Gurët në veshka - kujdesi për veten

Një gur në veshkë është një masë e fortë e përbërë nga kristale të imëta. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t'ju kërkojë të ndërmerrni hapa të vetë-kujdesit për të trajtuar gurët në veshka ose për të parandaluar kthimin e tyre.

Ju vizituat ofruesin tuaj ose spitalin sepse keni një gur në veshkë. Ju do të duhet të ndërmerrni hapa të vetë-kujdesit. Cilët hapa ndërmerrni varen nga lloji i gurit që keni, por ato mund të përfshijnë:

• Pirja e ujit shtesë dhe lëngjeve të tjera
• Të hani më shumë nga disa ushqime dhe të shkurtoni ushqimet e tjera
• Marrja e ilaçeve për të ndihmuar në parandalimin e gurëve
• Marrja e ilaçeve për t'ju ndihmuar të kaloni një gur (ilaçe anti-inflamatore, alfa-bllokues)

Mund t'ju kërkohet të provoni të kapni gurin në veshkë. Ju mund ta bëni këtë duke mbledhur të gjithë urinën tuaj dhe duke e lodhur atë. Ofruesi juaj do t'ju tregojë se si ta bëni këtë.

Një gur në veshkë është një pjesë e ngurtë e materialit që formohet në një veshkë. Një gur mund të bllokohet ndërsa largohet nga veshka. Mund të vendoset në njërin nga dy uretrat tuaja (tubat që çojnë urinën nga veshkat në fshikëzën tuaj), fshikëzën ose uretrën (tubi që mbart urinën nga fshikëza juaj jashtë trupit tuaj).

Gurët në veshka mund të jenë me madhësinë e rërës ose zhavorrit, aq të madh sa një margaritar, apo edhe më të madh. Një gur mund të bllokojë rrjedhën e urinës tuaj dhe të shkaktojë dhimbje të mëdha. Një gur gjithashtu mund të çahet dhe të kalojë nëpër traktin tuaj urinar deri në trupin tuaj pa shkaktuar shumë dhimbje.

Ekzistojnë katër lloje kryesore të gurëve në veshka.

• Kalcium është lloji më i zakonshëm i gurit. Kalciumi mund të kombinohet me substanca të tjera, të tilla si oksalati (substanca më e zakonshme), për të formuar gurin.
• A acid urik guri mund të formohet kur urina juaj përmban shumë acid.
• A struvite guri mund të formohet pas një infeksioni në sistemin tuaj urinar.
• Cistina gurët janë të rrallë. Sëmundja që shkakton gurë në cistinë kalon në familje.

Pirja e shumë lëngjeve është e rëndësishme për trajtimin dhe parandalimin e të gjitha llojeve të gurëve në veshka. Qëndrimi i hidratuar (duke pasur mjaft lëngje në trupin tuaj) do ta mbajë urinën tuaj të holluar. Kjo e bën më të vështirë formimin e gurëve.

• Uji është më i miri.
• Ju gjithashtu mund të pini ale xhenxhefili, sode limoni me limon dhe lëngje frutash.
• Pini lëngje të mjaftueshme gjatë gjithë ditës për të bërë të paktën 2 kuart (2 litra) urinë çdo 24 orë.
• Pini sa të keni urinë me ngjyra të lehta. Urina e verdhë e errët është një shenjë që nuk po pini sa duhet.

Kufizoni kafenë, çajin dhe kola në 1 ose 2 filxhanë (250 ose 500 mililitra) në ditë. Kafeina mund të bëjë që ju të humbni lëng shumë shpejt, gjë që mund t’ju ​​bëjë të dehidroheni.

Ndiqni këto udhëzime nëse keni gurë në veshka të kalciumit:

• Pini shumë lëngje, veçanërisht ujë.
• Hani më pak kripë. Ushqimi kinez dhe meksikan, lëngu i domates, ushqime të rregullta të konservuara dhe ushqime të përpunuara shpesh kanë shumë kripë. Kërkoni produkte me pak kripë ose pa kripë.
• Keni vetëm 2 ose 3 racione në ditë me ushqime me shumë kalcium, të tilla si qumësht, djathë, kos, goca deti dhe tofu.
• Hani limon ose portokall, ose pini limonadë të freskët. Citrati në këto ushqime parandalon formimin e gurëve.
• Kufizoni sa proteina hani. Zgjidhni mish pa dhjam.
• Hani një dietë me pak yndyrë.

