Kuptimi i nosofobisë, ose frika nga sëmundja

Përmbajtje

• Cilat janë simptomat?
• Si ndryshon nga hipokondria?
• Causesfarë e shkakton atë?
• Si diagnostikohet?
• trajtim
• Terapia e ekspozimit
• Terapia konjitive e sjelljes (CBT)
• mjekim
• Në fund të fundit

Nosofobia është frika ekstreme ose iracionale nga zhvillimi i një sëmundjeje. Kjo fobi specifike nganjëherë njihet thjesht si fobi e sëmundjes.

Ju gjithashtu mund ta dëgjoni atë të referuar si sëmundje e studentëve të mjekësisë. Ky emër buron nga supozimet e mëparshme që nosofobia ka tendencë të prek më së shumti studentët e mjekësisë të rrethuar nga informacione për sëmundje të ndryshme. Por disa prova të vitit 2014 i japin më pak mbështetje kësaj ideje.

Shtë e zakonshme të ndjeheni ankth kur kushte serioze shëndetësore përhapen në komunitetin tuaj. Por për njerëzit me nosofobi, kjo ankth mund të jetë dërrmuese, duke ndikuar në jetën e tyre të përditshme.

Lexoni më shumë për të mësuar më shumë rreth nofofobisë, përfshirë simptomat e zakonshme dhe se si ajo krahasohet me çrregullimin e ankthit të sëmundjes, i njohur më parë si hipokondria.

Cilat janë simptomat?

Simptoma kryesore e nosofobisë është frika dhe ankthi i rëndësishëm në lidhje me zhvillimin e një sëmundjeje, zakonisht një e njohur dhe potencialisht kërcënuese për jetën, siç është kanceri, sëmundja e zemrës ose HIV.

Ky shqetësim ka tendencë të vazhdojë edhe pasi ofruesit e kujdesit shëndetësor të ju ekzaminojnë. Ju mund të ndjeni nxitjen për të parë mjekun tuaj shpesh për provime ose teste, edhe nëse ata tashmë ju kanë dhënë një faturë të pastër shëndetësore.

Kjo frikë dhe ankth intensiv mund të rezultojë në simptoma fizike, duke përfshirë:

• marramendje
• të përzier
• impuls i rritur
• djersitje
• frymëmarrja e shpejtë
• probleme gjumi

Nosofobia gjithashtu përfshin shmangie. Ju mund të mos dëshironi të dini asgjë fare rreth sëmundjes. Dëgjimi për këtë në lajme ose nga të tjerët mund të shkaktojë shqetësim. Ose, ju mund të shmangni transportin publik ose hapësirat, të tilla si dyqanet ushqimore.

Nëse keni një histori familjare të një sëmundje të caktuar, mund të dilni nga rruga juaj për të shmangur të gjithë faktorët e mundshëm të rrezikut.

Nga ana tjetër, disa njerëz me nofofobi preferojnë të mësojnë sa më shumë që munden për disa sëmundje. Ata mund të kalojnë orë të tëra duke lexuar për gjendjen ose për të monitoruar lajmet për histori rreth shpërthimeve të mundshme.

Si ndryshon nga hipokondria?

Nosofobia shpesh ngatërrohet me hipokondri, e cila tani njihet si sëmundje e ankthit të sëmundjes. Ndërsa nosofobia përfshin frikën e zhvillimit të një sëmundjeje specifike, çrregullimi i ankthit nga sëmundja përfshin shqetësime më të përgjithshme për sëmundjen.

Dikush me sëmundje ankthi nga sëmundja mund të shqetësohet se simptoma të vogla, të tilla si dhimbje të fytit ose dhimbje koke, janë shenjë e diçkaje serioze. Dikush me nosofobi mund të mos ketë ndonjë simptomë fizike, por të shqetësohet se ata në të vërtetë (ose do të kenë) një gjendje specifike, serioze mjekësore.

Për shembull, dikush me sëmundje ankthi nga sëmundja mund të shqetësohet se dhimbja e kokës është simptomë e një tumori të trurit. Dikush me nosofobi mund të shqetësohet vazhdimisht për zhvillimin e një tumori në tru, edhe nëse nuk ka ndonjë simptomë.

Njerëzit me sëmundje ankthi të sëmundjes gjithashtu kanë më shumë të ngjarë të arrijnë tek të dashurit ose ofruesit e kujdesit shëndetësor për siguri. Dikush me nosofobi mund të ketë më shumë të ngjarë të mos mendojë për shëndetin e tyre ose për sëmundjen themelore për të cilën shqetësohen, megjithëse nuk është gjithmonë kështu.

Causesfarë e shkakton atë?

Disa faktorë mund të kontribuojnë në nosofobinë, dhe në shumë raste, nuk ka një shkak të qartë themelor.

Nëse dikush afër jush ka një sëmundje të rëndë dhe ka komplikime, mund të shqetësoheni se e njëjta gjë mund të ndodhë me ju. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse po kujdeseni për atë person.

Të jetosh përmes një shpërthimi të sëmundjes gjithashtu mund të kontribuojë në nosofobinë. Në këto raste, mund të mbyteni nga pamjet e lajmeve për sëmundjen ose të dëgjoni vazhdimisht për të nga miqtë ose bashkëpunëtorët.

