Farë duhet të hani kur keni diarre

Përmbajtje

• Dieta dhe diarreja
• Ushqime për të ngrënë kur keni diarre
• Ushqime për të shmangur kur keni diarre
• Trajtimet dhe mjetet juridike
• Kur të shihni mjekun tuaj
• pikëpamje

Dieta dhe diarreja

Nëse diarre juaj është vetëm e rastit dhe e shkaktuar nga alergjitë ose helmimet nga ushqimi, ose për shkak të një gjendje kronike si sindromi i zorrës së irrituar ose sëmundja e Crohn, dieta dhe diarreja janë të ndërlidhura në mënyrë të ndërlikuar.

Edhe nëse keni kushte afatgjata që ndikojnë në sistemin e tretjes, dieta që hani mund të ndikojë shumë në sistemin tuaj të tretjes.

Kur jeni duke provuar një episod diarre, ka ushqime të caktuara që mund të hani për të ndihmuar sistemin tuaj të tretjes të rikthehet në rrugën e duhur. Ekzistojnë edhe ushqime të caktuara që duhet t’i shmangni.

Ushqime për të ngrënë kur keni diarre

Kur keni diarre, ushqimet që hani dhe ushqimet që i shmangni mund të jenë kritike për t'ju ndihmuar të rikuperoni më shpejt. Këtu hyjnë ushqimet BRAT.

BRAT qëndron për "banane, oriz, mollë, dolli". Këto ushqime janë të çuditshme, kështu që ata nuk do ta përkeqësojnë sistemin e tretjes. Ata janë gjithashtu detyrues për të ndihmuar në ngritjen e jashtëqitjes.

Ushqime të tjera që përfshihen në dietën BRAT përfshijnë:

• drithëra të gatuara si Krem gruri ose farina
• krisur sode
• mollë dhe lëng molle

Ju gjithashtu duhet të pini shumë lëngje në mënyrë që të mund të qëndroni të hidratuar dhe të zëvendësoni lëngjet që po humbni. Pini shumë ujë dhe thithni patate të skuqura në akull. Lëngjet e tjera që mund të provoni përfshijnë:

• supa të pastra, si supë pule ose supë viçi, me heqjen e çdo yndyre
• ujë të zgjeruar me elektrolit ose ujë të arrës së arrës së kokosit me vitamina ose elektrolite (përpiquni të shmangni ato me sheqer të lartë)
• zgjidhje si Pedialyte
• çaj i dobët, pa dekafeinat

Pasi të keni filluar të rikuperoheni, mund të shtoni ushqime si vezët e fërguara.

Ushqime për të shmangur kur keni diarre

Kur po përjetoni diarre ose po rikuperoni prej saj, ka një numër të madh ushqimesh që dëshironi të shmangni. Këto ushqime mund të shkaktojnë sistemin tretës dhe përkeqësojnë ose zgjasin diarrenë.

Ushqimet për të shmangur ndërsa përjetoni diarre përfshijnë:

• qumështi dhe produktet e qumështit (përfshirë pijet proteinike me bazë qumështin)
• ushqime të skuqura, të yndyrshme, të yndyrshme
• ushqime pikante
• ushqime të përpunuara, veçanërisht ato me ushqime shtesë
• mish derri dhe viçi
• sardelet
• perime të papërpunuara
• raven
• qepë
• misër
• të gjitha agrumet
• fruta të tjera, si ananas, qershi, manaferrat e farës, fiq, rrush pa fara dhe rrush
• alkool
• kafe, sode dhe pije të tjera të kafeinuara ose të gazuara
• ëmbëlsuesit artificial, përfshirë sorbitolin

Trajtimet dhe mjetet juridike

Shumë raste të diarresë janë jetëshkurtra dhe i përgjigjen mirë trajtimeve në shtëpi, të tilla si një dietë e modifikuar, marrje e rëndë e lëngjeve dhe ilaçe pa-counter (OTC). Trajtimet OTC përfshijnë ilaçe anti-diarreale si Pepto-Bismol, të cilat mund të ndihmojnë në ndalimin ose ngadalësimin e diarresë.

Në disa raste, diarreja shkaktohet nga parazitët ose nga një infeksion bakterial, dhe mund të ketë nevojë të mjekohet me antibiotikë.

Marrja e probiotikëve sa më shpejt të jetë e mundur pas marrjes së diarresë mund të ndihmojë në parandalimin e reaksioneve anësore ndaj antibiotikëve duke futur bakteret e shëndetshëm përsëri në sistemin e tretjes. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e rasteve të ardhshme të diarresë.

Gjeni probiotikët në internet sot.

Nëse diarreja është e rëndë, mund t’ju ​​duhet të pranoheni në spital për lëngje intravenoze.

Kur të shihni mjekun tuaj

Ndërsa shumë raste të diarresë mund të trajtohen në shtëpi me ilaçe OTC, pushim dhe një dietë të kufizuar përkohësisht, nëse zgjat mjaftueshëm, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Thirrni mjekun tuaj nëse:

• diarre juaj zgjat më shumë se dy ditë pa përmirësuar
• dehidrohesh

Nëse dehidratoheni ose keni simptoma të tjera, mund t'ju duhet të shkoni në dhomën e urgjencës për të marrë një trajtim të shpejtë.

Simptoma të tjera për tu kujdesur përfshijnë jashtëqitje të zezë ose të përgjakshme, dhimbje të forta barku, ose ethe 102 ° F (39 ° C) ose më të lartë. Ju mund të telefononi mjekun tuaj dhe të pyesni se çfarë duhet të bëni nëse keni ndonjë nga këto simptoma.

Nëse fëmija juaj ka diarre, telefononi pediatrin e tyre dhe pyesni nëse duhet t'i çoni në dhomën e urgjencës nëse:

• mos u përmirëso pas 24 orësh
• nuk keni patur pelenë të lagur në tre ose më shumë orë
• kanë ethe 102 ° F (39 ° C) ose më të lartë
• keni një gojë ose gjuhë të thatë
• qaj pa lot
• keni lëkurë që nuk rrafshohet nëse shtypet dhe lëshohet
• keni një pamje të fundosur në bark, faqe apo sy
• kanë jashtëqitje të zezë ose të përgjakshme

pikëpamje

Dieta juaj mund të shkaktojë dhe trajtojë diarre.

Kur keni diarre, pushoni shumë, pini shumë ujë dhe filloni të prezantoni ushqime BRAT pas disa orësh. Pas një ose dy ditësh ushqime të buta, të buta, mund të filloni të shtoni ushqime si pule të ligët në tokë dhe vezë të fërguara.

Ngjitja në këtë dietë mund të ju ndihmojë të rikuperoheni më shpejt dhe të ndjeheni më mirë më shpejt, kështu që ju mund të riktheheni të hani të gjitha ushqimet që ju doni sa më shpejt të jetë e mundur.