A ka ndonjë përfitim Root Wild Yam?

Përmbajtje

• A ka ndonjë përfitim?
• Prodhimi dhe çekuilibri i hormoneve
• Menopauza
• Artriti
• Shëndeti i lëkurës
• Pretendime të tjera shëndetësore
• Efektet anësore dhe ndërveprimet e mundshme
• Si të përdorni kremin e rrënjës së egër të egër
• Në fund të fundit

Zog i egër (Dioscorea villosa L.) është një hardhi që është vendase në Amerikën e Veriut. Njihet gjithashtu me disa emra të tjerë, duke përfshirë rrënjën e dhimbjeve të barkut, yam amerikan, yam katër gjethe dhe kockat e djallit (, 2).

Kjo bimë lulëzuese ka rrushi dhe gjethe jeshile të errëta që ndryshojnë në madhësi dhe formë - megjithëse është e njohur më së shumti për rrënjët e saj tuberoze, të cilat janë përdorur në mjekësinë popullore që nga shekulli i 18-të për të trajtuar dhimbjet menstruale, kollitjet dhe stomakun e shqetësuar .

Sot, më së shpeshti përpunohet në një krem ​​lokal, i cili thuhet se lehtëson simptomat e shoqëruara me menopauzë dhe sindromën premenstruale (PMS).

Akoma, ju mund të pyesni veten nëse rrënja e egër është e efektshme për këto kushte.

Ky artikull shqyrton pretendimet shëndetësore dhe sigurinë e rrënjës së egër të egër.

A ka ndonjë përfitim?

Rrënja e zogut të egër thuhet se ndihmon në trajtimin e gjendjeve të shumta, megjithëse kërkimi shkencor mbi këto përdorime është i kufizuar ose kryesisht i hedh poshtë ato.

Prodhimi dhe çekuilibri i hormoneve

Rrënja e egra e egër përmban diosgenin. Shtë një steroid bimor që shkencëtarët mund të manipulojnë për të prodhuar steroide, të tilla si progesteroni, estrogjeni, kortizoni dhe dehidroepiandrosteroni (DHEA), të cilat më pas përdoren për qëllime mjekësore (,).

Kështu, disa mbrojtës pohojnë se rrënja e egër ka përfitime të ngjashme me ato të ofruara nga këto steroid në trupin tuaj, duke siguruar një alternativë natyrore ndaj terapisë me estrogjen ose kremrave të progesteronit.

Megjithatë, studimet e hedhin poshtë këtë, duke treguar se trupi juaj nuk mund ta kthejë diosgeninën në këto steroid ().

Në vend të kësaj, diosgenina kërkon reaksione kimike që mund të ndodhin vetëm në një mjedis laboratorik për ta shndërruar atë në steroid si progesteroni, estrogjeni dhe DHEA ().

Si rezultat, provat shkencore nuk mbështesin aktualisht efektivitetin e rrënjës së egër të egër për trajtimin e kushteve të shoqëruara me çekuilibër hormonal, të tilla si PMS, makinë e ulët seksuale, infertilitet dhe kocka të dobësuara.

Menopauza

Kremi i rrënjës së egër të egër përdoret më së shpeshti në mjekësinë alternative si një alternativë ndaj terapisë së zëvendësimit të estrogjenit për lehtësimin e simptomave të menopauzës, të tilla si djersitjet e natës dhe nxehtësitë ().

Sidoqoftë, ka shumë pak prova për të provuar efektivitetin e saj (,).

Në fakt, një nga studimet e vetme në dispozicion zbuloi se 23 gra që aplikuan krem ​​rrënjë të egër çdo ditë për 3 muaj nuk raportuan asnjë ndryshim në simptomat e menopauzës ().

Artriti

Rrënja e egra e egër mund të ketë efekte anti-inflamatore.

Tradicionalisht është përdorur për të trajtuar artritin, i cili shkakton dhimbje, ënjtje dhe ngurtësi në nyjet tuaja (,,).

Veçanërisht, studimet e provëzave zbulojnë se diosgenina e nxjerrë nga rrënja e egër ndihmon në mbrojtjen kundër përparimit të artrozës dhe artritit reumatoid (,).

Gjithashtu, në një studim 30-ditor në minj, administrimi oral i 91 mg ekstrakt të egër të egër për kile të peshës trupore (200 mg / kg) çdo ditë uli ndjeshëm shënuesit e inflamacionit - dhe doza më të larta prej 182 mg për kile (400 mg / kg) kg) uli dhimbjen nervore ().

Ndërsa këto rezultate janë premtuese, kërkimi njerëzor është i nevojshëm.

Shëndeti i lëkurës

Rrënja e egër e egër është një përbërës i zakonshëm në kremrat e lëkurës kundër plakjes ().

Një studim i provëzave vuri në dukje se diosgenina mund të inkurajojë rritjen e qelizave të reja të lëkurës, të cilat mund të kenë efekte kundër plakjes. Sidoqoftë, hulumtimi i përgjithshëm mbi rrënjën e yam të egër është i kufizuar ().

Diosgenin është studiuar gjithashtu për efektin e saj potencial depigmentues. Ekspozimi i tepërt i diellit mund të rezultojë në njolla të vogla, të sheshta, kafe ose të nxirë në lëkurën tuaj, të njohura gjithashtu si hiperpigmentim - i cili është i padëmshëm, por ndonjëherë shihet si i padëshirueshëm (,).

Akoma, kremrat e rrënjëve të reçelit të egër nuk janë provuar efektive për këtë aplikim ().

