Koliti ulceroz dhe shëndeti mendor: Çfarë të dini dhe ku të merrni ndihmë

Përmbajtje

• Si lidhen koliti ulceroz dhe shëndeti mendor?
• A ka ndonjë lidhje midis inflamacionit dhe depresionit?
• Shenjat që duhet të kërkoni ndihmë për shëndetin tuaj mendor
• Ku mund të merrni ndihmë
• Udhëtim

Përmbledhje

Të jetosh me kolit ulceroz (UC) kërkon kujdes të mirë për shëndetin tënd fizik. Marrja e ilaçeve tuaja dhe shmangia e ushqimeve që përkeqësojnë simptomat mund të sjellin lehtësim nga diarreja dhe dhimbja e barkut, dhe madje të çojnë në falje.

Por menaxhimi i shëndetit tuaj fizik është vetëm një aspekt i të jetuarit me UC. Ju gjithashtu duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj mendor.

Sfida e përditshme e të jetuarit me UC mund të ketë një ndikim negativ në disponimin dhe opinionin tuaj. Pavarësisht nëse jeni diagnostikuar kohët e fundit me UC ose keni pasur gjendje për vite me radhë, mund të përjetoni periudha ankthi dhe depresioni.

Interesante, normat e depresionit janë më të larta tek njerëzit që kanë UC krahasuar me sëmundjet e tjera dhe popullatën e përgjithshme. Duke pasur parasysh rrezikun më të lartë për problemet e shëndetit mendor, është e rëndësishme të dini se si të njihni shenjat e depresionit dhe ankthit.

Nëse lihen të patrajtuara, çrregullimet e humorit mund të përkeqësohen dhe e bëjnë më të vështirë përballimin e gjendjes tuaj kronike.

Lexoni për të mësuar në lidhje me lidhjen midis shëndetit mendor dhe UC, dhe ku mund të merrni ndihmë.

Si lidhen koliti ulceroz dhe shëndeti mendor?

UC është një sëmundje e paparashikueshme. Ju mund të ndiheni energjik dhe mirë një ditë, por përjetoni dhimbje dobësuese dhe diarre disa ditë më vonë.

Uljet dhe ngritjet e vazhdueshme të kësaj gjendje mund ta bëjnë të vështirë planifikimin ose përfundimin e aktiviteteve të përditshme. Ju mund të keni probleme për të vazhduar me punën ose shkollën, ose mund të jetë një sfidë për të mbajtur një jetë aktive shoqërore.

UC është një gjendje kronike, afatgjatë që nuk ka shërim akoma. Shumica e njerëzve që jetojnë me UC përjetojnë simptoma në dhe jashtë gjatë gjithë jetës së tyre. Natyra e paparashikueshme e kësaj sëmundjeje mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës.

Në varësi të ashpërsisë së simptomave tuaja, mund të ndihet sikur po mbaheni peng nga trupi juaj. Për këto arsye, disa njerëz që jetojnë me UC mund të zhvillojnë ankth dhe depresion.

A ka ndonjë lidhje midis inflamacionit dhe depresionit?

Disa studiues gjithashtu besojnë se lidhja midis UC dhe shëndetit mendor shtrihet përtej natyrës së paparashikueshme dhe kronike të kësaj gjendje.

UC është një sëmundje inflamatore e zorrëve dhe ka prova që sugjerojnë një lidhje midis inflamacionit dhe depresionit.

Inflamacioni është reagimi natyror i trupit tuaj ndaj substancave dhe infeksioneve të huaja. Kur trupi juaj është nën sulm, sistemi juaj imunitar stimulon një përgjigje inflamatore. Kjo nxit procesin e shërimit.

Problemet ndodhin kur trupi juaj mbetet në një gjendje të ndezur për shkak të një sistemi imunitar tepër aktiv. Inflamacioni i zgjatur, kronik mund të çojë në dëmtime të trurit dhe indeve. Beenshtë lidhur me një sërë sëmundjesh, përfshirë sëmundjet e zemrës, kancerin, sëmundjen e Alzheimerit dhe depresionin.

Depresioni nuk është një çrregullim inflamator. Por rrugët inflamatore në tru mund të ndërhyjnë në neurotransmetuesit. Kjo zvogëlon nivelin tuaj të serotoninës, një kimikat që luan një rol në lumturinë dhe mirëqenien.

Meqenëse UC është e shënuar nga inflamacion kronik, kjo mund të shpjegojë lidhjen midis UC dhe problemeve të shëndetit mendor.

