PAPRFSHIRJA E kësaj jave: Bethenny Frankel, Ushqimet që duhet të hani dhe më shumë tregime të nxehta

Përmbajtje

• Rishikim për

Përmbushur të premten, 15 korrik

Historia jonë e preferuar e javës vjen nga miqtë tanë në Men's Fitness. Ata ndanë 50 ushqime të shijshme nga 1 kalori të vogël deri në 50-të cilat ende nuk janë aspak të përziera! Ne kemi qenë duke i personalizuar kalorikisht ushqimet tona që kur kemi kontrolluar listën dhe tani mundeni edhe ju. Dhe nëse keni qenë duke u akorduar në SHAPE në twitter, e dini që ne jemi përpjekur të zotërojmë recetat nga shfaqja e rrëshqitjeve të 10 mënyrave të reja për të ngrënë bollgur gjatë gjithë javës. Ne pothuajse i kemi përsosur ato tërshërë çokollate gjatë natës. Tjetra: granola me gjalpë bajame. Dhe ndërsa ato mund të duken më pak tërheqëse, ne kemi përdorur 27 ushqimet e shëmtuara që duhet të hani në menunë tonë këtë javë. Falë Zotit ata shijojnë shumë më mirë sesa duken!

Ndërsa e kaluam javën duke provuar gjëra të reja për të gatuar dhe ngrënë, ne gjithashtu shtuam disa lëvizje të reja në rutinën tonë në palestër. Pas vitesh të hutuar nga disa nga pjesët më të paqarta të pajisjeve të palestrës, më në fund mësuam se për çfarë shërbejnë. Dëshironi rezultate? Provoni t'i shtoni ato në rutinën tuaj! Plus, ne u ulëm të bisedonim Bethenny Frankel në lidhje me pastrimin e saj të ri Skinnygirl dhe u mahnitën krejtësisht nga këshillat e saj për ushqim të shëndetshëm që çdokush mund t'i përdorë nëse jeni duke e pastruar apo jo.

• 50 ushqime të shijshme nën 50 kalori

Shikoni këtë renditje të 50 ushqimeve të shijshme nga një në 50 kalori. Pavarësisht se çfarë dëshironi dhe buxheti juaj i kalorive, do të gjeni diçka në këtë listë për t'iu përshtatur nevojave tuaja.

• 10 mënyra të reja për të ngrënë bollgur

Mund të jetë shumë e nxehtë për një tas tërshërë në avull, por një parfe freskues i tërshërës dhe madje edhe një burger i shëndetshëm me salmon me tërshërë janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të shijuar drithin e mirë për ju ndërsa moti është i ngrohtë.

• Ushqime të shëmtuara që duhet të hani

Ne e dimë thënien ‘hani me sy para se të hani me gojë’, por këto ushqime të shëmtuara janë aq të mira për ju sa vlen të ngarkoni një pjatë të tmerrshme plot me to. Plus, ata nuk e shijojnë pamjen e tyre!

• Pajisjet e palestrës që duhet të përdorni

A keni parë ndonjëherë një pjesë të pajisjeve të palestrës dhe mendoni 'çfarë dreqin duhet të bëni me këtë?' Ne gjithashtu! Ne zbuluam se çfarë të bëjmë me ta dhe rezulton se disa nga ato pjesë të errëta e bëjnë vërtet mashtrimin.

• 3 këshillat kryesore të Bethenny Frankel për pastrim

Ne patëm një shans për të biseduar me Bethenny Frankel për Skinnygirl Daily Cleaning and Restore të saj të ri dhe ajo ndau këshillat e saj kryesore për këdo që dëshiron të pastrojë.

Më shumë histori të nxehta këtë javë:

Shikoni: Pippa Middleton në arrati

-FitSugar

5 ushqimet që mund t’ju ​​bëjnë më tërheqës

-AOL Jeta e Shëndetshme

Fituesi i Fundjavës: Gwyneth Paltrow në Bikinis Itty-Bitty

-Stili i njerëzve

15 filma që duhen parë pas ndarjes

-Tango juaj

Fit Bottomed Mamas bëhet një - dhe ju jeni të ftuar në festë!

-Të përshtaten nënat e poshtme

Rishikim për