Si Dating dikush me PTSD ndryshuar perspektivën time

Përmbajtje

• Ndjeheni më të pafuqishëm ndërsa koha vazhdonte
• Farë më ndihmoi kur takova dikë me PTSD
• Lërini shpresat
• Mësoni shkaktuesit
• Kërkoni ndihmë
• Atëherë, ku jemi tani?
• PTSD mund të ndërtojë forcë
• PTSD mund të krijojë empati
• PTSD mund të na mësojë në lidhje me pritjet e marrëdhënieve
• PTSD mund të shembë stereotipet
• Burime për ndihmë
• Parandalimi i vetëvrasjeve

Shëndeti dhe mirëqenia prekin secilin prej nesh ndryshe. Kjo është historia e një personi.

Kur Wayne dhe unë u takuam për herë të parë, ne ishim fëmijë me jetë të pakujdesshme dhe shtypje të fëmijëve. Do të shkoja në shtëpinë e tij për të luajtur një lojë me bord me miqtë e tij; ai do të vinte në minierë për të parë një film. Thithja e smoothies në lëng Jamba së bashku ishte përkufizimi ynë për "marrjen serioze".

Ne nuk do të shkonim në të njëjtën shkollë, kështu që biseda me njëri-tjetrin në telefon për dy orë në një kohë ishte kulmi i ditës time. Unë mendoj se kemi folur kryesisht për romanet më të fundit të fantazisë që kemi lexuar ose ato që ai ka dashur të shkruajë.

Ai mund të imagjinonte toka të mahnitshme, fantastike me fjalë dhe vizatime, dhe unë e dija se doja të jetoja në botët e krijimit të tij.

Ne ishim të sigurt sfida më e madhe me të cilën do të ndesheshim ndonjëherë ishte copëtuar kur familja e Wayne u zhvendos 3,000 milje në lindje të Kalifornisë.

Shtatë vjet përpara, dhe ne u lidhëm përsëri kur mora një telefonatë prej tij ndërsa ai ishte në bordin e një transportuesi aeroplani 3.000 milje në perëndim në mes të Oqeanit Paqësor. Përkundër viteve të heshtjes mes nesh, unë kuptova se miqësia jonë do të merrej aty ku mbeti.

Në ato ditët e para të takimit, ne nuk u ulëm dhe nuk kemi një bisedë zyrtare për çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD). Por shpejt u bë e qartë se sfidat e fëmijërisë sonë do të tejkaloheshin.

Ndjeheni më të pafuqishëm ndërsa koha vazhdonte

Disa muaj pas takimit, fillova të vëreja simptomat karakteristike të PTSD në Wayne.

Ne do të binim në një person me të cilin shërbeu ndërsa ishte vendosur. Sapo të ishim përsëri vetëm, Wayne nuk do të ishte në gjendje të përqëndrohej në bisedën tonë, të bëhej i tronditur dukshëm dhe nuk do të dëshironte të fliste për atë që po e bënte atë emocionues.

Fillova të kuptoj se tema të caktuara ishin thjesht jashtë kufijve, dhe që dëmtonin shumë. Ndonjëherë vura re që ai kishte makth, dhe herë të tjera ai do të fliste në gjumin e tij dhe tingëllonte i shqetësuar. Këto gjëra më tunduan zgjuar. Unë do të futem në modalitetin e partnerit ngushëllues, por nuk mund të duket se do të ndihmoja. Ai nuk donte të fliste për këtë, pavarësisht sa shpreha dëshirën për të dëgjuar. Ai nuk donte përqafime, vëmendje apo simpati.

Unë nuk mund ta qortoja as të luante një lojë video (një nga gjërat e tij të preferuara për të bërë) në këto kohë. Papritur, gjithçka që kisha mësuar për t'u mbështetur tek partneri juaj dukej se ishte e gabuar. Pse nuk ishte shpatulla ime aq e guximshme sa të qaja?

Unë gjithashtu u përpoqa të kuptoja reagimet e Wayne ndaj prekjes dhe tingujve. Të poshtërosh pas tij për t’i dhënë një përqafim (apo edhe thjesht të merrte dorën) ishte një jo-jo e madhe. Ai do të përqëndrohet në mënyrë të dhunshme, grushton lart dhe të gatshëm të lëvizë në veprim dhe të marrë poshtë çdo kërcënim fizik që do të gjente. (Fatmirësisht, ai e kuptoi shpejt se ishte vetëm e dashura e tij e 411 ”.)

