Pse në fakt arritja e zgjidhjes sime më bëri më pak të lumtur
Përmbajtje
Për pjesën më të madhe të jetës sime, unë e kam përcaktuar veten me një numër të vetëm: 125, i njohur gjithashtu si pesha ime "ideale" në paund. Por unë gjithmonë kam luftuar për ta mbajtur atë peshë, kështu që gjashtë vjet më parë, mora një vendim për Vitin e Ri kjo do të ishte viti kur më në fund do të humbisja 15 kilogramët e fundit dhe do të merrja trupin super të përshtatshëm të ëndrrave të mia. Nuk kishte të bënte vetëm me pamjen. Unë punoj në industrinë e fitnesit - jam bashkëthemeluesi i ATP Fitness Coaching dhe drejtor programi në Green Mountain në Fox Run - dhe ndjeva sikur duhej të shikoja pjesën nëse doja që klientët dhe profesionistët e tjerë të aftë të më merrnin seriozisht. Unë e bëra qëllimin tim, doli me një plan dhe u futa në dietë.
Funksionoi! Të paktën në fillim. Po bëja një dietë popullore "pastrimi" dhe ndërsa kilogramët ranë shpejt, fillova të marr të gjitha ato komplimente të mrekullueshme. Klientët, kolegët dhe miqtë të gjithë komentuan se sa bukur dukesha, më uruan për humbjen e peshës dhe donin të dinin sekretin tim. Ishte emocionuese dhe më pëlqeu vëmendja, por të gjitha komentet nxorën disa mendime shumë të errëta. Vajza ime e keqe u bë shumë e zhurmshme. Uau, nëse të gjithë mendojnë se dukem kaq i mrekullueshëm tani, duhet të jem shëndoshë vërtet. Pse askush nuk më tha para se të isha kaq i trashë? Pastaj, u shqetësova se çfarë do të ndodhte nëse do të fitoja përsëri peshën. Unë nuk mund ta mbaj këtë dietë përgjithmonë! Kisha frikë se atëherë njerëzit do të shihnin sa i dobët isha në të vërtetë. E arrita objektivin tim prej 15 kilogramësh, por isha i bindur se do të më duhej të humbisja më shumë peshë, për çdo rast. (Ja se si është të kesh bulimi nga ushtrimet.)
Dhe ashtu si ajo, unë u futa në sjelljen e çrregullimeve të të ngrënit, duke u ushtruar në mënyrë të detyrueshme dhe duke e kufizuar ushqimin tim edhe më shumë. Unë kam pasur një çrregullim të ngrënies në të kaluarën-kam kaluar vite në mënyrë të detyrueshme duke ushtruar dhe kufizuar ushqimin tim-kështu që isha mirë i vetëdijshëm për simptomat dhe pashë ciklin e dëmshëm në të cilin u kapa. Megjithatë, u ndjeva i pafuqishëm për ta ndaluar atë. Më në fund kisha trupin e ëndrrave të mia, por nuk mund ta shijoja. Humbja e peshës pushtoi mendimet dhe jetën time dhe çdo herë që shihesha në pasqyrë gjithçka që mund të shihja ishin pjesët që duhej t'i "rregulloja".
Përfundimisht, humba aq shumë peshë sa edhe të tjerët mund të shihnin se çfarë po ndodhte. Një ditë, shefi im më tërhoqi mënjanë, duke më thënë se sa të gjithë ishin të shqetësuar për shëndetin tim dhe më inkurajoi të merrja ndihmë. Kjo ishte një pikë kthese për mua. Mora ndihmë dhe me mjekim dhe terapi, fillova të përmirësohesha dhe të rifitoja peshë. E kisha filluar me dëshirën për të humbur peshë që të mund të dukesha si imazhi që kisha në kokën time të "profesionistit kompetent të fitnesit", për të ndërtuar besueshmëri në veten time dhe karrierën time. Megjithatë përfundova pikërisht të kundërtën e asaj që përpiqem t'u mësoj njerëzve. Pesha ime e ashtuquajtur "perfekte"? Më në fund pashë që thjesht nuk është e qëndrueshme për mua, dhe më e rëndësishmja, nuk është e shëndetshme për trupin tim ose e favorshme për jetën që dua të jetoj.
Unë nuk bëj më zgjidhje për humbjen e peshës. Unë dua të jetoj jetën time tani, jo "peshën" derisa të jem aq e përsosur sa të jetoj. Këto ditë, gjithçka ka të bëjë me ndërtimin dhe forcimin e vetvetes sime autentike dhe unike, nga brenda jashtë. Në vend që të përqendrohem në një numër budalla, unë jam duke punuar për të ndërtuar një zë të brendshëm që është i sjellshëm, i dhembshur dhe mbështetës. Unë e kam përzënë vajzën time të keqe nga koka dhe jeta ime. Jo vetëm që kjo më ka bërë më të lumtur dhe më të shëndetshëm, por më ka bërë edhe një trajner më të mirë të shëndetit. Trupi dhe mendja ime janë të dyja më të forta tani dhe unë jam në gjendje të vrapoj, kërcej dhe lëviz trupin tim në çfarëdo mënyre që unë dëshiroj pa u shqetësuar për pasqyrën ose peshoren.
Tani unë bëj atë që unë e quaj "lirime-olutions". Unë po vendos synime për të çliruar ndikime negative në jetën time si vajza ime e brendshme e keqe, kërkimi i përsosmërisë, nevoja e pamëshirshme për t'u përshtatur, keqardhjet, pakënaqësitë, njerëzit që thithin energji dhe çdo gjë ose kushdo tjetër që më rrëzon në vend të më ndërton. Unë shikoj veten tani dhe e di që ndërsa trupi im mund të mos jetë perfekt, është aq i aftë sa kam nevojë për të, dhe kjo është një gjë e mahnitshme. Trupi im mund të bëjë pothuajse çdo gjë që unë kërkoj prej tij, nga mbajtja e kutive të rënda tek marrja e fëmijëve deri tek vrapimi nëpër shkallë ose zbritja në rrugë. Dhe pjesa më e mirë? Ndihem plotësisht i lirë. Ushtroj sepse e dua. Unë ha ushqime të shëndetshme sepse më bëjnë të ndihem mirë. Dhe ndonjëherë ha biskota të Krishtlindjeve për mëngjes gjithashtu. Unë jam shumë më i lumtur me këtë peshë dhe, mjaft interesante, ky është vendi i përsosur për të qenë.
Rishikim për
ReklamimiMagjepsës
