Skleroza multiple - shkarkimi

Mjeku juaj ju ka thënë që keni sklerozë të shumëfishtë (MS). Kjo sëmundje prek trurin dhe palcën kurrizore (sistemi nervor qendror).

Në shtëpi ndiqni udhëzimet e ofruesit të kujdesit shëndetësor për vetë-kujdesin. Përdorni informacionin më poshtë si një kujtesë.

Simptomat ndryshojnë nga personi në person. Me kalimin e kohës, secili person mund të ketë simptoma të ndryshme. Për disa njerëz, simptomat zgjasin ditë me muaj, pastaj pakësohen ose zhduken. Për të tjerët, simptomat nuk përmirësohen ose vetëm shumë pak.

Me kalimin e kohës, simptomat mund të përkeqësohen (progresion), dhe bëhet më e vështirë të kujdesesh për veten. Disa njerëz kanë shumë pak progresion. Të tjerët kanë progres më të rëndë dhe të shpejtë.

Mundohuni të qëndroni sa më aktivë. Pyesni ofruesin tuaj se çfarë lloj aktiviteti dhe ushtrimi janë të përshtatshme për ju. Provoni të ecni ose të vraponi. Ngasja me biçikletë e palëvizshme është gjithashtu ushtrim i mirë.

Përfitimet e ushtrimit përfshijnë:

• Ndihmon muskujt tuaj të qëndrojnë të lirshëm
• Ju ndihmon të mbani ekuilibrin tuaj
• Mirë për zemrën tuaj
• Ju ndihmon të flini më mirë
• Ndihmon të keni lëvizje të rregullta të zorrëve

Nëse keni probleme me spasticitetin, mësoni se çfarë e bën atë më keq. Ju ose kujdestari juaj mund të mësoni ushtrime për të mbajtur muskujt të lirë.

Temperatura e rritur e trupit mund t’i përkeqësojë simptomat tuaja. Këtu janë disa këshilla për të parandaluar mbinxehjen:

• Ushtroni në mëngjes dhe në mbrëmje. Kini kujdes të mos vishni shumë shtresa rrobash.
• Kur bëni banjë dhe dushe, shmangni ujin shumë të nxehtë.
• Bëni kujdes në vaska të nxehta ose sauna. Sigurohuni që dikush është afër për t'ju ndihmuar nëse mbinxeheni.
• Mbani shtëpinë tuaj të freskët në verë me ajër të kondicionuar.
• Shmangni pijet e nxehta nëse vëreni probleme me gëlltitjen, ose simptoma të tjera përkeqësohen.

Sigurohuni që shtëpia juaj të jetë e sigurt. Gjeni se çfarë mund të bëni për të parandaluar rënien dhe për të mbajtur banjën tuaj të sigurt për t'u përdorur.

Nëse keni probleme të lëvizni lehtë në shtëpinë tuaj, flisni me ofruesin tuaj në lidhje me marrjen e ndihmës.

Ofruesi juaj mund t'ju referojë te një terapist fizik për t'ju ndihmuar me:

• Ushtrime për forcë dhe lëvizje përreth
• Si të përdorni shëtitoren tuaj, kallamin, karrocën ose pajisjet e tjera
• Si të vendosni shtëpinë tuaj për të lëvizur në mënyrë të sigurt

Ju mund të keni probleme duke filluar të urinoni ose zbrazni fshikëzën tuaj gjatë gjithë rrugës. Fshikëza juaj mund të zbrazet shumë shpesh ose në kohë të gabuar. Fshikëza juaj mund të bëhet shumë e plotë dhe mund të rrjedhni urinë.

Për t'ju ndihmuar me problemet e fshikëzës, ofruesi juaj mund të përshkruajë ilaçe. Disa njerëz me MS duhet të përdorin një kateter urinar. Ky është një tub i hollë që futet në fshikëzën tuaj për të kulluar urinën.

Ofruesi juaj mund t'ju mësojë gjithashtu disa ushtrime për t'ju ndihmuar të forconi muskujt e dyshemesë së legenit.

Infeksionet urinare janë të zakonshme tek njerëzit me MS. Mësoni të njihni simptomat, të tilla si djegia kur urinoni, ethe, dhimbje mesi në njërën anë dhe një nevojë më e shpeshtë për të urinuar.

Mos e mbani urinën. Kur ndjeni dëshirën për të urinuar, shkoni në tualet. Kur nuk jeni në shtëpi, vini re se ku është banjo më e afërt.

