7 lëngjet më të mira kundër plakjes së parakohshme

Përmbajtje

• 1. Limonadë me ujë kokosi
• 2. Lëng kivi
• 3. Fryti i pasionit kështu
• 4. Lëng mjedre
• 5. Limonadë luleshtrydhe
• 6. Lëng frutash pasion me brokoli
• 7. Lëng lakre me portokall

Limonada me ujë kokosi, lëng kivi dhe fruta pasioni janë mundësi të shkëlqyera natyrore për të luftuar plakjen e parakohshme të lëkurës. Këta përbërës kanë antioksidantë që ndihmojnë në detoksifikimin e trupit, duke pasur një efekt të dobishëm në bukurinë dhe integritetin e lëkurës.

Por përveç marrjes rregullisht të një prej lëngjeve që tregojmë më poshtë, është gjithashtu e rëndësishme të hani 1 arrë braziliane në ditë, sepse është e pasur me vitaminë E dhe selen, këto substanca, përveç parandalimit të plakjes, ulin rrezikun e sëmundjet në zemër. Përfitime të tjera përfshijnë forcimin e sistemit imunitar dhe rregullimin e funksionimit të gjëndrës tiroide.

Recetat më të mira për të luftuar plakjen e parakohshme të lëkurës janë:

1. Limonadë me ujë kokosi

Kjo limonadë përmban veti antioksiduese që eliminojnë radikalet e lira dhe ulin shanset e plakjes së parakohshme.

Përbërësit

• 2 limona të vegjël
• 2 gota ujë kokosi
• 5 gjethe nenexhik
• mjaltë për shije

Mënyra e përgatitjes

Vendosni përbërësit në një blender dhe rrihni derisa të merret një përzierje homogjene. Lëngu duhet të pihet rregullisht.

2. Lëng kivi

Kivi është një armë e mirë kundër plakjes së parakohshme sepse përmban vitamina dhe fibra me veti antioksiduese që parandalojnë sëmundjet e zemrës, ekuilibrojnë presionin e gjakut dhe nivele më të ulëta të kolesterolit të keq në gjak. Përveç kësaj, është në gjendje të luftojë rrudhat e plakjes së parakohshme.

Përbërësit

• 4 kivi
• 1 lugë mjaltë

Mënyra e përgatitjes

Rrahni kivit në centrifugë dhe më pas shtoni mjaltin në përzierje. Pini lëng të paktën një herë në javë. Një tjetër këshillë e mirë është të përdorni pulpë kivi për të bërë lëng ose për të ngrënë fruta të freskëta pas ngrënies.

3. Fryti i pasionit kështu

Çaji mat ka vitamina B, C dhe D, dhe veti antioksiduese që parandalojnë plakjen e parakohshme.

Përbërësit

• 1 lugë e gjysmë të gjetheve të yerba mate
• 500 ml ujë
• tul prej 2 frutash të pjekur të pasionit

Mënyra e përgatitjes

Shtoni gjethet e yates mate në tigan me ujë dhe vendoseni në zjarr derisa të vlojë. Pasi të kullohet, prisni që të jetë e ngrohtë dhe më pas rrahni me tulin e frutave të pasionit me një mikser dhe më pas merrni, duke u ëmbëlsuar për shije.

Për shkak se përmban kafeinë dhe është një stimulues, çaji i martuar është kundërindikuar nga individë me pagjumësi, nervozizëm dhe ankth.

4. Lëng mjedre

Mjedrat dhe frutat e tjerë të kuq si luleshtrydhet dhe manaferrat kanë acid ellagjik, një substancë që përveç parandalimit të plakjes së qelizave, parandalon shfaqjen e tumoreve kancerogjene dhe është shumë e dobishme në luftimin e plakjes së parakohshme.

Përbërësit

• 1 filxhan mjedra
• 1 gotë ujë
• 2 hurma, për t’u ëmbëlsuar

Mënyra e përgatitjes

Rrihni përbërësit me një mikser ose në një blender dhe merrni më pas.

5. Limonadë luleshtrydhe

Limonada e luleshtrydheve është e pasur me antioksidantë që luftojnë radikalet e lira, duke siguruar rigjenerimin e qelizave, tonifikimin më të fortë të lëkurës dhe muskujve.

Përbërësit

• 200 g luleshtrydhe
• 500 ml limonadë të gatshme
• ëmbël për shije

Mënyra e përgatitjes

Rrihni përbërësit në një blender dhe rrihni mirë. Idealja është të pini lëng luleshtrydhe të paktën 3 herë në javë.

Luleshtrydhet janë një frut shumë ushqyes. Përveç parandalimit të plakjes së parakohshme, ajo është e pasur me fibra dhe vitamina që forcojnë kockat, ulin kolesterolin dhe rrisin rezistencën e indeve.

6. Lëng frutash pasion me brokoli

Lëngu i brokolit me fruta pasioni është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për të parandaluar plakjen e parakohshme pasi kjo perime është e pasur me bioflavonoide dhe antioksidantë të tjerë që ndihmojnë në eliminimin e toksinave nga trupi, parandalojnë degjenerimin e qelizave dhe stimulojnë përtëritjen e tij. Ky veprim siguron një lëkurë të re dhe të shëndetshme, flokë të mëndafshtë dhe me shkëlqim, si dhe thonj të forcuar.

Përbërësit

• 3 degë brokoli
• 200 ml lëng frutash pasioni

Mënyra e përgatitjes

Rrihni përbërësit në një blender dhe ëmbëlsoni për shije, me mjaltë, për shembull. Pasi ta keni rrahur mirë, ilaçi shtëpiak është gati për t’u përdorur.

Brokoli, përveç parandalimit të plakjes së parakohshme, parandalon kancerin, aneminë dhe kataraktin, pasi është një ushqim i pasur me vitamina A dhe C, antioksidantë, vitamina dhe minerale. Prandaj, për të pasur një jetë të shëndetshme dhe pa këto sëmundje, rrisni konsumin ditor të brokolit, është një këshillë e thjeshtë që bën gjithë ndryshimin për funksionimin e trupit.

7. Lëng lakre me portokall

Lëngu i lakrës ka antioksidantë të fuqishëm që luftojnë radikalet e lira dhe parandalojnë plakjen e parakohshme. Konsumi i shpeshtë i këtij lëngu tonifikon lëkurën dhe e lë atë të duket më e shëndetshme.

Përbërësit

• 4 karota
• 1 filxhan lakër jeshile
• 1 filxhan brokoli
• 200 ml lëng portokalli

Mënyra e përgatitjes

Pritini të gjithë përbërësit në copa të vogla dhe shtoni ato në një blender. Rrihni mirë derisa të merret një përzierje homogjene dhe pini lëng rregullisht.