Kur keni diarre

Diarrea është kalimi i jashtëqitjes së lirshme ose të holluar me ujë. Për disa, diarreja është e lehtë dhe do të zhduket brenda disa ditësh. Për të tjerët, mund të zgjasë më shumë. Mund të bëjë që të humbni shumë lëngje (të dehidratuar) dhe të ndiheni të dobët. Kjo gjithashtu mund të çojë në humbje peshe jo të shëndetshme.

Gripi i stomakut është një shkak i zakonshëm i diarresë. Trajtimet mjekësore, të tilla si antibiotikët dhe disa trajtime të kancerit gjithashtu mund të shkaktojnë diarre.

Këto gjëra mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më mirë nëse keni diarre:

• Pini 8 deri në 10 gota lëngje të pastra çdo ditë. Uji është më i miri.
• Pini të paktën 1 filxhan (240 mililitra) lëng çdo herë që keni jashtëqitje.
• Hani vakte të vogla gjatë gjithë ditës, në vend të 3 vakteve të mëdha.
• Hani disa ushqime të kripura, të tilla si pretzels, supë dhe pije sportive.
• Hani disa ushqime me kalium të lartë, të tilla si banane, patate pa lëkurë dhe lëngje frutash.

Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor nëse duhet të merrni një multivitaminë ose të pini pije sportive për të rritur ushqimin tuaj. Gjithashtu pyesni për marrjen e një suplementi të fibrave, të tilla si Metamucil, për të shtuar pjesën më të madhe në jashtëqitjet tuaja.

Ofruesi juaj gjithashtu mund të rekomandojë një ilaç të veçantë për diarre. Merrni këtë ilaç ashtu siç ju është thënë ta merrni.

Mund të piqni ose të skuqni viçi, mish derri, pulë, peshk ose gjel deti. Vezët e gatuara janë gjithashtu në rregull. Përdorni qumësht, djathë ose kos me pak yndyrë.

Nëse keni diarre shumë të rëndë, mund t'ju duhet të ndaloni të hani ose të pini produkte qumështi për disa ditë.

Hani produktet e bukës të bëra nga mielli i rafinuar, i bardhë. Makaronat, orizi i bardhë dhe drithërat si kremi i grurit, farina, mielli i tërshërës dhe drithërat janë mirë. Mund të provoni gjithashtu petulla dhe waffles të bëra me miell të bardhë dhe bukë misri. Por mos shtoni shumë mjaltë ose shurup.

Ju duhet të hani perime, duke përfshirë karota, fasule jeshile, kërpudha, panxhar, këshilla të asparagut, kunguj të lisit dhe kunguj të njomë. Gatuajini ato së pari. Patatet e pjekura janë në rregull. Në përgjithësi, heqja e farave dhe lëkurave është më e mira.

Mund të përfshini ëmbëlsira dhe vakte të tilla si xhelatinë me shije frutash, akull me shije frutash, ëmbëlsira, biskota ose sherbet.

Ju duhet të shmangni lloje të caktuara të ushqimeve kur keni diarre, duke përfshirë ushqime të skuqura dhe ushqime të yndyrshme.

Shmangni frutat dhe perimet që mund të shkaktojnë gaz, të tilla si brokoli, speca, fasulet, bizelet, manaferrat, kumbullat e thata, qiqrat, perimet me gjethe jeshile dhe misri.

Shmangni kafeinën, alkoolin dhe pijet e gazuara.

Kufizoni ose prisni qumështin dhe produktet e tjera të qumështit nëse ato po ju përkeqësojnë diarrenë ose shkaktojnë gazra dhe fryrje të stomakut.

Telefononi ofruesin tuaj nëse keni:

• Diarreja përkeqësohet ose nuk përmirësohet në 2 ditë për një foshnjë ose fëmijë, ose 5 ditë për të rriturit
• Jashtëqitje me erë ose ngjyrë të pazakontë
• Të përziera ose të vjella
• Gjak ose mukus në jashtëqitjen tuaj
• Një ethe që nuk kalon
• Dhimbje stomaku

Diarre - vetë-kujdes; Diarre - gastroenterit

Bartelt LA, Guerrant RL. Diarre me pak ose aspak ethe. Në: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas dhe Bennett's Principles and Practice of Sëmundjet Infektive. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 98

Shiller LR, Sellin JH. Diarre. Në: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, bot. Sëmundja Gastrointestinale dhe Mëlçisë e Sleisenger dhe Fordtran. Ed. 10 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kapitulli 16

• Rrezatimi i barkut - shkarkimi
• Rrezatimi i trurit - shkarkimi
• Rrezatimi i rrezes së jashtme të gjirit - shkarkimi
• Kimioterapia - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Rrezatimi i gjoksit - shkarkimi
• Dietë e pastër e lëngshme
• Programi ditor i kujdesit për zorrët
• Diarre - çfarë të pyesni mjekun tuaj - fëmijën
• Ngrënia e kalorive shtesë kur janë të sëmurë - fëmijë
• Dietë e plotë e lëngshme
• Rrezatimi i gojës dhe qafës - shkarkimi
• Rrezatimi pelvik - shkarkimi
• Kur keni të përziera dhe të vjella

• Diarre
• Gastroenteriti