Marule e egër: A siguron lehtësim i dhimbjes natyrore?

Përmbajtje

• Farë është marule e egër?
• A mund të sigurojë lehtësim në dhimbje?
• Përfitimet e tjera të mundshme
• Efektet anësore, rreziqet e mundshme dhe alternative
• Alternativa më e sigurt për marule të egra
• Në fund të fundit

Mjetet juridike natyrore, siç janë bimët medicinale, janë përdorur që nga kohërat e lashta për të trajtuar një sërë simptomash, përfshirë dhimbjen.

Marule e egër është një bimë e njohur për vetitë e saj për qetësimin e dhimbjeve. Përdoret nga njerëz të interesuar për alternativa ndaj ilaçeve konvencionale.

Megjithëse marule të egra mund të kenë disa përfitime shëndetësore, shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm për efektet anësore të dëmshme që mund të shfaqen nga gllabërimi i kësaj bime.

Ky artikull diskuton përfitimet shëndetësore dhe rreziqet e mundshme të marule të egra.

Farë është marule e egër?

Marule e egër (Lactuca virosa) është vendas në shumë zona të botës, përfshirë Amerikën e Veriut, Evropën dhe Lindjen e Mesme.

Kjo barishte lulëzon në vende me diell, të tilla si brigjet e lumenjve dhe anëve të rrugës, dhe mund të rritet deri në gjashtë metra (1.8 metra) lartësi.

Marule e egër ka gjethe të gjelbërta të ndritshme të cilat mbijnë nga një rrjedhin jeshil që herë pas here është njollosur vjollcë.

Kur gërvishtet, bima sekreton një substancë të qumështit, të bardhë të njohur si laktucarium.

Kur thahet, kjo përbërje i ngjan opiumit, një agjent qetësues i dhimbjes, i nxjerrë nga farat e farave të papjekura të lulediellit. Opiumi zakonisht përdorej si qetësues i dhimbjes dhe qetësues që nga kohërat e lashta në shekullin XIX (1).

Lactucarium mund të japë efekte të ngjashme si opiumi - por me më pak efekte anësore.

Në fakt, marule të egra shpesh quhen "marule opiumi" për shkak të cilësive të saj të supozuara për lehtësimin e dhimbjes (2).

Historikisht, mjekët përdorën marule të egra si një qetësues dhimbjeje dhe një trajtim për kushte të tilla si kollë e mirë, me studime kërkimore mbi përdorimin e saj që datojnë që nga viti 1815 (3).

Sot, ka shumë produkte të ndryshme të maruleve të egra në dispozicion, që përmbajnë ekstrakte të farave, gjetheve dhe farave të qumështit të bimës.

Këto tinktura, pluhurat, vajrat dhe pilulat tregtohen për të trajtuar një sërë kushtesh, duke përfshirë ankthin, çështjet e frymëmarrjes, gjumin e dobët dhe dhimbjen në nyje.

Për më tepër, marule të egra të papërpunuara konsumohen ndonjëherë nga foragjeret që mbledhin dhe hanë bimë të egra.

Për më tepër, marule e egër ka veti psikoaktive dhe ndonjëherë përdoret në mënyrë rekreative nga njerëzit që kërkojnë një gumëzhitje natyrale.

përmbledhje Ekstrakti i farave të maruleve të egra, gjethet dhe farat i janë shtuar një numri të produkteve natyrale që pretendojnë të lehtësojnë një sërë problemesh shëndetësore, siç janë dhimbja dhe ankthi.

A mund të sigurojë lehtësim në dhimbje?

Ekstrakti i maruleve të egër, ose laktucarium, është përdorur prej kohësh për të lehtësuar dhimbjen.

Laktucariumi përmban laktucinë dhe laktucoprinën, substanca të hidhura që veprojnë në sistemin nervor qendror për të prodhuar efekte qetësuese dhe qetësuese (4).

Këto komponime konsiderohen laktone sesquiterpene, një grup i substancave të dobishme më të përqendruar në bimë që i përkasin familjes Asteraceae - të tilla si marule, calendula dhe çikore (5).

Në fakt, laktonet sesquiterpene përbëjnë një pjesë të madhe të laktucarium të qumështit të sekretuar nga marule të egra.

Ndërsa shumë ndërmarrje natyrore të kujdesit shëndetësor dhe faqet e internetit homeopatike promovojnë marule të egra si një trajtim dhimbjeje, provat shkencore mungojnë.

Pak studime njerëzore kanë ekzaminuar marule të egra dhe lehtësim të dhimbjes.

Sidoqoftë, disa studime për kafshët sugjerojnë që përbërjet në ekstraktin e maruleve të egra mund të kenë veti mbresëlënëse për lehtësimin e dhimbjes.

Për shembull, një studim tek minjtë tregoi se në doza prej 7 dhe 13.5 mg për kile (15 dhe 30 mg për kg) të peshës trupore, laktucina dhe laktukoprina, të kombinuara, kishin efekte të krahasueshme për lehtësimin e dhimbjes si 30 mg ibuprofen (6) .

Sidoqoftë, studimet për kafshët mbi vetitë lehtësuese të dhimbjes së maruleve të egra janë të kufizuara.

përmbledhje Megjithëse marule të egra janë përdorur që nga kohërat e lashta për të trajtuar dhimbjen, shumë pak prova mbështesin përdorimin e saj tek njerëzit.