Herën e parë që isha me të kur dëgjuam tingujt e fishekzjarreve që shpërthenin - por nuk mund ta shihja burimin e zhurmës - mendova se ai nuk do të shërohej kurrë. Përsëri, u ndjeva i humbur - dhe si një dështim si partner - kur nuk mund ta qetësoja dhimbjen.

Farë më ndihmoi kur takova dikë me PTSD

Për ta kaluar atë vit të takimit dhe për të mbajtur marrëdhëniet tona të paprekura, më duhej të mësoja shumë mësime.

Lërini shpresat

Për një kohë të gjatë, unë vazhdova me pritjet e padrejta që ishin vendosur duke parë që tropetë luanin një milion herë në filma: Një person i vetëm po dëmton. Ata gjejnë partnerin e përsosur që heq dëmin e tyre. Princi e gjen pronarin e rrëshqitësit të qelqit dhe jeta e tij është e plotë. Për fat të mirë ndonjëherë, fundi.

Unë i lejoj pritjet e mia për përrallat të shkaktojnë lëndime dhe keqkuptime. Vazhdova të prisja që Wayne të hapte emocionalisht rreth traumës në të cilën kishte kaluar. Unë bëra akuza për mungesën e dashurisë së tij kur ai nuk e bëri. Unë u mbajta ngushtë me supozimet se pas vetëm pak më shumë kohe së bashku, makthet do të largoheshin.

Kur këto gjëra nuk ndodhën, ndjeva se problemi ishte me mua.

Ishte gjithashtu e rëndësishme të kujtoja veten se në rastin e PTSD, koha nuk i shëron të gjitha plagët.

Meqenëse PTSD shoqërohet me trauma specifike ose ngjarje traumatike, ishte e lehtë për mua të binja në grackën e besimit se sa më shumë hiqej nga trauma që Wayne mori, aq më shumë do të zbehej gjendja. Mbi të gjitha, kjo ka qenë përvoja ime në dritën e ngjarjeve të dhimbshme. Por nuk kam PTSD.

Në disa raste, koha nuk i rregullon gjërat. Por kjo na jep mundësinë për të rritur dhe ndryshuar mënyrën se si ne përballemi - kjo vlen për personin me PTSD, si dhe partnerin e tyre. Tani, unë e di se ka raste kur unë thjesht duhet ta lejoj Wayne të merret megjithatë ai duhet.

Kur shoh shqetësim duke u ngritur në fytyrën e tij, unë mund të arrij për dorën e tij, por i kujtoj vetes të mos ndjehem i fyer nëse ai hesht.

Mësoni shkaktuesit

Disa shkaktojnë që do të mësoni përmes komunikimit të drejtpërdrejtë, por të tjerët ju mund të keni nevojë të provoni në dorën e parë.

Atë herë të parë dëgjuam fishekzjarrë ndërsa ishim në një dyqan suveniresh, koha jonë e pakujdesshme u kthye shpejt në ankth. Atëherë mësova rëndësinë e lidhjes së zhurmave me zë të lartë me një pamje të asaj që po i shkakton ata. Pasi të ishim jashtë dhe në gjendje të shihnim burimin e zhurmës, mund të shijonim së bashku ekranin.

Me Wayne, asnjë bisedë ngushëlluese nuk do të zëvendësonte pamjen ngushëlluese të një ekrani të padëmshëm të fishekzjarreve. Por të gjithë me PTSD janë të ndryshëm. Disa mund të kenë nevojë për më shumë bashkëveprim njerëzor, të tilla si një shtrydhje dore ose fjalë të thjeshta sigurie, kur ato shkaktohen.

Shoku im Kaitlyn gjithashtu merret me PTSD. Ajo më tha që kur shkaktohet PTSD e saj, ajo mund të përjetojë një "lak ankthi" dhe vazhdimisht të qëndrojë në mendime që po e dëmtojnë atë.

Në këto kohë, prekja fizike nga partneri i saj mund të jetë ngushëllues: "Nëse ... Nuk mund të lë një temë që më duket nxitëse sepse shkaktoi dhimbje nga trauma e abuzimit të fëmijërisë, është më mirë të shtrydhni dorën dhe të më lejoni të dëgjoj të thoni" Unë të dua.'"