Mos merrni kalcium shtesë ose vitaminë D, përveç nëse siguruesi që po trajton gurët tuaj në veshka e rekomandon atë.

• Kini kujdes për antacidet që përmbajnë kalcium shtesë. Pyesni ofruesin tuaj se cilat antacide janë të sigurta për të marrë.
• Trupi juaj ende ka nevojë për sasinë normale të kalciumit që merrni nga dieta juaj ditore. Kufizimi i kalciumit në të vërtetë mund të rrisë mundësinë që të formohen gurë.

Pyesni ofruesin tuaj përpara se të merrni vitaminë C ose vaj peshku. Ato mund të jenë të dëmshme për ju.

Nëse ofruesi juaj thotë se keni gurë oksalati të kalciumit, mund t'ju duhet gjithashtu të kufizoni ushqime që përmbajnë shumë oksalate. Këto ushqime përfshijnë:

• Frutat: raven, rrush pa fara, sallatë frutash të konservuara, luleshtrydhe dhe rrush Concord
• Perimet: panxhari, preshi, kungulli veror, patatet e ëmbla, spinaqi dhe supa e domates
• Pije: çaj dhe kafe të çastit
• Ushqime të tjera: grurë, tofu, arra dhe çokollatë

Shmangni këto ushqime nëse keni gurë të acidit urik:

• Alkooli
• Anchovies
• Asparagus
• Pjekja ose majaja e birrës
• Lulelakër
• Konsomme
• Lëng mishi
• Harengë
• Bishtajore (fasule të thata dhe bizele)
• Kërpudha
• Vajrat
• Mish organesh (mëlçi, veshkë dhe ëmbëlsira)
• Sardelet
• Spinaq

Sugjerime të tjera për dietën tuaj përfshijnë:

• Mos hani më shumë se 3 ons (85 gram) mish në çdo vakt.
• Shmangni ushqimet me yndyrë si salcat, akulloret dhe ushqimet e skuqura.
• Hani karbohidrate të mjaftueshme.
• Hani më shumë limon dhe portokall, dhe pini limonadë sepse citrati në këto ushqime ndalon formimin e gurëve.
• Pini shumë lëngje, veçanërisht ujë.

Nëse jeni duke humbur peshë, humbni atë ngadalë. Humbja e shpejtë e peshës mund të shkaktojë formimin e gurëve të acidit urik.

Telefononi ofruesin tuaj nëse keni:

• Dhimbje shumë e keqe në shpinë ose në anën tuaj që nuk do të zhduket
• Gjak në urinën tuaj
• Ethe dhe të dridhura
• Të vjella
• Urinë që ka erë të keqe ose duket me re
• Një ndjenjë djegieje kur urinoni

Llogaritjet renale dhe kujdesi për veten; Nefrolitiaza dhe kujdesi për veten; Gurët dhe veshkat - kujdesi për veten; Gurët e kalciumit dhe kujdesi për veten; Gurët oksalate dhe kujdesi për veten; Gurët e acidit urik dhe vetë-kujdesi

• Dhimbje në veshka

Bushinsky DA. Nefrolitiaza. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 26 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 117.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Strategjitë për menaxhimin jomjekësor të kalkulit të traktit të sipërm urinar. Në: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, eds. Campbell-Walsh-Wein Urologji. Ed. 12 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2021: kapitulli 93

• Gurët në fshikëz
• Cistinuria
• Përdhes
• Gurët në veshka
• Litotripsia
• Procedurat perkutane të veshkave

• Hiperkalcemia - shkarkimi
• Gurët në veshka dhe litotripsia - shkarkimi
• Gurët në veshka - çfarë të pyesni mjekun tuaj
• Procedurat perkutane të urinës - shkarkimi

• Gurët në veshka