Vitet e fundit, ekspertët kanë sugjeruar që qasja e lehtë në informacionin shëndetësor në Internet gjithashtu mund të luajë një rol. Ju mund të gjeni një listë të detajuar të simptomave dhe komplikimeve që lidhen me pothuajse çdo sëmundje në internet.

Ky është bërë një shkak i tillë i zakonshëm i ankthit që ka edhe një term për të - cyberchondria.

Ju gjithashtu mund të keni më shumë të ngjarë të zhvilloni nosofobinë nëse tashmë keni ankth ose histori familjare për të.

Si diagnostikohet?

Nosophoboia zakonisht diagnostikohet nëse shqetësimi dhe ankthi për zhvillimin e një sëmundjeje e bën jetën e përditshme të vështirë ose ka një ndikim negativ në cilësinë e jetës.

Nëse jeni të shqetësuar se shqetësimi juaj për sëmundjet mund të jetë një fobi, caktoni një takim me ofruesin e kujdesit shëndetësor. Ata mund t'ju referojnë tek një specialist i cili ka përvojë në diagnostikimin dhe trajtimin e fobive.

Nëse jeni duke përjetuar shqetësime që lidhen me frikën nga një sëmundje, konsideroni të flisni me një terapist. Në terapi, mund të filloni të adresoni frikën tuaj dhe të hartoni strategji për të përballuar atë.

trajtim

Ndërsa fobitë specifike jo gjithmonë kërkojnë trajtim, nosofobia mund të përfshijë një frikë të shkoni kudo ku mund të jeni të ekspozuar ndaj një sëmundjeje të caktuar. Kjo mund ta vështirësojë punën, të shkoni në shkollë ose të kujdeseni për nevoja të tjera.

Terapia mund të jetë shumë e dobishme për fobitë specifike. Dy llojet kryesore të terapisë së përdorur janë terapia e ekspozimit dhe terapia konjitive e sjelljes.

Terapia e ekspozimit

Kjo qasje ju vë në dukje atë që keni frikë në mjedisin e sigurt të terapisë. Terapisti juaj do të fillojë duke ju ndihmuar të krijoni mjete për t'u marrë me ankthin dhe shqetësimin që shfaqet kur mendoni për një sëmundje, siç janë teknikat e meditimit ose relaksimit.

Përfundimisht, do të vazhdoni të përballeni me disa nga këto frikë, duke përdorur mjetet që keni mësuar të ndihmoni në menaxhimin e ankthit tuaj.

Kjo ekspozim mund të përfshijë shikimin e lajmeve mbi shpërthimet e sëmundjeve, leximin e sëmundjeve të ndryshme ose kalimin e kohës përreth njerëzve me gjendje, nëse nuk është ngjitëse.

Terapia konjitive e sjelljes (CBT)

Një terapi tjetër e dobishme është CBT. Megjithëse terapisti juaj mund të përfshijë një nivel të ekspozimit në terapi, CBT kryesisht përqendrohet në mësimin që të njohin dhe të sfidoni mendimet dhe frikën iracionale.

Kur filloni të shqetësoheni për sëmundjen, mund të ndaleni dhe të rishikoni nëse mendimi juaj është racional. Refrenimi i mendimeve iracionale ose shqetësuese mund të ndihmojë në përmirësimin e ankthit.

Një aspekt tjetër i rëndësishëm i terapisë për nosofobinë është ndihma për të zvogëluar nevojën tuaj për të kërkuar siguri se nuk keni ndonjë sëmundje specifike. Një terapist mund t'ju ndihmojë të zhvilloni mjete më të mira për të përballuar, kur ndjeheni të kërkoni siguri nga të tjerët.

mjekim

Ndërsa nuk ka asnjë ilaç që trajton në mënyrë specifike fobi specifike, ilaçe të caktuara mund të zvogëlojnë simptomat e frikës dhe ankthit dhe mund të jenë të dobishëm kur përdoren së bashku me terapinë.

Një përshkrues mund të përshkruajë beta bllokues ose benzodiazepines për përdorim afatshkurtër ose të rastit:

• Beta bllokuesit ndihmojnë në uljen e simptomave fizike të ankthit. Për shembull, ato mund t'ju ndihmojnë të mbani një rrahje të qëndrueshme të zemrës dhe të mbani presionin e gjakut të mos rritet.
• Benzodiazepinat janë një lloj qetësuesi që mund të ndihmojë në simptomat e ankthit. Mund të jenë Addictive, kështu që nuk do të thotë të përdoren për një kohë të gjatë.

Në fund të fundit

Frika nga sëmundja është e natyrshme, veçanërisht me të gjitha informacionet që tani janë në dispozicion në lidhje me sëmundje të ndryshme në internet.

Nëse shqetësimi juaj për sëmundjen përqendrohet në një sëmundje specifike dhe fillon të ndikojë në jetën tuaj të përditshme, shëndetin emocional ose aftësinë tuaj për të funksionuar siç dëshironi, konsideroni të arrini tek ofruesi i kujdesit shëndetësor. Të jetosh me frikë ekstreme nuk është e lehtë, por fobitë janë shumë të shërueshëm.