë kockat më të forta dhe me më pak rrezik të frakturave kur kryeni trajtim me ilaçe, ushqim dhe ushtrime që duhen ndjekur për gjithë jetën.

Kur të kryhet densitometria e kockave

Densitometria e kockave është testi që vlerëson masën kockore dhe duhet të kryhet tek gratë mbi 65 vjeç dhe burrat mbi 70 vjeç. Për më tepër, ekzistojnë situata të veçanta në të cilat mund të rekomandohet kjo provë, të tilla si gratë në menopauzë para ose pas postës, si dhe njerëzit të cilët janë duke iu nënshtruar zëvendësimit të hormoneve, përdorimit të vazhdueshëm të kortikosteroideve ose trajtimit me diuretikë dhe antikonvulsantë, për shembull.

Kuptoni më shumë se çfarë është densitometria e kockave dhe kur duhet të bëhet.