Shenjat e vaginës janë një nga arsyet kryesore që pronarëve të vulvës u duket e dhimbshme

Përmbajtje

• Po, është e mundur të keni dhëmbëza atje poshtë
• Çfarë është saktësisht?
• Si ta njohësh atë (nëse nuk mundesh tashmë)
• Cilat janë simptomat e dhëmbëza vaginale?
• Çfarë mund të shkaktojë mbresë vaginale dhe vulvare?
• Lindja vaginale
• Kirurgji vagjinale dhe vulvare
• Endometrioza (dhe kirurgjia e endometriozës)
• Kanceri
• Dermatozat e likenit
• Trauma
• A është e zakonshme?
• Mendoni apo e dini që keni dhëmbëza në vaginë?
• Hapi 1: Shikoni një gjinekolog
• Hapi 2: Gjeni një terapist të dyshemesë së legenit
• Mosfunksionimi i dyshemesë së legenit dhe dhëmbëza në vaginë 101
• Hapi 3: Kërkoni një terapist seksual
• A mund të shpëtoni prej tij?
• Në rregull, kështu që si duket trajtimi?
• Mësohuni me prekjet shumë, shumë të lehta
• Nëse mbresë është e jashtme, përdorni një masazh gishtash
• Nëse mbresë është e brendshme, përdorni një zgjerues vaginal për masazh
• Zbatimi i praktikave anti-inflamatore
• Përdorimi i nxehtësisë
• Përtej dhimbjes: Si ta bëni seksin të kënaqshëm
• Provoni pozicione seksi që ju vendosin në krye
• Shikoni Ohnut
• Ridefinoni se çfarë do të thotë seks
• Jepi klitorit pak dashuri
• Përdorni lubrifikë!
• Eksploroni produktet e CBD
• Eksploroni analin
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Po, është e mundur të keni dhëmbëza atje poshtë

Ekspertët vlerësojnë se rreth 75 për qind e pronarëve të vulvave e konsiderojnë seksin të dhimbshëm në një moment të jetës së tyre.

I njohur nga personeli mjekësor si "dyspareunia", ka në thelb një arsyet e ndryshme të bajillion që kjo mund të ndodhë.

Njëri prej tyre është dhëmbëza vaginale ose vulvare.

Çfarë është saktësisht?

"Indet e mbresave janë mënyra e trupit për të shëruar ato që janë dëmtuar ose plagosur - është mekanizmi shërues i trupit", thotë Heather Jeffcoat, një doktoreshë e terapisë fizike që specializohet në mosfunksionim seksual, dhimbje dhe mosmbajtjeje dhe autor i "Seksi pa dhimbje: Një udhëzues për vetë-trajtim për jetën seksuale që meritoni. ”

Shenjat e vaginës ndodhin kur indet e mbresave janë zhvilluar brenda vaginës si rezultat i dëmtimit, dëmtimit ose grisjes - si gjatë lindjes vaginale.

Shenjat në pjesën e jashtme të vaginës (vulvës) janë gjithashtu të mundshme.

Si ta njohësh atë (nëse nuk mundesh tashmë)

Nëse keni rënë ndonjëherë duke hipur në biçikletë ose keni prerë një gisht duke prerë një avokado, ju e dini që kjo është e vërtetë: Indi që vendos trupi për të shëruar një plagë nuk është i njëjti tip i saktë i indeve që ka qenë më parë.

Stishtë më e ngurtë, e trashë dhe zakonisht ose e mpirë ose shumë më e ndjeshme sesa indet përreth (ose lëkura).

Epo, befasi, befasi: Kjo është gjithashtu e vërtetë për indet e mbresë brenda kanalit vaginal ose në vulvë.

Pra, ndërsa ka lloje të ndryshme të plagëve, ka të ngjarë të keni mundësi Shiko shenjat në klitorin tuaj, labia, ose perineum dhe rreth hapjes vaginale, ose duke parë poshtë ose duke mbajtur një pasqyrë midis këmbëve tuaja.

“Ju mund gjithashtu të jetë në gjendje ta ndiejë atë, ”thotë Kiana Reeves, eksperte somatike e seksit dhe edukatore e seksit dhe komunitetit në Foria Awaken, një kompani që krijon produkte që synojnë të zvogëlojnë dhimbjen dhe të rrisin kënaqësinë gjatë seksit.

