Çfarë të prisni në takimin tuaj të parë të vëzhguesve të peshës

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju bëtë një hap të madh në udhëtimin tuaj për humbje peshe duke marrë vendimin për t'u bashkuar me Weight Watchers-urime! Sigurisht që ju keni bërë kërkimin tuaj, kështu që ju e dini se është një listë e shpeshtë në krye kur bëhet fjalë për programet e humbjes së peshës (Lajmet e SHBA & Raporti Botëror e rendit atë numrin një në dietat më të mira për humbje peshe, dietat më të lehta për tu ndjekur dhe planet më të mira komerciale të dietës).

Shenja dalluese e Weight Watchers janë takimet e saj javore për anëtarët, dhe tani që keni dalë me të parën, mund të mos e dini se çfarë të prisni (sistemi i pikëve është kaq konfuz! Ju duhet të hani ushqime të ngrira! do të më bëjë të hipi në peshore para të gjithëve!). Para se të arrini kartonin e akullores për të qetësuar nervat (shuplakë virtuale në dorë!), Ne kemi marrë lugën se çfarë do të vërtetë ndodh në takimin tuaj të parë.

1. Jo, nuk e peshoni veten para të gjithëve. Disa dhoma takimi kanë edhe kabina të vogla, ku shkalla është e dukshme vetëm nga ju dhe udhëheqësi juaj. (P.S. Nuk keni pse të peshoni fare, nëse nuk ju pëlqen. Thjesht mos e kaloni takimin tuaj javor!)

2. Duke folur për udhëheqësit, juaji në thelb do të bëhet i besuari juaj, terapisti, frymëzuesi dhe nxitësi i tifozëve, të gjithë të bashkuar në një, prandaj bëni përpjekje për t'i njohur ata në takimet tuaja të para.

3. Do të mërziteni vërtet kur të shikoni vlerën e pikëve të pijes tuaj të preferuar, një çaji të akullt në Long Island (15 dajak).

4. Është plotësisht në rregull të vishni veshjet tuaja më të lehta (sarafanet apo veshjet e stërvitjes, kushdo?) në ditët kur peshoni. Dhe mos u habitni kur shihni njerëz duke zhveshur këpucët, çorapet, palltot, rripat, pulovrat dhe, po. , edhe sutjena (drejt nga goja e një lideri, betohemi) para se të shkelni në peshore.

5. Pjata me sallatë, enë me fruta, monitorues të aktivitetit, gota matëse-ju e quani, Weight Watchers e shet atë. Ju Do të. Duan. Ajo Te gjitha. (Dhe për të justifikuar koston, do të bindni veten se "keni nevojë" për artikujt e thënë për të ndihmuar në udhëtimin tuaj për humbje peshe.) Aty ku duhet të shpenzoni me të vërtetë paratë tuaja është në ushqimet e vogla. Ata janë befasues të shijshëm-veçanërisht baret e tortës me thërrime kafeje.

6. E mbani mend se si në shkollë kishte gjithmonë një vajzë që ngrinte dorën për gjithçka? Dikush i tillë do të jetë në çdo sallë takimesh. Ajo do të ndajë çdo javë ndërsa ju tundni kokën me mirësjellje dhe përpiqeni të vendosni nëse jeni të frikësuar prej saj, xheloz për të, apo vërtet dëshironi që ajo të ndalojë së foluri.

7. Mendoni se çfarë? Ju nuk keni pse të hani ushqime të ngrira nëse nuk dëshironi (vërtet!). Po, ushqimet e mençura me mikrovalë janë të markuara me emrin Weight Watchers, por nuk pritet që t'i hani ato çdo ditë ose fare. Megjithatë, ato ju vijnë në ndihmë kur jeni në vështirësi.

8. Ndoshta do të harroni të hiqni etiketën e emrit pas takimit dhe të ecni me të për gjysmën e ditës. Mos u turpëroni-përqafoni faktin që jeni duke marrë përgjegjësinë për shëndetin tuaj dhe jini krenarë!

9. Na vjen keq që shpërtheu flluskën tuaj, por mund të keni pritshmëri jorealiste kur të bashkoheni për herë të parë. Po, mund të hani çfarë të doni (me moderim, sigurisht) dhe, po, nëse i përmbaheni planit do të humbni peshë, por duhet koha. Nëse doni të humbni pesë, 10, 15 ose 50 kilogramë, ajo peshë nuk u zvarrit brenda natës. Ai gjithashtu nuk do të hiqet brenda natës. Jini të durueshëm - ia vlen plotësisht.

10. Sinqerisht, takimi juaj i parë ndoshta do të jetë pak i vështirë. Do të ndiheni si fëmija i ri në klasë që nuk di çfarë të thotë ose si të veprojë. Vazhdoni të ktheheni! Anëtarët e tjerë në këtë grup do të bëhen një grup miqsh me të vërtetë të mrekullueshëm, tërheqës dhe motivues.

Rishikim për