Përfitimet e tjera të mundshme

Përveç dhimbjes, marule të egra promovohet si një trajtim natyral për një sërë kushtesh, siç janë:

• ankth
• Kushtet e frymëmarrjes
• Dhimbje menstruale
• artrit
• kancer
• pagjumësi
• Qarkullimi i dobët
• shqetësim
• Infeksione urinare

Mendohet gjithashtu se ka veti antibakteriale kur aplikohet në lëkurë.

Megjithëse mund të gjeni informacione mbi cilësitë e pretenduara shëruese të maruleve të egra në shumë faqe interneti të ilaçeve alternative, aktualisht nuk ka ndonjë studim shkencor për të mbështetur përdorimin e tij për të trajtuar ndonjë nga kushtet e mësipërme.

Studimet tregojnë se lloje të tjera të laktoneve sesquiterpene nga familja Asteraceae janë efektive në uljen e inflamacionit, i cili mund të ndihmojë kushte të caktuara, të tilla si astma dhe artriti (7).

Për më tepër, disa sesquiterpenes ofrojnë veti antioksiduese, antibakteriale dhe anti-tumorale.

Për shembull, kamomili, anëtar i familjes Asteraceae, përmban kamazulen, një sesquiterpene që demonstron cilësi të forta antioksiduese (8).

Feverfew, gjithashtu në grupin Asteraceae, është i pasur me parthenolide, e cila frenoi rritjen e qelizave të leukemisë në një studim të tubave testues (9).

Sidoqoftë, ka pak studime mbi komponimet specifike që gjenden në marule të egra.

Derisa të përfundohen më shumë hulumtime mbi efektet shëndetësore të maruleve të egra, pretendimet e transmetuara nga uebfaqe të caktuara dhe ndërmarrje plotësuese nuk mund të vërtetohen.

përmbledhje Megjithëse lloje të tjera të laktoneve sesquiterpene nga familja bimore Asteraceae posedojnë veti anti-inflamatore dhe antioksiduese, nuk është e panjohur nëse marule të egra sjellin të njëjtat përfitime.

Efektet anësore, rreziqet e mundshme dhe alternative

Megjithëse përfitimet e maruleve të egra mbeten të paqena, efektet anësore të tij janë hulumtuar më mirë.

Studimet tregojnë se marule të egra mund të dëmtojnë shëndetin tuaj (10).

Në një studim, tetë persona që konsumuan marule të egra të papërpunuara përjetuan simptoma duke përfshirë (11):

• marramendje
• Ndjeshmëri ekstreme ndaj dritës
• djersitje
• Halucinacione auditive
• ankth
• Mbajtja e urinës
• Komplikime të zemrës
• Issuesështjet e frymëmarrjes
• të përzier
• të vjella

Për shkak të mungesës së hulumtimit mbi shtojcat e maruleve të egra, efektet anësore të mundshme të shtesave të tilla janë të panjohura.

Nuk ka asnjë mënyrë të dihet se si ekstrakti i maruleve të egra mund të bashkëveprojë me ilaçe të caktuara.

Për shkak se studimet për kafshët tregojnë se ekstrakti i maruleve të egra mund të ketë veti qetësuese, kushdo që merr qetësues duhet të shmangë shtojcat e maruleve të egra.

Për më tepër, pirja e maruleve të egra mund të shkaktojë halucinacione, të cilat mund të jenë të rrezikshme.

Alternativa më e sigurt për marule të egra

Për njerëzit që duan mënyra më të natyrshme për të trajtuar dhimbjen dhe inflamacionin, provimi i alternativave më të hulumtuara mund të jetë një bast më i sigurt.

Për shembull, vaji CBD, i njohur edhe si kanabidiol, është një përbërës jo-psikoaktiv që gjendet në bimën e kanabisit që shfaq shumë efekte të dobishme për shëndetin.

Studime të shumta zbulojnë se vaji CBD mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit, lehtësimin e dhimbjeve kronike, uljen e ankthit, përfitimin e shëndetit të zemrës dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit (12).

Shtojcat e vajit të peshqve shafran të Indisë dhe omega-3 gjithashtu zvogëlojnë dhimbjen dhe inflamacionin me disa efekte anësore (13, 14).

Mënyra të tjera, të bazuara në prova, mënyra natyrale për të lehtësuar dhimbjen përfshijnë jogën, stërvitjen, meditimin, akupunkturën dhe terapinë e nxehtësisë (15, 16, 17).

përmbledhje Dihet pak për efektet anësore të mundshme të rrezikshme të maruleve të egra të papërpunuara ose shtesave të përafërta. Mund të jetë më mirë të provoni alternativa më të sigurta, të bazuara në prova, për lehtësimin e dhimbjes.

Në fund të fundit

Marule e egër përdoret nga njerëzit që kërkojnë një trajtim natyral për dhimbjen.

Megjithatë, kërkimet për të konfirmuar këtë dhe përfitime të tjera të supozuara mungojnë. Për më tepër, disa prova sugjerojnë se ilaçi mund të rezultojë në efekte anësore të rrezikshme.

Tani është e paqartë nëse marule të egra janë të sigurta apo të efektshme.

Konsideroni praktikat e shëndetshme, me të gjithë trupin, si joga, meditimi ose ushtrimi në vend.