Çfarë të dini rreth të qenit i paaftë për të kontrolluar emocionet

Përmbajtje

• Cilat janë shpërthimet emocionale?
• Cilat janë shkaqet e të qenit i paaftë për të kontrolluar emocionet?
• Cilat janë simptomat e të qenit i paaftë për të kontrolluar emocionet?
• Ndikimi i Pseudobulbar (PBA)
• Si diagnostikohet pamundësia për të kontrolluar emocionet?
• Si trajtohet pamundësia për të kontrolluar emocionet?
• Udhëtim

Çfarë do të thotë kur nuk jeni në gjendje të kontrolloni emocionet tuaja?

Kur njerëzit nuk janë në gjendje të kontrollojnë emocionet e tyre, përgjigjet e tyre mund të jenë përçarëse ose të papërshtatshme duke pasur parasysh situatën ose mjedisin.

Zemërimi, trishtimi, ankthi dhe frika janë vetëm disa nga emocionet që një person mund të ketë.

Të qenit i paaftë për të kontrolluar emocionet mund të jetë e përkohshme. Mund të shkaktohet nga diçka si rënia e sheqerit në gjak ose rraskapitja nga mungesa e gjumit.

Sidoqoftë, disa njerëz përjetojnë një paaftësi të vazhdueshme për të kontrolluar emocionet e tyre për shkak të një gjendje kronike. Importantshtë e rëndësishme të dini se kur të kërkoni ndihmë sepse mos-aftësia për të kontrolluar emocionet tuaja mund të ndërhyjë në jetën tuaj të përditshme.

Cilat janë shpërthimet emocionale?

Shpërthimet emocionale, të njohura gjithashtu si paqëndrueshmëri emocionale, i referohen ndryshimeve të shpejta në shprehjen emocionale kur ndodhin ndjenja dhe emocione të forta ose të ekzagjeruara.

Kjo gjendje neurologjike shpesh prek njerëzit që tashmë kanë një gjendje para-ekzistuese ose kanë pësuar lëndime të trurit në të kaluarën.

Disa njerëz me gjendje të shëndetit mendor, si çrregullimi i personalitetit kufitar (BPD), gjithashtu përjetojnë emocione të paqarta, por për arsye të ndryshme nga kushtet neurologjike.

Shembuj të këtyre llojeve të shpërthimeve të parregulluara përfshijnë:

• nervozizëm i papritur
• përshtatet për të qarë ose për të qeshur
• ndjehen të zemëruar, por duke mos ditur pse
• shpërthime të zemëruara

Njerëzit që kanë pësuar një goditje në tru mund të kenë gjithashtu labilitet emocional.

Zbuloni shkaqe të tjera të shpërthimeve emocionale dhe hapat që mund të ndërmerrni për të mbështetur ata që merren me këtë çështje.

Cilat janë shkaqet e të qenit i paaftë për të kontrolluar emocionet?

Shkaqet e të qenit i paaftë për të kontrolluar emocionet mund të ndryshojnë. Disa fëmijë mund të mos jenë në gjendje të kontrollojnë emocionet e tyre kur ndihen të mbingarkuar ose të dëshpëruar. Ata mund të kenë një zemërim të zemërimit ose shpërthime të qara.

Fëmijët zakonisht fillojnë të zhvillojnë vetëkontroll më të madh kur plaken.

Ka disa përjashtime, përfshirë fëmijët që kanë një gjendje mjekësore, të tilla si:

• çrregullimi i rregullimit
• çrregullim i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD)
• autizmi
• çrregullim sfidues opozitar

Kushte të tjera që lidhen me pamundësinë për të kontrolluar emocionet përfshijnë:

• çrregullimi i përdorimit të alkoolit
• çrregullim antisocial i personalitetit
• Sindroma e Asperger
• çrregullimi bipolar
• jerm
• diabeti
• keqpërdorimi i barnave
• dëmtim në kokë
• sheqer i ulët në gjak (hipoglikemi)
• depresioni pas lindjes
• çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)
• psikoza
• skizofrenia

Shumë prej këtyre kushteve kërkojnë trajtime afatgjata për të ndihmuar njerëzit të kontrollojnë më mirë emocionet e tyre.

Lexoni më shumë se nga vijnë emocionet dhe cila pjesë e trurit i kontrollon ato.

Cilat janë simptomat e të qenit i paaftë për të kontrolluar emocionet?

Njerëzit kontrollojnë ose rregullojnë emocionet e tyre çdo ditë. Ata përcaktojnë:

• çfarë emocionesh kanë ata
• kur i kanë ato
• si i përjetojnë ato

Kontrolli emocional është një zakon për disa njerëz. Për të tjerët, përgjigja emocionale është automatike.

Simptomat që lidhen me të qenit i paaftë për të kontrolluar emocionet përfshijnë:

• duke u mbingarkuar nga ndjenjat
• ndjehen të frikësuar për të shprehur emocione
• ndjehen të zemëruar, por duke mos ditur pse
• duke u ndjerë jashtë kontrollit
• duke pasur vështirësi për të kuptuar pse ndiheni ashtu si ndiheni
• duke keqpërdorur drogë ose alkool për të fshehur ose "mpirë" emocionet tuaja

Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), vështirësia në kontrollin e emocioneve është një simptomë kryesore që kanë.

