Vitamina D për Psoriasis

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Vitamina D përfiton dhe përdor për psoriasis
• Format dhe dozat e vitaminës D
• Shtesa orale
• Foods
• Opsionet aktuale
• Rreziqet dhe mangësitë e vitaminës D
• Takeaway

Përmbledhje

Shumë njerëz me psoriasis përdorin kombinime të ndryshme të ilaçeve për të trajtuar gjendjen. Për disa, simptomat e psoriazës mund të përmirësohen dukshëm vetëm duke rritur vitaminën e tyre.

Vitamina D, të cilën trupi juaj mund të bëjë kur i ekspozohet rrezet e diellit, ka shumë përfitime shëndetësore që mund të ndihmojnë në trajtimin e psoriazës. Mangësitë e vitaminës D kanë qenë të lidhura me psoriasis. Ndërsa një mungesë nuk duket se shkakton psoriasis plotësisht, mund të dëmtojë aftësinë e trupit për të mbajtur lëkurën të shëndetshëm. Kjo mund të rrisë ndezjet. Kur merret në doza të shëndetshme, vitamina D mund të ndihmojë në trajtimin e psoriazës. Ja si.

Vitamina D përfiton dhe përdor për psoriasis

Vitamina D posedon përfitime të ndryshme shëndetësore që mund të ndihmojnë në trajtimin e disa llojeve të psoriazës, përfshirë psoriasis e kokës.

Një studim nga viti 2011 zbuloi se vitamina D mund të forcojë sistemin imunitar. Për shkak se psoriaza është një përgjigje autoimune, ky efekt mund të ndihmojë në trajtimin e gjendjes së brendshme.

Vajrat dhe vajrat kryesorë për psoriasis që përmbajnë vitaminë D gjithashtu mund të ndihmojnë në trajtimin e flakërimeve. Vitamina D mund të ngadalësojë rritjen e qelizave të reja, kështu që vaji i vitaminës D i aplikuar direkt në flakë mund të ndihmojë në hollimin e pllakës.

Format dhe dozat e vitaminës D

Ekzistojnë forma të ndryshme të vitaminës D që mund të përdorni për të ndihmuar në trajtimin e psoriasis tuaj.

Shtesa orale

Këto mund të merren në pilula dhe forma të lëngshme që merren lehtë me bazë ditore. Rekomandohet të merrni 400 deri 1.000 njësi ndërkombëtare (IU) në ditë. Filloni me një dozë më të ulët dhe rriteni gradualisht, përveç nëse mjeku juaj nuk ju thotë ndryshe.

Foods

Në vend që të marrin suplemente, disa njerëz preferojnë të hanë më shumë ushqime që përmbajnë natyrshëm vitaminë D. Këto ushqime përfshijnë:

• djathë
• të verdhën e vezëve
• peshk yndyror si ton
• ushqime të fortifikuara, përfshirë disa drithëra, lëngje portokalli dhe produkte të qumështit

Një test gjaku mund të ndihmojë mjekun tuaj të vlerësojë sa më shumë vitaminë D që ju nevojiten. Për shëndetin optimal, niveli juaj i vitaminës D duhet të jetë mbi 30 ng / ml. Marrja e shtojcave orale dhe ndryshimi i dietës tuaj për të përfshirë më shumë vitaminë D mund të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe të forcojë sistemin tuaj imunitar, i cili mund të ndihmojë në parandalimin e flakërimeve.

Opsionet aktuale

Ju gjithashtu mund të shkoni për opsione aktuale. Mundohuni të merrni më shumë diell ose të përdorni një dritë dielli ose kuti të lehta për të rritur vitaminën D që trupi juaj bën vetë. Kjo quhet fototerapi. Por përdorni me kujdes këtë trajtim. Rritja e ekspozimit të diellit, veçanërisht në tepricë, mund të rrisë rrezikun tuaj për kancer të lëkurës.

Mund të përdorni gjithashtu vajra me vitaminë D aktuale, të cilat aplikohen drejtpërdrejt në lëkurë, veçanërisht në zonat e ndezjes. Vajrat topikale mund të jenë më efektive në trajtimin e flakërave që ekzistojnë tashmë. Ndërsa trajtimet aktuale janë qetësuese, ato zakonisht nuk janë efektive në parandalimin e përsëritjes.

Rreziqet dhe mangësitë e vitaminës D

Vitamina D mund të ndihmojë shumë njerëz me psoriasis. Sidoqoftë, shpesh nuk është një trajtim efektiv afatgjatë më vete. Disa njerëz do të kenë nevojë për ilaçe topike me përbërës të tjerë aktivë, përfshirë kortikosteroidet. Vitamina D gjithashtu nuk do të funksionojë për të gjithë, pavarësisht se në çfarë forme merret.

Rreziku më i madh për të marrë vitaminë D është marrja shumë. Vitamina D në moderim është e mirë për ju, por marrja e tepërt mund të ju dëmtojë. Shkakton një gjendje të quajtur hipervitaminozë D, ose toksicitet ndaj vitaminës D. Kjo gjendje mund të shkaktojë një grumbullim të tepërt të kalciumit në gjak, i cili mund të shkaktojë urinim të shpeshtë, dobësi dhe përfundimisht probleme të veshkave. Zakonisht shkaktohet vetëm nga doza të tepërta të shtesave të vitaminës D. Pothuajse asnjëherë nuk ndodh nga dieta ose nga ekspozimi i diellit.

Për sa kohë që merrni në moderim vitaminën D, duhet të jeni në gjendje të shmangni toksicitetin e vitaminës D. Rreziku juaj rritet, sidoqoftë, nëse tashmë keni gjendje të mëlçisë ose veshkave.

Takeaway

Vertikali dhe Dovonex janë dy trajtime aktuale të përshkruara zakonisht për psoriasis, dhe të dy kanë vitaminën D si përbërësin e tyre kryesor. Ky është një tregues i shkëlqyeshëm se ndërsa vitamina D mund të mos jetë efektive në trajtimin e psoriasis plotësisht, vetëm ajo, ajo me siguri mund të ndihmojë.

Nëse keni marrë ose aplikuar vitaminë D si një trajtim të psoriasis dhe nuk keni parë ndonjë përmirësim brenda një muaji, ndiqni me mjekun tuaj për të diskutuar opsionet alternative të trajtimit. Ata mund të rekomandojnë kombinimin e vitaminës D me një ilaç tjetër për një trajtim më efektiv.

Ju gjithashtu duhet të kontaktoni mjekun tuaj menjëherë nëse besoni se keni marrë shumë vitaminë D. Simptomat mund të përfshijnë urinim të shpeshtë, dhimbje prapa, dobësi, marramendje ose lodhje të rëndë.