Në një studim të vitit 2017, një burrë 56 vjeç me çrregullime të mëdha depresive kërkoi trajtim me kujdes psikiatrik dhe ilaqet kundër depresionit. Pas marrjes së trajtimit, simptomat e tij të shëndetit mendor nuk u përmirësuan.

Ai më vonë u diagnostikua me UC dhe filloi trajtimin konvencional për të zvogëluar inflamacionin. Menjëherë pas kësaj, simptomat e tij të depresionit u përmirësuan dhe ai kishte më pak mendime vetëvrasëse.

Bazuar në këtë rezultat, disa studiues besojnë se trajtimi i inflamacionit kronik mund të ndihmojë në përmirësimin e simptomave të shëndetit mendor.

Shenjat që duhet të kërkoni ndihmë për shëndetin tuaj mendor

Të gjithë përjetojnë periudha trishtimi në një moment të jetës së tyre. Por është e rëndësishme të njohim kur një problem i shëndetit mendor mund të kërkojë ndihmë profesionale.

Shenjat dhe simptomat e një problemi të shëndetit mendor përfshijnë:

• trishtim i vazhdueshëm ose një ndjenjë e zbrazëtisë
• ndjenjat e pashpresës, pavlefshmërisë ose fajit
• humbja e interesit për aktivitetet tuaja të preferuara
• lodhje ekstreme
• vështirësi në përqendrim
• humbje e oreksit ose humbje peshe e pashpjegueshme
• nervozizëm
• mendime vetëvrasëse
• abuzimi me alkoolin ose drogën
• izolimi ose tërheqja nga miqtë
• një ndryshim në zakonet e të ngrënit

Problemet e shëndetit mendor gjithashtu mund të shkaktojnë simptoma fizike si dhimbje koke dhe dhimbje shpine.

Nëse ndonjëherë përjetoni një ose më shumë nga këto simptoma, kjo nuk do të thotë domosdoshmërisht se keni një sëmundje të shëndetit mendor. Por duhet të shihni një mjek nëse keni disa nga simptomat e mësipërme për një periudhë të zgjatur kohe, ose nëse keni mendime vetëvrasëse.

Ku mund të merrni ndihmë

Të flasësh me mjekun është hapi i parë që duhet të ndërmarrësh për të marrë ndihmë për ankthin ose depresionin që lidhet me UC.

Trajtimi mund të përfshijë rregullimin e ilaçeve tuaja për të kontrolluar më mirë inflamacionin. Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë një ilaç antidepresiv ose anti-ankth për të përmirësuar gjendjen tuaj shpirtërore.

Ata gjithashtu mund të rekomandojnë terapi me një profesionist të shëndetit mendor. Këto seanca mund t'ju furnizojnë me metodat e përballimit dhe aftësitë e menaxhimit të stresit. Ju gjithashtu do të mësoni se si të ndryshoni modelet tuaja të të menduarit dhe të shpërndani mendimet negative që përkeqësojnë depresionin.

Përveç terapisë konvencionale, ilaçet shtëpiake dhe ndryshimet e stilit të jetës mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit tuaj mendor.

Shembuj të ndryshimeve të shëndetshme të jetesës përfshijnë:

• shmangia e alkoolit ose drogës
• duke ushtruar rregullisht
• duke ditur kufizimet tuaja
• duke kaluar kohë me miqtë dhe familjen
• angazhimi në aktivitete të kënaqshme
• gjetja e një grupi mbështetës lokal

Ndihma është në dispozicion për depresionin dhe ankthin. Së bashku me të folurit me mjekun, miqtë dhe familjen tuaj, përfitoni nga disa prej këtyre burimeve të tjera në dispozicion për ju:

• Fondacioni Crohn dhe Colitis
• Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor
• MentalHealth.gov
• Aleanca Kombëtare për Shëndetin Mendor

Udhëtim

Simptomat e UC mund të vijnë e të shkojnë gjatë gjithë jetës tuaj. Ndërsa nuk ka shërim për UC, është e mundur të trajtohet depresioni dhe ankthi që mund ta shoqërojnë atë.

Flisni me mjekun tuaj ose një profesionist të shëndetit mendor dhe diskutoni se si ndiheni. Depresioni dhe ankthi nuk do të zhduken brenda natës, por trajtimi dhe mbështetja e duhur mund të përmirësojë simptomat dhe cilësinë e jetës tuaj.