"Nëse ndërsa prekni veten, ndjeni se indet e lëmuara dhe të lakueshme i lënë vendin indeve më të ashpra, më të ngushta dhe më pak të lakueshme, që ka të ngjarë të ketë dhëmbëza", thotë ajo.

Cilat janë simptomat e dhëmbëza vaginale?

Nëse nuk mund t'i shihni ose ndjeni plagët, si do ta dini se janë atje?

Shenjat vaginale dhe vulvare zakonisht shkaktojnë dhimbje dhe ndjeshmëri:

• me përdorim tamponi
• gjatë depërtimit me një gisht, penis ose dildo
• ndenjur ulur
• gjatë përdorimit të banjës
• gjatë ushtrimeve intensive

Çfarë mund të shkaktojë mbresë vaginale dhe vulvare?

Çdo gjë që shkakton traumë - kjo është grisja, mikroteracioni, shpimi ose copëtimi - në zonë mund të çojë në mbresë të vaginës.

Këtu janë disa nga shkaqet më të zakonshme.

Lindja vaginale

Kanali vaginal është dizajnuar të shtrihet gjatë lindjes në mënyrë që një fëmijë të mund të hapet. Prettyshtë bukur i mrekullueshëm.

Por ndonjëherë kanali vaginal nuk shtrihet aq sa të akomodojë lindjen.

Në këto raste, mund të ndodhin dy gjëra:

1. Zona midis vaginës dhe anusit (perineum) ndahet për të lejuar që foshnja të dalë jashtë.
2. Një mjek do të kryejë një prerje epiziotomie.

Sipas Jeffcoat, mjekët zakonisht zgjidhni opsionin e dytë për të zvogëluar rrezikun e copëtimit të vaginës drejt anusit, aka dëmtim i muskulit anus obstetrik (OASIS).

"Lëndimet e OASIS mund të çojnë në çështje të tilla si mosmbajtjeje anale, dhimbje dhe humbje e kontrollit të zorrëve", thotë Jeffcoat.

Epiziotomitë mund të ndihmojnë në uljen e këtij rreziku. "Nëse anusi është në orën 6, mjeku është në gjendje të bëjë prerjen në orën 7 ose 8 për të zvogëluar rrezikun e një dëmtimi të OASIS nga ndodhja."

Por ja gjëja: Në të dy rastet, dhëmbëza është e mundur. Dhe në rastin e lëndimeve të OASIS, është e pashmangshme.

Kirurgji vagjinale dhe vulvare

Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme të procedurave kirurgjikale që një pronar i vulvës mund të marrë që kërkojnë prerje dhe qepje, të cilat mund të rezultojnë në dhëmbëza.

Ato përfshijnë:

• heqja e kistit, tumorit ose fibromës
• histerektomia
• labiaplasty
• vaginoplastika
• rindërtimi i vagjinës për prolapsin e dyshemesë së legenit

Jeffcoat shton: "Disa gra transgjinore që kanë kryer një operacion në pjesën e poshtme kanë një shumë dhëmbëza sepse procesi i krijimit të një strukture të re anatomike kërkon shumë prerje."

Endometrioza (dhe kirurgjia e endometriozës)

Vetë endometrioza është ind mbresë.

"Endometrioza është kur [ju] keni qeliza që janë si qelizat e mitrës, jashtë mitrës," shpjegon Jeffcoat. "Këto qeliza të ngjashme me mitrën, megjithatë, ende kalojnë nëpër ndryshime me ciklin tuaj menstrual dhe derdhen një herë në muaj."

Kur rreshtimi i mitrës derdhet, ajo del përmes vaginës në formën e menstruacioneve.

Por kur këto qeliza të ngjashme me mitrën derdhen, nuk ka ku të shkojnë.

"Në vend të kësaj, derdhja krijon ind mbresë", thotë Jeffcoat.

Ndonjëherë pronarët e vulvave do të kryejnë një operacion për të hequr këto plagë dhe lezione të endometrit. Sidoqoftë, Jeffcoat thotë se operacioni në vetvete është një traumë në trup që mund të shkaktojë edhe më shumë dhëmbëza.

Kanceri

Kanceri i vulvës, kanceri i qafës së mitrës dhe kanceri i organeve të legenit që rezultojnë në operacion mund të çojnë përfundimisht në ind mbresë.