Simptomat e mëposhtme janë shenja që një person duhet të kërkojë trajtim mjekësor:

• ndjenja sikur jeta nuk ia vlen më të jetohet
• duke u ndjerë sikur doni të lëndoni veten
• duke dëgjuar zëra ose duke parë gjëra që të tjerët ju tregojnë se nuk janë atje
• humbjen e vetëdijes ose ndjenjën sikur do të bini të fikët

Ndikimi i Pseudobulbar (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA) është një gjendje që prek njerëzit me gjendje neurologjike ose ata që kanë përjetuar dëmtime të trurit. Periudhat e pavullnetshme të të qarit, të qeshurit ose zemërimit janë simptomat kryesore të kësaj gjendje.

PBA ndodh kur ka një shkëputje midis lobit ballor që kontrollon emocionet dhe trurit të vogël dhe trurit të trurit.

PBA ndodh si rezultat i:

• goditje në tru
• Semundja e Parkinsonit
• tumoret e trurit
• çmenduri
• dëmtim truri
• sklerozë të shumëfishtë

Bëni një takim për të parë ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

• duke pasur emocione pa ndonjë shkak ose shkas të njohur
• duke pasur shpërthime të shpeshta emocionale
• duke pasur ndjenja trishtimi, zemërimi ose mendimesh depresive shumicën e ditëve të javës
• duke pasur vështirësi në shprehjen e emocioneve tuaja

Telefononi siguruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse ju ose një i dashur vëren se keni personalitet ose simptoma të sjelljes që zgjasin më shumë se disa ditë.

Lexoni më shumë rreth trajtimeve dhe ilaçeve për trajtimin e simptomave të PBA.

Si diagnostikohet pamundësia për të kontrolluar emocionet?

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të fillojë procesin diagnostikues duke kërkuar historikun tuaj mjekësor dhe duke rishikuar simptomat tuaja aktuale.

Ata gjithashtu mund të rishikojnë të gjitha ilaçet që jeni duke marrë aktualisht.

Medikamentet përfshijnë:

• recetat
• suplemente
• barishte

Në disa raste, mund të bëhen studime të imazheve neurologjike si CT skaner ose MRI.

Për shkak se shumë shkaqe që lidhen me pamundësinë për të kontrolluar emocionet kanë të bëjnë me çrregullime psikologjike, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju referojë te një profesionist i shëndetit mendor.

Shumë nga këto çrregullime nuk kanë një test që mund të arrijë një diagnozë përfundimtare nëse keni një gjendje të veçantë të shëndetit mendor.

Si trajtohet pamundësia për të kontrolluar emocionet?

Trajtimi varet nga shkaku themelor i mos aftësisë për të kontrolluar emocionet.

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) raporton se njerëzit me diabet duhet të përjetojnë simptoma të depresionit, duke përfshirë ndryshimet e humorit dhe nervozizmin, të cilat shpesh lidhen me nivelet e sheqerit në gjak.

Sheqeri i ulët në gjak mund të korrigjohet me:

• tableta glukoze
• lëng
• karamele
• substanca të tjera me sheqer

Ata me sheqer kronik të ulët të gjakut mund të kenë nevojë të ndryshojnë dietat e tyre për të ngrënë vakte më të shpeshta.

Trajtimet për çrregullimet psikologjike mund të përfshijnë ilaçe dhe psikoterapi. Këto kushte shpesh kërkojnë ndërhyrje afatgjata për të ndihmuar në sigurimin e mjeteve për të kontrolluar më mirë emocionet.

Përveç ilaçeve dhe terapisë, ka një larmi mënyrash për të siguruar vetë-kujdes që mund të ndihmojnë në rregullimin emocional.

Mbajtja e një ditari të disponimit është një mjet i shkëlqyeshëm për të monitoruar gjendjet tuaja shpirtërore kur është sfiduese të kontrolloni ato dhe veprimet tuaja rreth ndjenjave. Shënimi i problemeve në letër mund t'ju ndihmojë të shihni çështjet më qartë, si dhe të identifikoni zgjidhjet, duke punuar kështu për të zvogëluar stresin dhe ankthin.

Bëni këtë për disa ditë ose javë për të identifikuar modelet ose temat e përsëritura në mënyrën se si ju përgjigjeni situatave stresuese.

Mësoni më shumë rreth përfshirjes së ditarit të humorit në planin tuaj të trajtimit kundër emocioneve të pakontrollueshme.

Udhëtim

Ka shumë arsye pse dikush mund të mos jetë në gjendje të kontrollojë emocionet e tij. Qetësia emocionale jo vetëm që prek ata me çrregullime të humorit, por edhe njerëzit me çrregullime njohëse, dhe ata që kanë përjetuar dëmtime traumatike të trurit.

Nëse po përjetoni këto simptoma, këshillohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor për një diagnozë të përshtatshme dhe opsionet e mundshme të trajtimit.