Bërja e shtëpisë tuaj gati - pas spitalit

Bërja e shtëpisë tuaj gati pasi të keni qëndruar në spital shpesh kërkon shumë përgatitje.

Vendosni shtëpinë tuaj për ta bërë jetën tuaj më të lehtë dhe më të sigurt kur të ktheheni. Pyesni mjekun, infermierët ose terapistin tuaj fizik për përgatitjen e shtëpisë tuaj për kthimin tuaj.

Nëse qëndrimi juaj në spital është planifikuar, përgatitni shtëpinë tuaj paraprakisht. Nëse qëndrimi juaj në spital ishte i paplanifikuar, bëni familjen ose miqtë të përgatisin shtëpinë tuaj për ju. Ju mund të mos ju duhen të gjitha ndryshimet e renditura më poshtë. Por lexoni me kujdes për disa ide të mira se si mund të qëndroni të sigurt dhe të shëndetshëm në shtëpinë tuaj.

Sigurohuni që gjithçka që ju nevojitet është e lehtë për të arritur dhe në të njëjtin kat, ku do të kaloni shumicën e kohës.

• Vendosni shtratin tuaj në katin e parë (ose në katin e hyrjes) nëse mundeni.
• Keni një banjo ose një komod të lëvizshëm në të njëjtin kat, ku do të kaloni pjesën më të madhe të ditës.
• Grumbulloni ushqime të konservuara ose të ngrira, letër higjienike, shampo dhe sende të tjera personale.
• Ose blini ose bëni vakte të vetme që mund të ngrihen dhe ngrohen përsëri.
• Sigurohuni që të arrini gjithçka që ju nevojitet pa u futur në majë të gishtave ose duke u përkulur.
• Vendosni ushqim dhe pajisje të tjera në një dollap që është midis belit dhe nivelit të shpatullave.
• Vendosni gota, sende argjendi dhe sende të tjera që përdorni shpesh në banakun e kuzhinës.
• Sigurohuni që të mund të merrni në telefonin tuaj. Një celular ose një tel mund të jetë i dobishëm.

Vendosni një karrige me një mbështetje të fortë në kuzhinë, dhomë gjumi, banjë dhe dhoma të tjera që do të përdorni. Në këtë mënyrë, ju mund të uleni kur bëni detyrat tuaja të përditshme.

Nëse do të përdorni një këmbësor, bashkoni një shportë të vogël për të mbajtur telefonin tuaj, një bllok shënimesh, një stilolaps dhe gjëra të tjera që do t'ju duhet të keni afër. Mund të vishni edhe pako fanny.

Ju mund të keni nevojë për ndihmë për larjen, përdorimin e tualetit, gatimin, kryerjen e detyrave, pazaret, shkuarjen te mjeku dhe ushtrimet fizike.

Nëse nuk keni dikë që t'ju ndihmojë në shtëpi për 1 ose 2 javët e para pas qëndrimit tuaj në spital, pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të ardhur një kujdestar i trajnuar në shtëpinë tuaj për t'ju ndihmuar. Ky person gjithashtu mund të kontrollojë sigurinë e shtëpisë tuaj dhe t'ju ndihmojë në aktivitetet tuaja të përditshme.

Disa artikuj që mund të jenë të dobishëm përfshijnë:

• Sfungjer dushi me një dorezë të gjatë
• Këpucë me një dorezë të gjatë
• Kallam, paterica ose një këmbësor
• Reacher për t'ju ndihmuar të vini gjërat nga dyshemeja ose të vishni pantallonat tuaja
• Ndihma për çorape për t'ju ndihmuar të vishni çorapet
• Merrni shiritat në banjë për të ndihmuar veten të qëndrueshëm

Ngritja e lartësisë së sediljes së tualetit mund t'i bëjë gjërat më të lehta për ju. Ju mund ta bëni këtë duke shtuar një vend të ngritur në tualetin tuaj. Ju gjithashtu mund të përdorni një karrige komode në vend të një tualeti.

Ju mund të duhet të keni bare sigurie, ose shufra kapëse, në banjën tuaj:

• Shufrat e kapjes duhet të sigurohen vertikalisht ose horizontalisht në mur, jo diagonalisht.
• Instaloni shufra kapëse për t'ju ndihmuar të hyni dhe të dilni nga vaska.
• Instaloni shufra kapëse për t'ju ndihmuar të uleni dhe të ngriheni nga tualeti.
• Mos përdorni mbajtëse peshqiri si shufra kapëse. Ata nuk mund të mbështesin peshën tuaj.

Mund të bëni disa ndryshime për të mbrojtur veten kur bëni banjë ose dush:

• Vendosni dyshekë thithjeje pa rrëshqitje ose dekale gome silikoni në vaskë për të parandaluar rrëzimet.
• Përdorni një rrogoz banje pa rrëshqitje jashtë vaskës për mbështetje të fortë.
• Mbajeni dyshemenë jashtë vaskës ose dushit të thatë.
• Vendosni sapun dhe shampo atje ku nuk keni nevojë të ngriheni, të arrini ose të përdridheni për ta marrë atë.

Uluni në një banjë ose karrige dushi kur bëni dush:

• Sigurohuni që të ketë këshilla prej gome pa shkarje në këmbë.
• Blini një vend pa krahë nëse vendoset në vaskë.

Vazhdoni të rreziqoni rreziqet nga shtëpia juaj.

• Hiqni telat ose kabllot e lira nga vendet ku kaloni për të shkuar nga një dhomë në tjetrën.
• Hiqni qilimat e hedhjes së lirshme.
• Rregulloni çdo dysheme të pabarabartë në portat.
• Përdorni ndriçim të mirë në hyrjet e derës.
• Vendosni dritat e natës në korridoret dhe dhomat që janë të errëta.

Kafshët shtëpiake që janë të vogla ose lëvizin nëpër hapësirën tuaj të shëtitjes mund t'ju bëjnë të udhëtoni. Gjatë javëve të para që jeni në shtëpi, merrni parasysh që kafsha juaj të qëndrojë diku tjetër, të tilla si me një mik, në një lukuni ose në oborr.

MOS mbani asgjë kur jeni duke ecur përreth. Ju duhen duart tuaja për t'ju ndihmuar të ekuilibroni.

Praktikoni duke përdorur një kallam, shëtitës, paterica ose një karrocë ndërsa:

• Ulur poshtë për të përdorur tualet dhe ngritur pas përdorimit të tualetit
• Hyrja dhe dalja nga dushi

Studenski S, Van Swearingen JV. Bie. Në: Fillit HM, Rockwood K, Young J, bot. Brocklehurst's Bookbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Ed. 8 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 103.

• Pas Kirurgjisë