Yogi Jessamyn Stanley bëhet real për të provuar CrossFit për herë të parë

Përmbajtje

• Rishikim për

Gjithmonë kisha frikë të provoja CrossFit sepse mendova se ishte vetëm për djemtë maço me muskuj gjigantë që flisnin se sa burpe mund të bënin. Dhe për njerëzit me trup më të madh, ju keni ato frika se të tjerët do t'ju shikojnë ose se ju nuk do të jeni në gjendje të vazhdoni. (Këtu është qëndrimi im i pacensuruar për jogën me yndyrë dhe lëvizjen pozitive të trupit.) Por kafshova plumbin dhe pranova të bëja një seancë me një trajner CrossFit të cilit i besoja.

Kërcimet në kuti dhe gjuajtjet e topit në mur ishin të forta dhe ne i përsërisnim ato pa pushim. Unë patjetër kam pasur momente ku isha, Oh, f ---. A do t'ia dal? Po i shtyja përsëritësit në makinën e kanotazhit kur kuptova diçka: Ashtu si joga, në të vërtetë gjithçka ka të bëjë me frymëmarrjen. Isha në gjendje të hyja në një ritëm që ishte një lloj meditimi, dhe ishte një nga përvojat më të mahnitshme-të mos shqetësohesha për të qenë më i ngadalshmi ose jo më i miri dhe thjesht të shijoja diçka që kurrë nuk mendoja se mund ta bëja. (I ngjashëm: Si CrossFit më ndryshoi jetën për mirë.)

Pasi të keni një lloj stërvitjeje që ju pëlqen, është si një ilaç portë. (Kjo është një gjë e mirë; të provosh gjëra të reja ka përfitime shëndetësore.) Ju jeni shumë më të gatshëm të bëni lloje të tjera, sepse ju kujtohet se çfarë do të thotë të provosh dhe të argëtohesh.

Shikoni librin e ri të Staney-t për mënyrën se si, Yoga për çdo trup: Lëreni frikën, hipni në mat, dashuroni trupin tuaj.

Rishikim për