Avionët, trenat dhe automobilat: Hack Udhëtimi për Crohn

Përmbajtje

• 1. Aeroplanët
• 2. Trenat
• 3. Automjetet
• Lundrimi

Emri im është Dallas Rae Sainsbury, dhe kam jetuar me sëmundjen e Crohn për 16 vjet. Në ato 16 vjet, unë kam zhvilluar një afinitet për të udhëtuar dhe jetuar jetën në maksimum. Unë jam një model fitnesi dhe ndjekës i apasionuar i koncerteve, gjë që e mban orarin tim të ngarkuar. Unë jam në rrugë të paktën një herë në muaj, gjë që më ka bërë një ekspert në trajtimin e Crohn tim në lëvizje.

Kur jetoni me një gjendje kronike që kërkon të dini se ku është banjo më e afërt në çdo kohë, udhëtimi mund të jetë një sfidë. Gjatë viteve, unë kam mësuar se si t'i bëj udhëtimet sa më pa ndërprerje.

Pushimet mund të jenë stresuese nëse nuk jeni të sigurt se ku është banjo më e afërt. Importantshtë e rëndësishme të planifikoni përpara. Mos kini frikë të pyesni se ku është një banjo para se të keni nevojë për të.

Shumë vende - si parqe dëfrimi ose festivale muzikore - kanë aplikacione ose harta të kopjuara në letër që ju tregojnë se ku është çdo banjo. Përveç njohjes me vendndodhjen e banjove, ju mund t'i tregoni një punonjësi kartën tuaj të hyrjes në banjë dhe ai do t'ju japë kodin e bllokimit në banjat e stafit.

Ndihmon gjithashtu për të paketuar një çantë emergjence që përfshin gjëra të tilla si:

• fshin për fëmijë
• ndërrimi i pantallonave dhe mbathjeve
• letër tualeti
• qese plastike bosh
• peshqir i vogel
• dezinfektues duarsh

Kjo mund të ofrojë pak qetësi dhe t'ju lejojë të kaloni më pak kohë duke u stresuar dhe më shumë kohë duke shijuar veten.

1. Aeroplanët

Para se të hipni, lajmëroni ekuipazhin e fluturimit që keni një gjendje mjekësore dhe nuk po ndiheni mirë. Në përgjithësi, ata mund t'ju akomodojnë me një vend pranë një tualeti ose t'ju lejojnë të përdorni banjën e klasit të parë.

Shpesh gjatë ngritjes dhe uljes ato mund të bllokojnë tualetet. Nëse përjetoni një emergjencë në banjë dhe keni nevojë të përdorni banjën, përdorni gishtin tuaj për të rrëshqitur shenjën "e zënë". Kjo do të zhbllokojë derën nga jashtë.

Në disa raste, shoqëruesit e fluturimit mund t'ju sjellin ujë shtesë dhe krisje. Mos kini frikë t'i informoni ata për gjendjen tuaj.

2. Trenat

Ashtu si me aeroplanët, nëse jeni në një tren me ulëse të caktuara, mund të kërkoni të uleni pranë një tualeti. Nëse e gjeni veten në metro ose në një makinë treni pa tualet, mos u frikësoni. Stresi mund ta bëjë atë shumë më keq. Pasja e çantës tuaj të urgjencës mund t’ju ​​ndihmojë të lehtësoni mendjen.

3. Automjetet

Një udhëtim rrugor mund të jetë një aventurë e shkëlqyer. Gjithashtu, meqenëse keni nën kontroll destinacionin tuaj, zakonisht është më lehtë të gjesh një tualet kur të keni nevojë.

Sidoqoftë, jini të përgatitur në rast se përfundoni në mes të askundit në udhëtimin tuaj. Keni letër higjienike dhe peceta të lagura. Tërhiqeni në anë të rrugës (hapni dyert e makinës që janë kthyer nga rruga) dhe uluni midis tyre për një privatësi të vogël.

Nëse jeni me miqtë dhe ndiheni të pakëndshëm duke e bërë këtë, mund të përpiqeni të ecni në një zonë diskrete në pyll ose prapa furçës. Si mjet i fundit, paketoni një çarçaf të madh ose batanije që dikush mund t'ju mbajë.

Lundrimi

Pavarësisht nëse jeni në aeroplan, tren apo automobil, jini gjithmonë të përgatitur kur jeni duke udhëtuar.

Mësoni se ku janë banjat më të afërt para kohe, paketoni një çantë emergjence dhe zhvilloni një bisedë të hapur me njerëzit me të cilët po udhëtoni për gjendjen tuaj.

Nëse keni një plan veprimi dhe kërkoni strehim të duhur, udhëtimi mund të jetë një erë. Mos kini frikë të udhëtoni me një sëmundje inflamatore të zorrëve - përqafojeni atë.

Dallas është 25 vjeç dhe ka sëmundjen e Crohn që kur ishte 9. Për shkak të problemeve të saj shëndetësore, ajo ka vendosur që jetën e saj t’i kushtojë palestrës dhe shëndetit. Ajo ka një diplomë bachelor në Promovimin dhe Edukimin e Shëndetit dhe është një trajner personal i çertifikuar dhe terapist ushqyes i licencuar. Aktualisht, ajo është Salloni Udhëheqës në një banjë në Kolorado dhe një trajner me kohë të plotë shëndetësore dhe fitnesi. Qëllimi i saj përfundimtar është të sigurohet që të gjithë me të cilët punon janë të shëndetshëm dhe të lumtur.