Nëse keni MS, mund të keni probleme në kontrollimin e zorrëve tuaja. Keni një rutinë. Pasi të gjeni një rutinë të zorrëve që funksionon, qëndroni me të:

• Zgjidh një kohë të rregullt, të tilla si pas një vakt ose një banjë të ngrohtë, për të provuar një lëvizje të zorrëve.
• Bëni durim. Mund të duhen 15 deri në 45 minuta për të bërë lëvizje të zorrëve.
• Provoni të fërkoni butësisht barkun tuaj për të ndihmuar jashtëqitjen të lëvizë nëpër zorrën e trashë.

Shmangni kapsllëkun:

• Pini më shumë lëngje.
• Qëndroni aktivë ose bëhuni më aktivë.
• Hani ushqime me shumë fibra.

Pyesni ofruesin tuaj për ilaçet që jeni duke marrë që mund të shkaktojnë kapsllëk. Këto përfshijnë disa ilaçe për depresionin, dhimbjen, kontrollin e fshikëzës dhe spazmat e muskujve.

Nëse jeni në karrocë ose në shtrat pjesën më të madhe të ditës, duhet të kontrolloni lëkurën tuaj çdo ditë për shenja të plagëve të presionit. Shikoni nga afër:

• Takat
• Kaviljet
• Gjunjët
• Ijet
• Kocka e bishtit
• Bërrylat
• Supet dhe shpatullat
• Mbrapa kokës

Mësoni si të parandaloni plagët nga presioni.

Vazhdoni me vaksinat tuaja. Bëni një goditje gripale çdo vit. Pyesni ofruesin tuaj nëse keni nevojë për një goditje pneumonie.

Pyesni ofruesin tuaj për kontrolle të tjera që mund t'ju nevojiten, të tilla si për të testuar nivelin e kolesterolit, nivelin e sheqerit në gjak dhe një skanim të kockave për osteoporozë.

Hani ushqime të shëndetshme dhe mos u mbipeshë.

Mësoni të menaxhoni stresin. Shumë njerëz me MS ndihen të trishtuar ose të depresionuar ndonjëherë. Flisni me miqtë ose familjen në lidhje me këtë. Pyesni ofruesin tuaj për të parë një profesionist për t'ju ndihmuar me këto ndjenja.

Ju mund ta gjeni veten duke u lodhur më lehtë se më parë. Ecni me ritëm kur bëni aktivitete që mund të jenë të lodhshme ose që kanë nevojë për shumë përqendrim.

Ofruesi juaj mund t'ju ketë në ilaçe të ndryshme për të trajtuar MS tuaj dhe shumë prej problemeve që mund të vijnë me të:

• Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet. Mos e ndaloni marrjen e ilaçeve pa folur më parë me ofruesin tuaj.
• Di çfarë të bësh nëse humb një dozë.
• Ruani ilaçet tuaja në një vend të freskët dhe të thatë dhe larg fëmijëve.

Telefononi ofruesin tuaj nëse keni:

• Probleme me marrjen e ilaçeve për spazmat e muskujve
• Problemet në lëvizjen e nyjeve tuaja (kontraktura e përbashkët)
• Probleme me lëvizjen ose ngritjen nga shtrati ose karrigia juaj
• Plagë ose skuqje të lëkurës
• Dhimbje që është duke u përkeqësuar
• Rëniet e fundit
• Mbytje ose kollitje kur hani
• Shenjat e infeksionit të fshikëzës urinare (ethe, djegie kur urinoni, urinë e ndyrë, urinë me re ose urinim i shpeshtë)

MS - shkarkimi

Calabresi PA. Skleroza multiple dhe kushtet demielinizuese të sistemit nervor qendror. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 26 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 383

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Skleroza multiple dhe sëmundjet e tjera inflamatore demielinizuese të sistemit nervor qendror. Në: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologjia e Bradley në praktikën klinike. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2016: kap 80

Uebfaqja e Shoqatës Kombëtare të Sklerozës Multiple. Të jetosh mirë me MS. www.nationalmssociety.org/Living_Cell-Mith-MS. Qasur më 5 nëntor 2020.

• Sklerozë të shumëfishtë
• Fshikëza neurogjene
• Neuriti optik
• Inkontinenca e urinës

• Siguria e banjës për të rriturit
• Kujdesi për spastikitetin ose spazmat e muskujve
• Komunikimi me dikë me dizartri
• Kapsllëku - kujdesi për veten
• Kapsllëku - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Programi ditor i kujdesit për zorrët
• Tub ushqyes gastrostomie - bolus
• Tub ushqyes Jejunostomy
• Ushtrimet Kegel - kujdesi për veten
• Ulcerat e presionit - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Parandalimi i rënies
• Parandalimi i rënies - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Parandalimi i ulcerave të presionit
• Vetë kateterizimi - femër
• Vetë kateterizimi - mashkull
• Kujdesi për kateterin suprapubik
• Problemet e gëlltitjes
• Çanta për kullimin e urinës
• Kur keni inkontinencë urinare

• Sklerozë të shumëfishtë