"Dhe nëse jeni duke marrë rrezatim për kancerin, kjo gjithashtu mund të çojë në dhëmbëza", thotë Jeffcoat.

Dermatozat e likenit

Dermatozat e likenit janë një klasë e kushteve të lëkurës që mund të shkaktojnë kruajtje të forta dhe nganjëherë dhëmbëza përgjatë lëkurës gjenitale.

Trauma

"Përdhunimi i mundshëm shpesh shkakton grisje ose grisje shumëvjeçare në kanalin vaginal", thotë Jeffcoat.

Nëse keni përjetuar sulm seksual ose jeni detyruar të bëni ndonjë aktivitet seksual, merrni parasysh të kërkoni kujdes nga një ofrues i trajnuar i kujdesit shëndetësor.

Organizata si Rrjeti Kombëtar i Përdhunimit, Abuzimit dhe Incestit (RAINN) ofrojnë mbështetje për të mbijetuarit e përdhunimit ose sulmit seksual.

Ju mund të telefononi në linjën telefonike kombëtare të sulmeve seksuale RAINN 24/7 në 800-656-4673 për ndihmë anonime, konfidenciale.

Më shumë mundësi për mbështetje dhe këshilla për hapat e ardhshëm mund të gjenden këtu.

A është e zakonshme?

Sipas Jeffcoat, është mënyrë më e zakonshme sesa mund të mendoni.

Mendoni për këtë në këtë mënyrë:

• nga të gjithë pronarët e vulvave kanë endometriozë
• 16 përqind e të gjithë pronarëve të vulvave janë mbijetuar të përdhunimit
• 86 përqind e të gjithë pronarëve të vulvave lindin të paktën një herë në jetën e tyre

A kanë të gjitha plagë në vaginë ose vulvë? Jo

Por këta numra sugjerojnë se është një arsye më e zakonshme për dispareuninë sesa shumica e njerëzve - përfshirë praktikuesit! - realizoj

Mendoni apo e dini që keni dhëmbëza në vaginë?

Ja se çfarë të bëni më tej:

Hapi 1: Shikoni një gjinekolog

Nëse po përjetoni ndonjë nga simptomat që lidhen me dhëmbëza vaginale, së pari flisni me një ekspert të kujdesit shëndetësor vulvë, si një gjinekolog - edhe nëse një vështrim midis këmbëve tuaja ju tregon se ju shurdhër kanë dhëmbëza vaginale.

Ata do të jenë në gjendje të përcaktojnë nëse disa ose të gjitha simptomat tuaja janë rezultat i infeksionit themelor, të tilla si një IST i padiagnostikuar, sëmundje inflamatore e legenit ose infeksion i traktit urinar.

"Një mjek do të sigurohet që dhimbja të mos jetë për shkak të diçkaje të kistit Bartholin, të cilat janë të trasha, të bardha dhe të ngritura, dhe mund të duken si plagë", thotë Jeffcoat.

Hapi 2: Gjeni një terapist të dyshemesë së legenit

"Nëse keni dhëmbëza vaginale, keni nevojë, nevoja të punosh me dikë të trajnuar në nuancat e muskulaturës së dyshemesë së legenit dhe që gjithashtu kupton indet e mbresë, ”thotë Reeves.

Pse Për shkak se dhëmbëza vaginale mund të shkaktojë gjendje dytësore si mosfunksionimi i dyshemesë së legenit.

Mosfunksionimi i dyshemesë së legenit dhe dhëmbëza në vaginë 101

Kati i legenit tuaj është një hobe muskulore që mban të gjitha organet e legenit - fshikëzën, mitrën dhe zorrët - në vend.

Ashtu si muskujt e tjerë në trup, dyshemeja juaj e legenit mund të tkurret dhe të lirohet. Ose, të paktën, një dysheme pelvike që funksionon në mënyrë optimale.

"Kur dikush ka dhëmbëza në vaginë - veçanërisht nëse kjo dhëmbëza u shkakton dhimbje - muskujt e dyshemesë së legenit mbeten në një gjendje tkurrjeje si një mekanizëm mbrojtës", thotë Jeffcoat.

Mendoni për mënyrën se si shtrëngohet i gjithë trupi kur mendoni se do të goditeni nga një top. Epo, dyshemeja juaj e legenit bën të njëjtën gjë.

