6 Aktivitete dhe Hobi miqësor për karriget me rrota për të provuar nëse jetoni me SMA

Përmbajtje

• 1. Shkoni në rritje të natyrës
• 2. Ushtroni gishtin e madh të gjelbër
• 3. Luaj një sport
• 4. Bëhuni turist në qytetin tuaj
• 5. Bëhuni një krimb librash
• 6. Anëtarësohuni në një ligë bowling
• Lundrimi

Të jetosh me SMA përbën sfida dhe pengesa të përditshme për të lundruar, por gjetja e aktiviteteve dhe hobeve miqësore për karriget me rrota nuk duhet të jetë një prej tyre. Pavarësisht nga nevojat specifike dhe aftësitë fizike të një personi, ka diçka për të gjithë. Kryesorja është të mendosh jashtë kutisë.

Për ta bërë këtë, duhet të jeni të gatshëm të bëheni krijues. Pavarësisht nëse jeni tip i jashtëm ose i shtëpisë, ne do të shqyrtojmë disa nga mundësitë e pafundme që ka një person që jeton me SMA kur bëhet fjalë për aktivitete dhe hobi.

Gati për të zbuluar një kalim kohe të re? Le të zhytemi brenda.

1. Shkoni në rritje të natyrës

Kur jeni përdorues i karrocave, disa shtigje hiking mund të mos jenë bastet më të sigurta. Me terrene me gunga dhe shtigje shkëmbore, është e rëndësishme të jesh në vëzhgim për vendin ku drejtohesh ti dhe karroca juaj. Megjithatë, shumica e shteteve këto ditë, kanë ndërtuar shtigje dhe shtigje biçikletash të arritshme me papastërti të sheshtë ose rrugë të shtruara, duke i bërë ato një përvojë të qetë dhe të kënaqshme për të gjithë përdoruesit e karrocave.

A dini ndonjë shtigje në zonën tuaj që plotëson këto nevoja specifike? Shikoni TrailLink për një listë në të gjithë vendin.

2. Ushtroni gishtin e madh të gjelbër

Kush e do pamjen dhe erën e lulëzimeve të freskëta, perimeve të rritura në shtëpi dhe duke kaluar ca kohë për një duke kultivuar me Nënë Natyrën? Thirrja e të gjithë gishtave të mëdhenj në tryezën e kopshtit!

Edhe pse ky hobi kërkon disa forca të sipërme të trupit dhe përshtatje, është akoma e mundur që të rritet një kopsht në oborrin tuaj. Filloni duke blerë ose, nëse njihni një mjeshtër të mirë, duke ndërtuar tavolinat tuaja të kopshtit që do të plotësonin specifikimet e karriges tuaj me rrota.

Tjetra, kur vendosni tavolinat tuaja, lini hapësirë ​​të mjaftueshme midis secilës tryezë për ju dhe karrigen tuaj për të lundruar, pasi do të duhet të keni tendencë të lulëzoni dhe lulëzoni.

Së fundmi, vendosni se cila do të jetë mënyra më e lehtë për ju për të mirëmbajtur kopshtin tuaj. Ekzistojnë shumë mjete adaptive të kopshtarisë dhe sisteme ujitëse për të zvogëluar ngarkesën ditore. Pasi të gjeni atë që është më e përshtatshme për nevojat tuaja, është koha të gërmoni dhe t'i ndotni ato duar.

3. Luaj një sport

Shumë liga sportive sot kanë liga adaptive për njerëzit që përdorin karriget me rrota. Për shembull, Power Soccer USA ka dy skuadra konferencash dhe rekreative në të gjithë Shtetet e Bashkuara. Me këtë sport adaptues, atletët mund të përdorin karrigen e tyre me rrota ose karriget sportive të kampionatit për të rrokullisur një top futbolli 13 inç nëpër një fushë basketbolli. Mbrojtësit e këmbëve janë bashkangjitur në pjesën e përparme të karrocave për të ndihmuar në rrotullimin e topit. Vizitoni faqen e internetit të Power Soccer USA sot për të zbuluar nëse ka një kampionat në zonën tuaj.

4. Bëhuni turist në qytetin tuaj

Kur ishte hera e fundit që eksploruat me të vërtetë qytetin tuaj? Kur ishte hera e fundit që ngritët sytë nga ndërtesat dhe rrokaqiejt dhe këputët një foto si një kujtim? Siç e di çdo turist me përvojë, gjëja e rëndësishme për të bërë nëse vendosni të përfshini qytetin tuaj është të planifikoni përpara.

