Frakturat e stresit metatarsal - kujdesi pas

Kockat metatarsale janë kockat e gjata në këmbën tuaj që lidhin kyçin e këmbës me gishtat e këmbëve. Fraktura e stresit është një thyerje në kockë që ndodh me lëndime të përsëritura ose stres. Frakturat e stresit shkaktohen nga stresimi i tepërt i këmbës kur e përdorni atë në të njëjtën mënyrë në mënyrë të përsëritur.

Një frakturë stresi është e ndryshme nga një frakturë akute, e cila është shkaktuar nga një dëmtim i papritur dhe traumatik.

Frakturat e stresit të metatarsaleve ndodhin më së shpeshti tek gratë.

Frakturat e stresit janë më të zakonshme tek njerëzit që:

• Rritni papritmas nivelin e aktivitetit të tyre.
• Bëni aktivitete që u bëjnë shumë presion këmbëve, të tilla si vrapimi, vallëzimi, kërcimi ose marshimi (si në ushtri).
• Keni një gjendje kockore siç është osteoporoza (kocka të holla, të dobëta) ose artriti (nyje të përflakur).
• Keni një çrregullim të sistemit nervor që shkakton humbjen e ndjenjës në këmbë (të tilla si dëmtimi nervor për shkak të diabetit).

Dhimbja është një shenjë e hershme e një frakture të stresit metatarsal. Dhimbja mund të ndodhë:

• Gjatë aktivitetit, por shkoni larg me pushim
• Mbi një zonë të gjerë të këmbës suaj

Me kalimin e kohës, dhimbja do të jetë:

• Paraqisni gjatë gjithë kohës
• Më i fortë në një zonë të këmbës tuaj

Zona e këmbës tuaj ku është thyerja mund të jetë e butë kur e prekni atë. Mund të jetë edhe i fryrë.

Një radiografi mund të mos tregojë se ka një frakturë stresi deri në 6 javë pasi të ndodhë fraktura. Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të urdhërojë skanimin e kockave ose MRI për të ndihmuar në diagnostikimin e tij.

Ju mund të vishni një këpucë të veçantë për të mbështetur këmbën tuaj. Nëse dhimbja juaj është e fortë, mund të keni një hedhje poshtë gjurit.

Mund të duhen 4 deri në 12 javë që këmba juaj të shërohet.

Shtë e rëndësishme të pushoni këmbën tuaj.

• Ngrini këmbën tuaj për të ulur ënjtjen dhe dhimbjen.
• Mos bëni aktivitete ose ushtrime që kanë shkaktuar thyerjen tuaj.
• Nëse ecja është e dhimbshme, mjeku mund t’ju ​​këshillojë të përdorni paterica për të ndihmuar në mbështetjen e peshës trupore kur ecni.

Për dhimbje, ju mund të merrni ilaçe josteroide anti-inflamatore pa recetë (NSAID).

• Shembuj të NSAIDs janë ibuprofen (të tilla si Advil ose Motrin) dhe naproxen (të tilla si Aleve ose Naprosyn).
• Mos u jepni aspirinë fëmijëve.
• Nëse keni sëmundje të zemrës, presion të lartë të gjakut, sëmundje të veshkave ose keni pasur ulçera të stomakut ose gjakderdhje, flisni me siguruesin tuaj përpara se të përdorni këto ilaçe.
• Mos merrni më shumë sesa sasia e rekomanduar në shishe.

Ju gjithashtu mund të merrni acetaminophen (Tylenol) siç udhëzohet në shishe. Pyesni ofruesin nëse ky ilaç është i sigurt për ju, veçanërisht nëse keni sëmundje të mëlçisë.

Ndërsa shëroheni, ofruesi juaj do të shqyrtojë sa mirë po shërohet këmba juaj. Ofruesi do t'ju tregojë kur mund të ndaloni përdorimin e patericave ose të hiqni kastin tuaj. Kontrolloni gjithashtu me ofruesin tuaj se kur mund të filloni përsëri aktivitete të caktuara.

Ju mund të ktheheni në aktivitetin normal kur mund ta kryeni aktivitetin pa dhimbje.

Kur rifilloni një aktivitet pas një frakture të stresit, ndërtohuni ngadalë. Nëse këmba juaj fillon të dhemb, ndaloni dhe pushoni.

Telefononi ofruesin tuaj nëse keni dhimbje që nuk kalon ose përkeqësohet.

Kockë e thyer e këmbës; Frakturë marsi; Këmbë marsi; Fraktura e Jones

Ishikawa SN. Fraktura dhe zhvendosje të këmbës. Në: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, bot. Ortopedia Operative e Campbell. Ed. 13 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 88.

Kim C, Kaar SG. Thyerje të hasura zakonisht në mjekësinë sportive. Në: Miller MD, Thompson SR, bot. DeLee, Drez, & Miller’s Ortopedic Sports Medicine. Ed. 5 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 10

Rose NGW, Green TJ. Kyçin e këmbës.Në: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Mjekësia e Urgjencës së Rosen: Konceptet dhe Praktika Klinike. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 51

Smith MS. Frakturat metatarsale. Në: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, bot. Menaxhimi i frakturave për Kujdesin Parësor dhe Mjekësinë e Urgjencës. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 15

• Lëndimet dhe çrregullimet e këmbëve