Por për shkak se "topi i afërt" (aka dhimbje) nuk ndalet kurrë, as muskujt pubococcygeus nuk shtrëngohen.

Kjo njihet si dysheme pelvike hipertonike. Mund të shkaktojë simptoma terciare si:

• kapsllëku
• urinim i dhimbshëm
• dhimbje në shpinë, në kërdhokulla dhe në legen
• nervat e mbërthyer
• nxitjet e papritura për të shkuar

Hapi 3: Kërkoni një terapist seksual

Në shumë raste, dhëmbëza vaginale e bën të dhimbshme ose të pakëndshme aktivitetin seksual. Ky mund të jetë një terren i vështirë për të lundruar individualisht ose me një partner.

Një terapist seksi mund t'ju ndihmojë t'ju mësojë, personalisht, se si të lidheni me veten tuaj seksuale, sensuale kur prekja e organeve gjenitale mund të jetë e dhimbshme.

(Alarm spoiler: Mund të përfshijë vibratorë, stimulim të jashtëm, erotikë dhe pornografi, si dhe zona të tjera erogjene).

Ata gjithashtu mund të punojnë me ju dhe partnerin tuaj për t'ju ndihmuar të gjeni rrugë të reja intimiteti dhe kënaqësie.

A mund të shpëtoni prej tij?

Për fat të keq, nuk ka shumë hulumtime mbi dhëmbëza në vaginë, kështu që nuk ka prova përfundimtare që mundesh - ose që nuk mundesh.

"Ju kurrë nuk do të hiqni qafe indin e mbresë, por mund ta sheshoni dhe ta bëni më të lëvizshëm në mënyrë që të mos shkaktojë ndonjë dhimbje ose kufizim", thotë Jeffcoat.

Në rregull, kështu që si duket trajtimi?

Hapi i parë është zvogëlimi i dhimbjes. Hapi i dytë është kthimi i personit në një vend kënaqësie.

Mësohuni me prekjet shumë, shumë të lehta

Disa pronarë të vulvave kanë shenja aq të ndjeshme sa të dhembin edhe të brendshmet që pastrohen ose gishti prek mbresë.

"Nëse mbresë është e jashtme ose në hyrje të kanalit vaginal, unë i kam mësuar njerëzit të pastrojnë një majë Q të lubrifikuar mbi mbresë," thotë Jeffcoat.

Nëse ata mund ta trajtojnë atë, ajo i bën ata të diplomohen dhe të mësohen me një majë Q jo të lubrifikuar (që do të thotë më shumë fërkime midis majës dhe mbresë).

"Nga atje, ne mund të fillojmë të ushtrojmë më shumë presion në mbresë me majën Q jo të lubrifikuar për të filluar të desensibilizojmë indet", thotë ajo.

Nëse mbresë është e jashtme, përdorni një masazh gishtash

Sapo mbresa të trajtojë prekjen, qëllimi është ta bëni atë më të lakueshëm dhe të lëvizshëm.

"Nëse mund të arrini indin, doni të kapni ose kapni indin midis gishtërinjve tuaj dhe të masazhoni në të nga të dy anët", thotë Jeffcoat.

Ndërsa ju mund dhe duhet të jeni në gjendje ta bëni këtë vetë, ajo thotë se është e domosdoshme që njerëzit të mësohen se si ta bëjnë atë (nga terapisti i tyre fizik i dyshemesë së legenit ose eksperti i seksit somatik!) Përpara se ta bëjnë atë një vorbull vetë.

Reeves rekomandon që njerëzit të përdorin vaj ricini për këtë. "Vaji i ricinit mendohet se aktivizon limfocitet, i cili është procesi që ndihmon në tretjen e indit të mbresë dhe për ta bërë atë më pak të trashë." (Megjithatë, kërkimi është i nevojshëm për të konfirmuar nëse vaji i ricinit ndihmon në dhëmbëza vaginale).

Nëse mbresë është e brendshme, përdorni një zgjerues vaginal për masazh

Nëse keni parë një zgjerues vaginal, mund të mendoni se është një dildo me të vërtetë të dobët.

Por dilatuesit vagjinal nuk janë lodra seksi. Ato janë mjete mjekësore që fillimisht u krijuan për të ndihmuar pronarët e vulvave me probleme vaginale, të tilla si vaginismus dhe dyshemetë legenit hipertonik.

