7 mënyra aji i shafranit përfiton shëndetin tuaj

Përmbajtje

• Përfitimet e çajit të shafranit
• 1. Lehtëson simptomat e artritit
• 2. Ndihmon në parandalimin e sëmundjes së Alzheimerit
• 3. Ndihmon në parandalimin e kancerit
• 4. Mban rigjen ulcerative të kolitit
• 5. Nxit sistemin imunitar
• 6. Ul kolesterolin
• 7. Mund të ndihmojë në trajtimin e uvejitit
• Si për të bërë çaj shafran i Indisë
• Rreziqet dhe komplikimet e mundshme
• Kush duhet të pijë çaj shafrani?

Përfitimet e çajit të shafranit

Shafran i Indisë është një erëz e verdhë-portokalli e ndritshme që përdoret zakonisht në curries dhe salcat. Ajo vjen nga rrënja e shafranit. Erëza është përdorur për vetitë e saj medicinale, antioksiduese dhe anti-inflamatore për mijëra vjet.

Teaaji i shafranit është një formë e njohur për konsumimin e shafranit. Ka një aromë unike, por delikate. Teaaji është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të korrur përfitimet e mëposhtme shëndetësore të shafranit.

1. Lehtëson simptomat e artritit

Karakteristikat e forta anti-inflamatore të çajit të shafranit mund të ndihmojnë në lehtësimin e inflamacionit dhe ënjtjen te njerëzit me artrit. Kjo zvogëlon simptomat e dhimbshme. Një studim zbuloi se një përbërës aktiv në shafran i Indisë, i quajtur kurkumin, ishte efektiv në zvogëlimin e dhimbjes tek pacientët me osteoartrit.

2. Ndihmon në parandalimin e sëmundjes së Alzheimerit

Ndërsa hulumtimi është ende duke kërkuar për atë që saktësisht shkakton sëmundjen e Alzheimerit, duket se kurkumina që gjendet në shafran i Indisë mund të ndihmojë në parandalimin e saj. Antioksidantët e Turmeric parandalojnë dëmtimin që mund të çojë në Alzheimer. Edhe më e rëndësishmja, disa hulumtime tregojnë se shafran i Indisë mund të zvogëlojë humbjen e shënuesit sinaptik dhe akumulimin e amiloidëve të lidhur me zhvillimin e Alzheimerit.

3. Ndihmon në parandalimin e kancerit

Shumë veti medicinale të çajit të shafranit, përfshirë vetitë antioksiduese dhe anti-inflamatore, mund të kontribuojnë në parandalimin e kancerit. Instituti Kombëtar i Kancerit e ka njohur kurkuminin si një antikancerogjen efektiv, ose substancë që ndihmon në parandalimin e kancerit.

4. Mban rigjen ulcerative të kolitit

Koliti ulcerativ (UC) është një gjendje kronike që shkakton ulcerë në skajin e poshtëm të traktit gastrointestinal. Shafran i Indisë mund të ndihmojë në mirëmbajtjen e faljes nga simptomat. Sipas Qendrës Mjekësore të Universitetit të Maryland, një studim zbuloi se pacientët me UC në reaksion kishin nivele domethënëse më të ulëta të relapsionit nëse konsumonin shafran i Indisë.

5. Nxit sistemin imunitar

Karakteristikat medicinale në shafran i Indisë mund të jenë në gjendje të forcojnë sistemin imunitar, madje edhe tek njerëzit me çrregullime imune. Një studim teorizoi që shafran i Indisë mund të moderojë sistemin imunitar.

6. Ul kolesterolin

Ulja e kolesterolit LDL (ose "i keq") mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut tuaj për të zhvilluar disa gjendje serioze, përfshirë sëmundje të zemrës dhe goditje në tru. Ekzistojnë prova që shafran i Indisë është i efektshëm për të bërë vetëm atë. Për shembull, një studim i vitit 2008 që zbuloi se një dozë e ulët e kurkuminit shoqërohej me ulje të LDL dhe niveleve totale të kolesterolit.

7. Mund të ndihmojë në trajtimin e uvejitit

Uveiti është një inflamacion i irisit. Disa hulumtime të hershme kanë treguar që kurkumina që gjendet në shafran i Indisë mund të jetë me të vërtetë efektiv i një trajtimi si kortikosteroidet, por pa efektet anësore.

Si për të bërë çaj shafran i Indisë

Për të bërë çaj shafrani në shtëpi, ndiqni këto hapa:

1. Vlim 3 - 4 gota ujë në sobë.
2. Shtoni 2 lugë çaji shafran i Indisë dhe përzieni.
3. Ziejini për rreth 5 deri në 10 minuta.
4. Lyejeni çajin në një enë tjetër.
5. Shtoni mjaltë, limon të shtrydhur të freskët ose lëng portokalli dhe qumësht për shije.

Bleni për shafran i Indisë.

Rreziqet dhe komplikimet e mundshme

Shafran i Indisë është përgjithësisht i sigurt për sa kohë që e konsumoni në moderim. Ju duhet të kontrolloni me mjekun tuaj në lidhje me pirjen e çajit të shafranit, nëse keni pasur:

• pezmatimi i gurëve të tëmthit ose fshikëz e tëmthit
• pengimi i pasazheve biliare
• ulcerat e stomakut
• diabeti (shtojcat me shafran i Indisë mund të ulin sheqerin në gjak)

Marrja e shumë shafran i Indisë mund të shkaktojë efekte anësore. Kjo perfshin:

• rritjen e aciditetit të stomakut, i cili mund të shkaktojë ulçera
• një efekt i hollimit të gjakut

Për shkak se shafran i Indisë mund të hollojë gjakun tuaj, ju duhet të ndaloni të pini çaj shafran i Indisë dy javë para operacionit. Mos merrni çaj shafran i Indisë nëse jeni në hollues të gjakut ose.

Kush duhet të pijë çaj shafrani?

Teaaji i shafranit konsiderohet i sigurt për shumicën e njerëzve për të pirë. Mund të lehtësojë dhimbjen dhe inflamacionin pa efektet anësore që mund të shkaktojnë madje edhe ilaçe pa recetë si NSAIDs, siç janë gjakderdhja e brendshme, ulcerat dhe ulja e numrit të qelizave të bardha të gjakut.

Pothuajse kushdo mund të përfitojë nga pirja e çajit të shafranit, veçanërisht sepse mund të forcojë sistemin imunitar dhe të veprojë si një antikancerogjen. Njerëzit me dhimbje të shkaktuara nga inflamacioni ndoshta mund të përfitojnë më shumë. Personat që kanë diabet ose që marrin hollues të gjakut duhet të flasin me mjekët e tyre përpara se të provojnë ndonjë shtesë të shafranit.

Bleni për çaj shafrani.