3 Mënyrat e Frikshme Detyrat e shtëpisë po dëmtojnë shëndetin e familjes tuaj

Përmbajtje

• 1. Detyrat e shtëpisë mund të lidhen me shtimin e peshës
• 2. Detyrat e shtëpisë mund të shkaktojnë probleme fizike
• 3. Detyrat e shtëpisë prekin tërë familjen
• Këshilla të dobishme për detyrat e shtëpisë

Ndërsa fëmijët e mi janë plakur, ne i kemi zhytur ngadalë këmbët në pishinën që nuk mbaron me detyrat e shtëpisë. Në pjesën më të madhe, unë jam çuditur në të vërtetë me mënyrën sesi shkolla e fëmijëve tanë ka trajtuar detyrat e shtëpisë. Deri më tani nuk ka qenë një shumë dërrmuese, duke i lejuar fëmijët e mi të kthehen në shtëpi nga shkolla dhe të dekompresojnë siç duhet dhe të luajnë.

Përvoja jonë, megjithatë, nuk duket se është normë. Dy vjet më parë, një studim në The American Journal of Family Therapy zbuloi se shumica e fëmijëve, edhe në vitet e shkollës fillore, po marrin shumë në mënyrë të konsiderueshme detyrat e shtëpisë.

Rekomandimet e përcaktuara nga Shoqata Kombëtare e Arsimit thonë se një fëmijë duhet të ketë (në teori) 10 minuta detyrë shtëpie për secilën klasë. Kështu që një fëmijë në klasën e parë mund të presë që të marrë 10 minuta detyra shtëpie, një fëmijë në klasën e dytë, 20 minuta etj.

Sidoqoftë, shumica e fëmijëve në Shtetet e Bashkuara po marrin shumë më tepër se kaq. Dhe e vërteta shqetësuese është se kur bëhet fjalë për detyrat e shtëpisë, shumë mund të dëmtojnë shëndetin e fëmijës tuaj. Këtu janë disa nga mënyrat se si detyrat e shtëpisë mund të ndikojnë në shëndetin e fëmijëve tuaj dhe familjes suaj.

1. Detyrat e shtëpisë mund të lidhen me shtimin e peshës

Kur fëmijët vijnë në shtëpi për t'u vendosur menjëherë në tryezë për të bërë detyrat e shtëpisë, mendoni se çfarë nuk po bëjnë? Të qenit aktiv

Një studim zbuloi se disa fëmijë që vetë-raportuan se kishin 30 minuta ose më shumë punë në shtëpi çdo natë gjithashtu raportuan për nivele të "stresit të lartë". Djemtë në këtë studim që raportuan nivele më të larta stresi ishin më të mbipesha se ata që raportuan nivele më të ulëta të stresit. Ai stres, mendojnë studiuesit, mund të jetë duke shkaktuar ndryshime hormonale që kontribuojnë në shtimin e peshës. Hormonet e lëshuara kur trupi është i stresuar ose i privuar nga gjumi kontribuojnë në shtimin e peshës sepse trupi mendon se është në rrezik. Pastaj përpiqet të ruajë burimin e saj të energjisë duke ruajtur yndyrën. Nivelet e larta të stresit të lidhura me detyrat e shtëpisë së tepërt, së bashku me uljen natyrale të aktivitetit fizik, mund të kontribuojnë në rritjen e epidemisë së mbipeshes në rininë e kombit tonë.

2. Detyrat e shtëpisë mund të shkaktojnë probleme fizike

Shëndeti ynë mendor dhe shëndeti fizik janë të lidhura, kështu që nuk mund të keni një pa tjetrin. Një studim në Stanford zbuloi se detyrat e tepërta të shtëpisë në adoleshencë (nganjëherë mbi tre orë në ditë!) Ishte e lidhur me probleme të shëndetit fizik, si dhe me nivele të larta stresi dhe gjumë të ndërprerë. Shtë një cikël i mbrapshtë.

Shoqata Psikologjike Amerikane shpjegon se detyrat e tepërta të shtëpisë që shkaktojnë privimin e gjumit është e lidhur me një numër të rezultateve të frikshme shëndetësore, duke përfshirë:

• rriten normat e abuzimit të substancave
• përplasje makinash
• depresion
• vetëvrasje
• ulur mbrojtjet e sistemit imunitar

3. Detyrat e shtëpisë prekin tërë familjen

Siç ndoshta jeni tashmë të vetëdijshëm, detyrat e shtëpisë për fëmijën tuaj mund të stresojnë tërë familjen. Studimet tregojnë se sa më shumë fëmijë kanë detyrat e shtëpisë, aq më shumë prindërit dhe kujdestarët e stresit kanë tendencë të përjetojnë. Dhe spiralja në rënie vazhdon. Kjo, nga ana tjetër, tenton të stresojë edhe pjesën tjetër të familjes. E di që kur jam duke u përpjekur të gatuaj darkë, të paketoj dreka për të nesërmen, dhe të marr lavanderi në mënyrë që vajza ime të ketë batanijen e saj të preferuar për të fjetur me atë natë, është tepër stresuese të provosh të ulesh dhe të përqendrohesh mjaftueshëm për të kuptuar matematikë e klasës së tretë. (Dhe po, pranoj, është konfuz, mirë?)

I njëjti studim zbuloi gjithashtu se detyrat e shtëpisë mund të jenë stresuese për prindërit që (si unë) mund të dyshojnë në aftësitë e tyre për t'i ndihmuar fëmijët e tyre në fusha të caktuara lëndore. Pra, nëse keni luftuar me matematikën si fëmijë, duke ndihmuar fëmijën tuaj në detyrat e shtëpisë së tyre matematike nuk do të jetë momenti juaj më yjor si prind. Ka kuptim vetëm. Fatkeqësisht, kjo mund të shkaktojë më shumë stres për ju dhe fëmijën tuaj.

Këshilla të dobishme për detyrat e shtëpisë

Përsëri dhe përsëri, studimet tregojnë se detyrat e tepërta të shtëpisë nuk janë efektive në përmirësimin e performancës akademike. Për më tepër, është e lidhur me shumë rezultate të tjera negative shëndetësore, përfshirë stresin, shtimin në peshë dhe performancën e dobët njohëse. Nëse jeni duke luftuar me një shkollë që vendos një ngarkesë të lartë të detyrave të shtëpisë për fëmijët tuaj, këtu janë disa këshilla të dobishme:

• Përfshiheni në shoqatën e prindërve në shkollë.
• Vendosni një takim me drejtorin për të diskutuar politikat e detyrave të shkollës.
• Nëse nuk mund të ndryshoni sa detyra shtëpiake merr fëmija, rivlerësoni kalendarin tuaj familjar për të parë nëse ka ndonjë dhomë për të lëvizur aktivitete. A ka vërtet nevojë për fëmijën tuaj në moshë fillore për ato mësime futbolli? A mund të delegoni ndonjë detyrë tjetër?

Përfundimi është se vendosja e familjes suaj e parë mund të jetë e mirë për shumë arsye, përfshirë shëndetin tuaj.

Chaunie Brusie, B.S.N., është një infermiere e regjistruar me përvojë në punë dhe lindje, kujdes kritik dhe infermierinë e kujdesit afatgjatë. Ajo jeton në Michigan me burrin e saj dhe katër fëmijët, dhe është autori i librit Tiny Blue Lines.