Plani 17-vjeçar i Yllit të Futbollit të Grave të SHBA Carli Lloyd për t'u bërë atletja më e madhe në botë

Përmbajtje

• Rishikim për

Çfarë duhet për të qenë më i miri? Për yllin e futbollit Carli Lloyd-medalisti i artë olimpik dy herë i cili u bë hero amerikan këtë verë kur nxiti ekipin kombëtar të futbollit të grave amerikane në fitoren e tyre të parë në Kupën e Botës që nga viti 1999-është e thjeshtë: një plan shumë specifik 17-vjeçar. Në fakt, 33-vjeçarja zbuloi planin e përmendur në Samitin e gjashtë vjetor espnW Women + Sports këtë muaj. Dhe me sa duket, ajo manovër e pistës së kapelës që fitoi Kupën e Botës? Epo, kjo ishte vetëm pjesë të planit për dominimin botëror deri në vitin 2020. (Seriozisht.)

Por siç është e vërtetë me shumicën e njerëzve të suksesshëm uber, Lloyd nuk është vetëm në suksesin e saj: Trajneri i saj, James Galanis, gjithashtu luan një rol të madh. Në vitin 2003, ai ofroi të stërviste Lloyd-atëherë një lojtar jashtë formës i cili ishte prerë nga ekipi amerikan nën 21 vjeç-falas (ajo nuk kishte para). Pse? Ai pa një potencial të madh: "Këtu ishte një lojtar që kishte aftësi të avancuara, dhe nëse do të mund të rregulloja vetëm disa fusha, mund të kisha një lojtar të madh në duart e mia," thotë Galanis. (Ahem, Ushtrimi i Qarkut i Ekipit USWNT nuk është shaka.)

Dhe vite pune të palodhur ... mirë, punuar. "Ajo nuk i mori dobësitë e saj dhe nuk i përmirësoi ato. Ajo i ktheu ato në pikat e saj të forta. Kjo është arsyeja pse Carli Lloyd është Carli Lloyd," thotë ai.

Pra, si e bëri këtë dyshe dinamike? Dhe për çfarë po punojnë ata në pesë vitet e fundit të planit? Ne u takuam me Lloyd dhe Galanis për sekretet e tyre. Vjedhini ato dhe ju gjithashtu mund të jeni një hap më afër suksesit të madh.

Qëndroni në Moment

"James kishte master planin e madh dhe ai do të më ushqente me lugë pak nga pak atë që kisha nevojë të përqëndrohesha në atë kohë," thotë Lloyd për stërvitjen e saj. "Unë kurrë nuk kam shikuar shumë përpara sepse kur shikoni vazhdimisht rezultatet përfundimtare, ju prireni të anashkaloni ato pjesë të rëndësishme të mesit. Harrojeni Kupën e Botës dhe Olimpiadën. Ai më bëri të qëndroj në këtë moment."

Merre me ngadale

"Ne filluam të ndërtonim shumë ngadalë brenda dhe jashtë fushës," thotë Lloyd. Faza e parë, e cila përbëhej nga Lloyd duke bërë ekipin kombëtar dhe duke shënuar golin e fitores në Lojërat Olimpike Verore 2008, u deshën pesë vjet për t'u përfunduar. Faza e dytë, e cila duhej të fitonte një pozicion fillestar të qëndrueshëm brenda ekipit dhe të shënonte dy gola për fitore në Lojërat Olimpike Verore 2012, mori katër të tjerë. "Faza e tretë kishte të bënte me marrjen dhe ndarjen me të vërtetë nga të gjithë të tjerët," thotë Lloyd, duke shtuar: "Do të përfundonte pas Olimpiadës Verore 2016, por ne mendojmë se e arritëm atë një vit më herët, kështu që tani ne po lëvizim për në fazën e katërt ".

Ngrini shiritin

"Së pari, James duhej të shihte nëse isha i gatshëm të bëja gjëra të tilla si të haja më mirë, të kujdesesha për trupin tim jashtë fushës dhe të vazhdoja të bëja hapa, vetë", thotë Lloyd. (Ajo ishte.) "Ai vazhdon të rrisë shiritin, duke e bërë stërvitjen më të vështirë për mua. E vetmja mënyrë që unë do të rritem si person dhe lojtar është nëse ai e bën atë të pakëndshme për mua," thotë ajo. Në fakt, ajo madje pranoi në Samitin e espnW se stërvitjet e tij e sjellin atë në pikën e lotëve të paktën një herë në javë, por ai e di që ajo mund ta përballojë atë. (A keni menduar ndonjëherë pse qajmë?)

Shkatërroni Zonën tuaj të Rehatisë

Kjo është e drejtë - Galanis e di se sa larg duhet ta shtyjë Lloyd-in. Stërvitjet intensive në mëngjes shpesh i bënin këmbët e saj të ndiheshin si Jello dhe e lanë të pyeste, e zhgënjyer, se si mund të bënte një stërvitje të dytë atë pasdite. Por disi ajo gjithmonë e gjeti veten duke punuar në siklet në këto ditë të dyfishta derisa ajo zotëroi një aftësi të re të çmendur dhe të vështirë dhe përfundimisht filloi ta përdorte atë në lojëra. Sapo Galanis e pa atë të ndihej rehat me një lëvizje veçanërisht sfiduese, ai do ta nxirrte përsëri nga zona e saj e rehatisë përsëri me një stërvitje në dukje të pamundur. (Fakt argëtues: Lloyd nuk ka përsëritur asnjë stërvitje të vetme për 12 vjet!)

Trajnoni si një nënvlerësues

“Është vërtet kënaqësi të kesh dikë që mund të më shtyjë përtej kufijve”, thotë Lloyd për strategjinë unike të trajnerit të saj. "Ekziston kjo temë e vazhdueshme për të vazhduar të stërvitesh si një i dobët, pavarësisht se çfarë kam arritur. Në mënyrë që të arrish në majë dhe të jesh më i miri ndonjëherë, duhet të vazhdosh." Fokusi për pesë vitet e ardhshme do të jetë në sulmin në të tretën e fundit. "Unë mund të jem më i mirë në gjuajtje. Mund të jem më i mirë në ajër. Mund të jem më i mirë duke luajtur me topa. Ajo që është me të vërtetë interesante është që përfundova si kampion i Kupës së Botës, por tani jam kthyer në stërvitje sikurse jam. një lojtar rek ".

Festoni arritjet tuaja

Mos u shqetësoni - Galanis di gjithashtu të festojë arritjet gjatë rrugës. Ndërsa përgjigja e Lloyd-it vetëm 45 minuta pas marrjes së titullit prestigjioz ishte, "Kur do të stërvitemi përsëri?", Galanis (pa dyshim kritiku i saj më i ashpër) i tha asaj që thjesht të shijonte fitoren. Në fund të fundit, qëllimi i saj për Olimpiadën 2016 në Rio është të marrë në shtëpi një medalje të tretë të artë olimpike - dhe në Kupën e ardhshme Botërore në 2019, të shënojë pesë gola në lojë. Do të thoshim se vajza ka fituar pak R&R.

Rishikim për