Sado zbavitëse dhe aventureske, sa tingëllon spontaniteti, është më mirë të hartoni rrugën tuaj më parë. Vendet dhe hapësirat e paarritshme do të shfaqen atje ku më pak i prisni. Rrugët me kalldrëm gjithmonë duket se hapin rrugën kur të keni mbërritur të papërgatitur. Uebsajtet si Yelp dhe Google Maps mund të japin ide më të mira se çfarë të presin me aksesin, parkimin dhe udhëtimet në trotuare.

Pasi të keni rreshtuar një plan miqësor të karrocave, është koha për të eksploruar. Bëni fotografi nga monumentet e njohura, ose udhëtoni me transport publik nëse zakonisht nuk është gjëja juaj. Mësoni diçka të re për qytetin tuaj dhe, më e rëndësishmja, argëtohuni!

5. Bëhuni një krimb librash

Humbni veten në stilin e jetës së bollshme të Jay Gatsby ose zhytuni në një biografi të një prej heronjve tuaj më të mëdhenj. Bërja një krimb librash është një argëtim i shkëlqyeshëm për këdo që ka ndonjë aftësi.

Për ata që nuk mund të mbajnë një libër aktual, kopjet elektronike të librave janë bastja juaj e radhës më e mirë. Nga leximi përmes një aplikacioni në telefonin tuaj deri te blerja e një lexuesi elektronik, hyrja dhe ruajtja e librave nuk ka qenë kurrë kaq e përshtatshme për njerëzit me aftësi të kufizuara fizike. Me një shpullë të gishtit, ju po ktheni faqet dhe po zhyteni në një histori të re.

Një opsion përfundimtar për t'u bërë një krimb librash është dëgjimi i librave audio. Nga telefoni, kompjuteri ose makina, librat audio nuk kanë qenë kurrë më të arritshëm - veçanërisht për ata që nuk mund të lëvizin gishtat ose krahët. Plus, duke dëgjuar një libër të lexuar nga vetë autori mund të japë një ndjenjë më të mirë për mënyrën se si ata kishin për qëllim ta shkruanin atë.

Këshillë pro: Vendosni qëllimet e leximit për secilin libër dhe gjeni dikë që do t'ju kërkojë llogari për të. Kur ta bëni, shikoni nëse ata janë të gatshëm t'i bashkohen sfidës!

6. Anëtarësohuni në një ligë bowling

A është bowling drejt rrugicës tuaj? (Ka pak humor për bowling.) Me një sport të tillë, ka mënyra të ndryshme për ta bërë lojën të adaptueshme për të përmbushur nevojat tuaja.

Pajisjet si lidhësit e dorezave të kapjes mund të ndihmojnë në kapjen e topit. Qëllimi i këtyre bashkëngjitjeve është të krijojnë kontroll më të mirë për personin që përjeton vështirësi në përdorimin e vrimave të gishtave.

Për ata që kanë përdorim të kufizuar të pjesëve të sipërme të trupit, rampat e topit mund të ndihmojnë në rrotullimin e topit poshtë korsisë. Këto rampa marrin vendin që duhet të mbahen fizikisht mbi një top bowling dhe të tundin krahun. Sigurohuni që ta drejtoni devijimin në drejtimin e duhur, sidoqoftë. Ju nuk doni të humbisni mundësinë për të fituar atë grevë për ekipin tuaj!

Lundrimi

A jeni të gatshëm të bëheni adaptues dhe krijues për aktivitetet dhe hobet tuaja të preferuara? Në fund të ditës, ka diçka për çdo person që jeton me SMA dhe ka nevoja specifike. Vetëm mos harroni: Bëni pyetje, bëni kërkime dhe, natyrisht, argëtohuni!

Alyssa Silva u diagnostikua me atrofi muskulore kurrizore (SMA) në moshën gjashtë muajshe dhe, e nxitur nga kafeja dhe mirësia, e ka bërë qëllimin e saj të edukojë të tjerët mbi jetën me këtë sëmundje. Duke vepruar kështu, Alyssa ndan histori të ndershme të luftës dhe forcës në blogun e saj alyssaksilva.com dhe drejton një organizatë jofitimprurëse që ajo themeloi, Duke punuar në këmbë, për të mbledhur fonde dhe ndërgjegjësim për SMA. Në kohën e saj të lirë, ajo kënaqet duke zbuluar kafene të reja, duke kënduar së bashku me radion plotësisht jashtë harmonisë dhe duke qeshur me miqtë, familjen dhe qentë e saj.