Ushqimi i pashëndetshëm: Stadiumet dështojnë inspektimet e sigurisë ushqimore

Përmbajtje

• Rishikim për

Ne të gjithë e dimë se stadiumet sportive mund të jenë një vend i nxehtë për ushqime të tmerrshëm të pashëndetshme (një porosi e nachos të mëdha me djathë ju jep më shumë se 1,100 kalori dhe 59 gram yndyrë dhe ato të pafajshme që duken akullore paketojnë 880 kalori dhe 42 gram yndyrë) por është ajo që ne nuk e dimë që mund të jetë pjesa vërtet e frikshme. ESPN sapo kreu një studim të shkeljeve të kodit shëndetësor në ambientet e atletikës (Shihni se si u grumbullua vendi juaj i preferuar sportiv. Shikoni rezultatet në ESPN.com) në mbarë vendin, duke përfshirë ato që presin MLB, NBA, NHL dhe NFL, të cilat gjetën një të tretën e të gjithëve arenat sportive të jenë në kundërshtim me kërkesat shëndetësore, duke shërbyer ushqim josanitar dhe jo të shëndetshëm.

Mjediset jo të shëndetshme ushqimore të shkaktuara nga kuzhinat e pajisura keq dhe prania e brejtësve dhe insekteve ishin ndër shkeljet e gjetura gjatë inspektimeve të sigurisë së ushqimit (Sun Life Stadium, ku luajnë të dy Miami Dolphins dhe Florida Marlins, raportuan insekte dhe mbeturina të tjera të përziera në pije alkoolike të ngrira në një stendë ku pajisjet nuk pastroheshin). Temperaturat e papërshtatshme të ushqimit, të cilat lejojnë që bakteret e rrezikshme të lulëzojnë, kontaminimi i kryqëzuar midis ushqimeve të gatuara dhe të papërpunuara, dhe mungesa e higjienës së punonjësve (përfshirë larjen e duarve!) kontribuan gjithashtu në përhapjen e kushteve jo të shëndetshme të ushqimit.

Çfarë të bëni? Përdoreni këtë këshillë për të shmangur fare ushqimin e frikshëm të stadiumit.

Shmangni ushqimin e pashëndetshëm duke … me vete.

Sa herë që është e mundur paketoni ushqime të shëndetshme për të marrë me vete. Jo vetëm që e dini se si dhe ku është përgatitur ushqimi, por gjithashtu do të kurseni një pasuri të vogël. Provoni këto:

•Mbushje meze të lehtë. I shëndetshëm, i shijshëm, i lëvizshëm dhe i mbushur. Kënaquni!

•30 ushqimet më të mira me pak kalori. E provuar dhe e testuar me shije. Vetëm më të mirët e kaluan testin tonë.

Shmangni ushqimin e pashëndetshëm duke e bërë…

Organizoni të mbyllni derën e pasme me miqtë para ndeshjes. Duke gatuar ushqimin tuaj në lojë, ju akoma mund të kënaqeni me ushqimet tuaja të preferuara të stadiumit dhe nuk do të ndjeni nevojën për të kënaqur sapo të jeni brenda. Vetëm sigurohuni që dera juaj e pasme të kalojë inspektimet e sigurisë ushqimore! Provoni këto ushqime të shkëlqyera nga porta e pasme:

•6 Receta të reja Burger. E shëndetshme dhe mashtruese e shijshme.

•Ushqime të shpejta dhe të lehta për festa. Një preferuar që i pëlqeu turmës u bë i shëndetshëm.

•Çipi Superior. Patate të skuqura me përfitime shëndetësore? Shihni vetë.

•Dip Spinaqi. Zhytje e shëndetshme? Kjo recetë e bën të mundur.

Shmangni ushqimin e pashëndetshëm duke… porositur në mënyrë të zgjuar.

Ushqimet e parapaketuara janë rruga për të shkuar. Shmangni çdo gjë që duhet të gatuhet ose të trajtohet drejtpërdrejt nga punonjësit e stadiumit. Disa për të provuar:

•Cracker Jack (1/2 filxhan: 120 kalori, 2g yndyrë). Vetëm sigurohuni që ta ndani: çdo paketë përmban 3 1/2 racione.

•Sanduiç me akullore (1 sanduiç 3,5 oz: 160 kalori, 5 g yndyrë). Sanduiçet e akullores të mbështjellura individualisht janë të kontrolluara me porcione dhe janë një bast i sigurt.

•Kikirikë në guaskë (1/2 filxhan: 160 kalori, 12g yndyrë). Predhat krijojnë një pengesë kundër ndotësve të jashtëm, duke i bërë kikirikët një rostiçeri natyralisht të sigurt.

•Ujë ose lëng në shishe.Kur bëhet fjalë për hidratimin, blini në shishe. Makinat dhe lugët e akullit, ose mungesa e tyre (duart tuaja nuk llogariten, Phoenix Coyotes!) Ishin të mbushura me myk dhe baktere në stadiumet në mbarë vendin.

Histori të ngjashme:

•3 mënyra për të pjekur çdo gjë më mirë

•Hani gjithë ditën pa e tepruar

•Testoni IQ -në tuaj të kalorive

Rishikim për