Ato gjithashtu mund të përdoren për të masazhuar indet e mbresë brenda vaginës. "[Dilatorët] mund të përdoren për të punuar indin e mbresë mbrapa dhe me radhë, dhe njëra me tjetrën, në një lëvizje tërthore," thotë Jeffcoat.

Mund të përdorni gishtat tuaj? Sigurisht "Por është e ndërlikuar dhe e vështirë, kështu që është më mirë nëse keni një mjet", thotë ajo. I drejtë

Përsëri, ju mund ta bëni këtë vetë, por duhet të mësoni se si së pari.

Zbatimi i praktikave anti-inflamatore

"Indi i mbresë është në thelb inflamacion në trup," thotë Reeves. "Pra, ndërsa gjithçka që shkakton inflamacion mund ta përkeqësojë, gjithçka që është anti-inflamatore mund të mbështesë shërimin e indeve të mbresë vaginale."

Cilat praktika anti-inflamatore rekomandon eksperti juaj do të varen nga trupi juaj, por ato mund të përfshijnë:

• zvogëlimin e stresit përmes meditimit dhe vetëdijes
• përmirësimi i cilësisë dhe sasisë së gjumit përmes higjienës së mirë të gjumit
• eliminimin e ushqimeve dhe pijeve inflamatore, si qumështi dhe alkooli
• marrja në rritje e ushqimeve anti-inflamatore, të pasura me antioksidantë
• marrja e suplementeve si kurkumina dhe vaji i peshkut

Përdorimi i nxehtësisë

Ose më saktë: ngrohtësia.

"Sjellja e nxehtësisë dhe nxitja e qarkullimit në indin e mbresë mund të ndihmojë që ajo të bëhet më e lakueshme kur e masazhoni", thotë Reeves.

Ajo rekomandon:

• duke aplikuar një bllok ngrohjeje në pjesën e poshtme të barkut
• njomje në një banjë të ngrohtë
• duke bërë një banjë sitz

Vetëm kini kujdes: "Ju nuk doni të mbinxehni zonën dhe më pas të merreni me djegie në majë të plagëve të vaginës," thotë Jeffcoat.

Sigurohuni që së pari ta provoni nxehtësinë me dorën tuaj.

Përtej dhimbjes: Si ta bëni seksin të kënaqshëm

"Pasi të kemi adresuar dhimbjen, ne mund të fillojmë të punojmë drejt kënaqësisë", thotë Jeffcoat.

Ja si mund të duket kjo.

Provoni pozicione seksi që ju vendosin në krye

Depërtimi mund të mos jetë në menunë e seksit për ju.

Por nëse është diçka që dëshironi të provoni, Jeffcoat rekomandon pozicione që ose kufizojnë thellësinë e depërtimit ose vendosin pronarin e vulvës në krye të veprimit.

Për shembull:

• misionar
• lugë
• hipur në majë

Shikoni Ohnut

"Nëse dhëmbëza është thellë brenda kanalit vaginal, ju gjithashtu mund të provoni të përdorni Ohnut," thotë Jeffcoat.

"[Kjo] është një pajisje që pronari i penisit ose mbajtësi i dildos mund të rrëshqasë poshtë boshtit të tyre për të zvogëluar sa thellë janë në gjendje të futen", shpjegon ajo.

Dhe në rast se po pyesni: Nuk ndihet si një unazë karin. Përkundrazi, nuk ndihet si asgjë.

Blini Ohnut në internet.

Ridefinoni se çfarë do të thotë seks

"Ka kaq shumë mënyra për të arritur kënaqësi jashtë seksit penis-në-vaginë ose dildo-në-vaginë", thotë Reeves.

Kuptimi, edhe nëse depërtimi është i dhimbshëm, kjo nuk do të thotë që jeta juaj seksuale ka mbaruar!

Ajo rekomandon riformulimin e "seksit" për të përfshirë lloje të tjera të prekjes së këndshme, si:

• seks oral
• rimimi
• seksi i duarve
• bluarje dhe kërcitje
• masturbim reciprok

"Nëse fillojmë të mendojmë për seksin si një ndërveprim që u sjell kënaqësi të dy palëve, dhe jo" një gjë që shkon në një tjetër ", ne hapim lloje të reja të intimitetit seksual për pronarët e vulvave që e shohin depërtimin të dhimbshëm dhe partnerët e tyre", thotë Reeves.

