Si të përdorni njehsorin tuaj të rrjedhës së pikut

Një matës i rrjedhës së pikut është një pajisje e vogël që ju ndihmon të kontrolloni se sa mirë kontrollohet astma juaj. Matësit e rrjedhës së pikut janë më të dobishmet nëse keni astmë të moderuar deri të rëndë.

Matja e pikut tuaj të rrjedhës mund t'ju tregojë juve dhe ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor se sa mirë fryni ajrin nga mushkëritë tuaja. Nëse rrugët tuaja të frymëmarrjes janë ngushtuar dhe bllokuar për shkak të astmës, vlerat e pikut tuaj të rrjedhës bien.

Ju mund të kontrolloni rrjedhën tuaj të pikut në shtëpi. Këtu janë hapat themelorë:

• Zhvendosni shënuesin në fund të shkallës së numëruar.
• Çohu drejt.
• Merr fryme thelle. Mbush mushkëritë deri në fund.
• Mbajeni frymën ndërsa vendosni grykën në gojën tuaj, midis dhëmbëve. Mbyllni buzët rreth tij. MOS e vendosni gjuhën kundër ose brenda vrimës.
• Shpërtheni sa më fort dhe më shpejt që të mundeni në një goditje të vetme. Shpërthimi juaj i parë i ajrit është më i rëndësishmi. Pra, fryrja për një kohë më të gjatë nuk do të ndikojë në rezultatin tuaj.
• Shkruaj numrin që merr. Por, nëse kollitët ose nuk i keni bërë hapat si duhet, mos shkruani numrin. Në vend të kësaj, bëj hapat përsëri.
• Lëvizni shënuesin përsëri në fund dhe përsëritni të gjitha këto hapa edhe 2 herë. Më i larti nga 3 numrat është numri i pikut tuaj të rrjedhës. Shkruajeni në tabelën tuaj të regjistrave.

Shumë fëmijë nën moshën 5 vjeç nuk mund të përdorin shumë mirë një matës të rrjedhës së pikut. Por disa janë në gjendje të. Filloni të përdorni matësit e rrjedhës së pikut para moshës 5 vjeç për ta mësuar fëmijën tuaj.

Për të gjetur numrin tuaj më të mirë të rrjedhës së pikut, merrni kulmin tuaj çdo ditë për 2 deri në 3 javë. Astma juaj duhet të jetë nën kontroll gjatë kësaj kohe. Për të gjetur më të mirën tuaj personale, merrni kulmin e rrjedhës tuaj sa më afër kohërave të mëposhtme të ditës:

• Mes mesditës dhe 2 pasdite. cdo dite
• Çdo herë pasi të merrni ilaçin tuaj të lehtësimit të shpejtë për të lehtësuar simptomat
• Çdo herë tjetër që ofruesi juaj do t'ju thotë

Këto kohë për të marrë rrjedhën tuaj të pikut janë vetëm për të gjetur më të mirën tuaj personale.

Shkruani numrin që merrni për secilën lexim të rrjedhës së pikut. Numri më i lartë i rrjedhës së pikut që keni pasur gjatë 2 deri në 3 javëve është më i miri juaj personal.

Pyesni ofruesin tuaj për t'ju ndihmuar të plotësoni një plan veprimi të astmës. Ky plan duhet t'ju tregojë kur të telefononi ofruesin për ndihmë dhe kur të përdorni ilaçe nëse rrjedha e pikut tuaj bie në një nivel të caktuar.

Më e mira juaj personale mund të ndryshojë me kalimin e kohës. Pyesni ofruesin tuaj kur duhet të kontrolloni për një të mirë të re personale.

Sapo të njihni më të mirën tuaj personale, bëjeni zakon një marrje të rrjedhës tuaj të pikut. Merrni rrjedhën tuaj të pikut:

• Çdo mëngjes kur zgjoheni, para se të merrni ilaçe. Bëni këtë pjesë të rutinës tuaj të përditshme të mëngjesit.
• Kur keni simptoma të astmës ose një sulm.
• Pasi të keni marrë ilaçe për një sulm. Kjo mund t'ju tregojë se sa i keq është sulmi juaj i astmës dhe nëse ilaçi juaj po funksionon.
• Çdo herë tjetër që ofruesi juaj do t'ju thotë.

Kontrolloni për të parë në cilën zonë është numri i pikut tuaj të rrjedhës. Bëni atë që ofruesi juaj ju tha që të bëni kur të jeni në atë zonë. Ky informacion duhet të jetë në planin tuaj të veprimit. Nëse përdorni më shumë se një matës të rrjedhës së pikut (të tilla si një në shtëpi dhe një tjetër në shkollë ose në punë), sigurohuni që të gjithë janë të së njëjtës markë.

Matësi i rrjedhës së pikut - si të përdoret; Astma - njehsor i rrjedhës së pikut; Sëmundja reaktive e rrugëve të frymëmarrjes - njehsori i pikës së rrjedhjes; Astma bronkiale - njehsori i rrjedhës së pikut

• Si të matni rrjedhën e pikut

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Uebfaqja e Institutit për Përmirësimin e Sistemeve Klinike. Udhëzim i Kujdesit Shëndetësor: Diagnostifikimi dhe Menaxhimi i Astmës. Ed. 11 www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Përditësuar në Dhjetor 2016. Mundësuar nga 23 Janar 2020.

Boulet LP, Godbout K. Diagnostifikimi i astmës tek të rriturit. Në: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Alergjia e Middleton: Parimet dhe Praktika. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 51

Shasi CM. Testimi i funksionit pulmonar. Në: Fowler GC, bot. Procedurat e Pfenninger dhe Fowler për Kujdesin Parësor. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 81

Uebfaqja e Programit Kombëtar të Edukimit dhe Parandalimit të Astmës. Si të përdorni një matës të rrjedhës së pikut. Si të përdorni një inhalator me dozë të matur. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Përditësuar në Mars 2013. Qasur në 23 Janar 2020.

Viswanathan RK, Busse WW. Menaxhimi i astmës tek adoleshentët dhe të rriturit. Në: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al, eds. Alergjia e Middleton: Parimet dhe Praktika. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 52

• Astma
• Burimet e astmës dhe alergjisë
• Astma tek fëmijët
• Sëmundje kronike obstruktive e mushkërive (COPD)

• Astma - fëmijë - shkarkimi
• Astma - barnat kontrolluese
• Astma tek të rriturit - çfarë të pyesni mjekun
• Astma tek fëmijët - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Astma - ilaçe të lehtësimit të shpejtë
• Bronkioliti - shkarkimi
• Sëmundja kronike obstruktive e mushkërive - të rriturit - shkarkimi
• COPD - barnat kontrolluese
• COPD - ilaçe të lehtësimit të shpejtë
• COPD - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Shtrëngimi bronkokonstriksion i nxitur nga ushtrimet
• Ushtrime dhe astmë në shkollë
• Bëni rrjedhën e pikut një zakon
• Shenjat e një sulmi të astmës
• Qëndroni larg shkaktarëve të astmës

• Astma
• Astma tek Fëmijët
• COPD