Pretendime të tjera shëndetësore

Megjithëse kërkimi njerëzor mungon, rrënja e egër e egër mund të ofrojë një numër përfitimesh të tjera, të tilla si:

• Ulur nivelet e sheqerit në gjak. Në një studim te minjtë, ekstrakti i diosgeninës uli ndjeshëm nivelet e sheqerit në gjak dhe ndihmoi në parandalimin e dëmtimit të veshkave të shkaktuar nga diabeti (,).
• Nivelet e reduktuara të kolesterolit. Në një studim 4-javor në minjtë, ekstrakti i diosgeninës uli ndjeshëm nivelet e kolesterolit total dhe LDL (të keq) ().
• Efektet e mundshme antikancerogjene. Studimet paraprake të provëzave sugjerojnë që ekstrakti i rrënjës së egër mund të mbrojë kundër ose të ngadalësojë progresin e kancerit të gjirit (,).

Në përgjithësi, studime të mëtejshme janë të nevojshme.

Përkundër pretendimeve të shumta shëndetësore, shumë pak prova aktualisht mbështesin përdorimin e shtojcave ose kremrave të rrënjës së egër të egër - veçanërisht për aplikime të zakonshme, të tilla si trajtimi i PMS dhe menopauza.

Efektet anësore dhe ndërveprimet e mundshme

Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) nuk e ka vlerësuar rrënjën e egër të egër për sigurinë ose efikasitetin.

Ndërsa përdorimi i tij lokal në përgjithësi konsiderohet i sigurt, nuk ka asnjë hulumtim mbi efektet e tij të mundshme afatgjata. Për më tepër, kremrat dhe vajrat mund të irritojnë lëkurën tuaj nëse jeni alergjik ose i ndjeshëm ndaj jamit të egër ().

Sasi të vogla të shtojcave të rrënjës së egër të egër duken të sigurta për t’u gëlltitur, por doza më të mëdha mund të shkaktojnë të vjella (22).

Për shkak të ndërveprimeve të mundshme të hormoneve, individët me gjendje si endometrioza, miomat e mitrës ose forma të caktuara të kancerit duhet të shmangin produktet e rrënjës së egër të egër.

Fëmijët, gratë që janë shtatzënë ose ushqejnë me gji dhe njerëzit me mungesë të proteinave S - një çrregullim gjenetik që rrit rrezikun e mpiksjes së gjakut - inkurajohen gjithashtu që të largohen nga rrënja e egër e egër për shkak të informacionit të pamjaftueshëm të sigurisë (22,).

Më në fund, rrënja e egër mund të ndërveprojë me estradiolin, një hormon i pranishëm në disa forma të terapive të kontrollit të lindjes dhe zëvendësimit të hormoneve. Si i tillë, duhet të shmangni rrënjën e yam nëse jeni duke marrë këto ilaçe, përveç nëse udhëzohet ndryshe ta bëni këtë nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor (22).

Nevojiten studime të mëtejshme mbi ndërveprimet e kësaj rrënje me ilaçe dhe shtesa të tjera (22).

Ndërsa doza të ulëta dhe përdorimi lokal i rrënjës së egër të egër janë të sigurta për shumë individë, hulumtimi mbi suplementin është i pamjaftueshëm. Individë të caktuar duhet të shmangin rrënjën e egër të egër, përfshirë ata me kushte të ndjeshme ndaj hormoneve.

Si të përdorni kremin e rrënjës së egër të egër

Për shkak të provave të pamjaftueshme, nuk ka udhëzime të dozimit për kremin ose shtesat e rrënjës së egër të egër. Kështu, është më mirë të konsultoheni me një profesionist shëndetësor para se të shtoni ndonjë produkt të egër të egër në rutinën tuaj.

Sidoqoftë, nëse jeni të interesuar të përdorni një krem ​​për të lehtësuar dhimbjen e kyçeve, për të zvogëluar njollat ​​e errëta, ose për të parandaluar rrudhjet, etiketat e produkteve zakonisht rekomandojnë aplikimin e kremit një ose dy herë në ditë.

Thënë kjo, këto produkte nuk janë të rregulluara nga FDA, dhe prodhuesit nuk u kërkohet të zbulojnë sasinë e ekstraktit të rrënjës së egër të egër që përfshijnë produktet e tyre.

Përkundër mungesës së provave për këto pretendime, njerëzit që përdorin kremin e rrënjës së egër për të trajtuar menopauzën ose simptomat e PMS shpesh e fërkojnë atë në stomakun e tyre. Thjesht vini re se nuk është menduar për përdorim intravaginal.

Për formularin shtesë, gjithmonë duhet të ndiqni udhëzimet në paketim. Shtesat nuk rregullohen as nga FDA, prandaj kërkoni një produkt që është vlerësuar dhe verifikuar nga një shërbim testimi i një pale të tretë.

Ndërsa udhëzimet e dozimit për produktet e rrënjës së egër të egër janë të padisponueshme, shumë kompani rekomandojnë aplikimin e kremit një ose dy herë në ditë. As kremrat e ditës ose suplementet orale nuk rregullohen nga FDA.

Në fund të fundit

Rrënja e zezë e egër shitet gjerësisht si një krem ​​lëkure, por gjithashtu mund të gjendet si shtesë. Tradicionalisht është përdorur për të trajtuar gjendje hormonale, të tilla si menopauza dhe PMS, si dhe për të lehtësuar simptomat e artritit.

Sidoqoftë, studimet aktuale nuk mbështesin pretendimet përreth menopauzës dhe PMS.

Ndërsa përdorimet për artritin duken më premtuese, më shumë kërkime njerëzore janë të nevojshme për të vendosur efektivitetin e rrënjës së egër të egër.