Jepi klitorit pak dashuri

Kush ka nevojë për depërtim për të provuar kënaqësi kur vetëm klitoriti ka 8,000 mbaresa nervore ??

"Përdorni gishtat, gojën e partnerit tuaj ose një vibrator të jashtëm për të eksploruar sesa i ndjeshëm mund të jetë kliti juaj", sugjeron Reeves.

Nëse po përdorni gishtat, eksperimentoni me lloje të ndryshme të goditjeve:

• Goditje nga lart poshtë dhe pastaj nga poshtë lart.
• Trokitni në kapuçin e klitorit.
• Rrëshqitni diagonalisht majtas në të djathtë dhe pastaj djathtas në të majtë.
• Përdorni qarqet në drejtim të akrepave të orës dhe akrepave të sahatit.

Dhe nëse jeni në treg për një vibrator klitoral, shikoni më poshtë, të cilat janë në dispozicion për të blerë në internet:

• Ne vibruesin e pantallonave Vibe Moxie, i cili lejon partnerin tuaj të kontrollojë dridhjet nga një aplikacion
• Dridhës në formën e palmës Dame Pom për dridhje me intensitet të ulët, por me intensitet të ulët
• Vibrator shkopi Le Pet Petite për dridhje me intensitet të lartë

Përdorni lubrifikë!

Arsyeja që keni përdorur një tip Q me lubrifikant është të zvogëloni fërkimet irrituese. Dhe kjo është përfitimi i përdorimit të yndyrës gjatë seksit.

"Lube nuk mund të rregullojë dhëmbëza vaginale, por mund të ndihmojë që këto plagë të jenë më pak të ndjeshme ndaj prekjes", Jeffcoat.

Një gjë që duhet të mbani mend në lidhje me lubrifikantin: Nëse partneri juaj përdor prezervativë latex, shmangni lubrifikimin e vajit. Lubes me bazë vaji mund të shkatërrojë prezervativët latex.

Eksploroni produktet e CBD

Konkretisht: Lubrifikantë CBD ose supozitorë CBD.

"CBD dihet se ndihmon në inflamacion", thotë Jeffcoat. "Dhe ndërsa nuk ka asnjë hulumtim për të treguar se ndihmon në dhëmbëza vaginale, disa njerëz thonë se ndihmon për ta bërë depërtimin më të këndshëm."

Ajo rekomandon GoLove CBD, i cili është një lubrifikant me bazë uji që është i pajtueshëm me latex dhe i disponueshëm në internet.

Nëse ju dhe partneri juaj nuk po përdorni pengesa latex, mund të provoni edhe vajin e eksitimit Foria Awaken, i cili është gjithashtu i disponueshëm në internet.

Reeves gjithashtu rekomandon që të shikoni në supozitorët Foria Intimacy, të cilat mund t'i blini këtu. Ato janë krijuar për të hyrë brenda në kanalin vaginal për të lehtësuar tensionin dhe për të nxitur kënaqësinë.

Eksploroni analin

Nëse keni një dëmtim OASIS ose tension dytësor të dyshemesë së legenit, depërtimi anus mund të jetë po aq i dhimbshëm sa depërtimi vaginal.

Por përndryshe, Reeves rekomandon të eksploroni lojën anal.

Filloni të vegjël me një gisht të manikyruar mirë ose prizë prapanicë fillestare, si b-vibe Snug Plug 1, i disponueshëm në internet.

Në fund të fundit

Shenjat e vaginës mund të jenë tepër të pakëndshme dhe të dhimbshme.

Por qetësohuni me këtë: commonshtë e zakonshme, ka mënyra për ta bërë atë më pak të dhimbshme dhe kënaqësi me dhëmbëza vaginale është e mundshme

Gabrielle Kassel është një shkrimtare e seksit dhe mirëqenies me bazë në New York dhe Trainer i Nivelit 1 të CrossFit. Ajo është bërë një person në mëngjes, testuar mbi 200 vibratorë, dhe e ngrënë, e dehur dhe e pastruar me qymyr - të gjitha në emër të gazetarisë. Në kohën e saj të lirë, ajo mund të gjendet duke lexuar libra për ndihmë vetjake dhe romane romance, shtypje stolesh ose vallëzim me shtizë. Ndiqeni atë në Instagram.