Kërkoni ndihmë

Kur jeni duke takuar dikë me PTSD, një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni është të komunikoni. Ndërsa kjo do të thotë të komunikosh me njëri-tjetrin, shpesh mund të përfshijë edhe bisedën me dikë tjetër.

Në më shumë se një rast, Wayne dhe unë shkuam për këshillime. Duke e shikuar përsëri, e kuptoj se mbase vetë këshillimi nuk ka ndihmuar gjithmonë. Por të dy duke treguar një gatishmëri për të provuar flasim vëllime për angazhimin tonë ndaj njëri-tjetrit.

Edhe nëse nuk shihni një këshilltar, ju ndihmon të flisni me të tjerët kur keni nevojë për ndihmë.

Shtë e rëndësishme që njerëzit që ju ftoni të jenë njerëz të cilëve ju besoni. Kaitlyn ndau me mua se si marrëdhënia e saj shkoi drejt greminës pasi një palë e tretë u përfshi, sepse ai person doli të ishte dikush që Kaitlyn më vonë mësoi se nuk mund të besonte.

Atëherë, ku jemi tani?

Unë nuk e kuptoj gjithmonë se si Wayne dhe unë e kaluam kohën duke u takuar, por disi, ne e bëmë.

Perspektiva ime për PTSD (dhe kushte të tjera të shëndetit mendor) ka ndryshuar dukshëm si rezultat i marrëdhënies sonë. Ka sfida të mëdha, por ka edhe fije që bashkohen për të krijuar një rreshtim argjendi.

PTSD mund të ndërtojë forcë

Wayne mbetet një nga njerëzit më të fortë që njoh.

Aq sa dëshiroj mund të them që dislokimet e tij ushtarake ishin të vetmet ngjarje traumatike në jetën e tij, kjo nuk është e vërtetë. Ndërsa kam parë se si ai ka trajtuar trauma të tjera që nga ajo kohë, unë kam kuptuar se sa i përgatitur është ai të bëhet për të përballuar tragjeditë e paimagjinueshme.

Wayne më tha që ai mendon se njerëzit mund ta shohin atë si mungesë emocioni kur merret me sfidat e jetës në një mënyrë që është më e natyrshme për të. Pavarësisht nga ato që ai thotë, unë mendoj se të tjerët e gjejnë atë qetësues. Unë e di që bëj

PTSD mund të krijojë empati

Establishedshtë shumë mirë e vendosur që ne kemi më shumë empati për njerëz si ne. Ajo që PTSD i ka dhënë Wayne është një sasi e madhe empatie për të tjerët që e kalojnë atë.

Në fakt, kur po shkruaja këtë pjesë, ai më dërgoi një listë të burimeve për të cilat dëshiroja që unë të siguroja që të përfshija dhe postoi në mediat sociale një kujtesë për këdo që lexonte se ai ishte në dispozicion nëse duhej të flisnin.

PTSD mund të na mësojë në lidhje me pritjet e marrëdhënieve

Pavarësisht nga kush e keni datën, do të keni probleme nëse hyni me një nocion të paracaktuar se si duket dashuria. Për të qenë i sinqertë, kjo është një luftë e përjetshme për mua, edhe pse ende.

Por përvoja ime e takimit Wayne më ndihmon të kujtoj se dashuria nuk duket gjithmonë ashtu siç mendon se duhet.

PTSD mund të shembë stereotipet

Kam pasur shumë stereotipe në mendje kur dëgjova të përmendura PTSD. Unë nuk jam vetëm në këtë.

Shoku im Anna ka PTSD. Kur e pyeta për këshilla për takimin me dikë me PTSD, ajo tregoi se është e rëndësishme të dihet se çdo person me PTSD është i ndryshëm, ka shkaqe të ndryshme dhe reagon ndaj shkaktimeve të ndryshme.

Përgjatë këtyre linjave, unë kam biseduar me njerëz me PTSD, të cilët mendojnë se nuk e kanë "fituar" diagnozën e tyre sepse nuk kanë qenë në luftë. Në të vërtetë, PTSD është më pak në lidhje me natyrën e traumës sesa ka të bëjë me madhësinë e ndikimit të saj.

Po, DSM-5 jep kritere specifike kur bëhet fjalë për traumën vetë, por përkufizimi është shumë më i gjerë nga sa imagjinojmë shumica prej nesh. Njerëzit me PTSD janë të të gjitha gjinive, moshave, racave, profesioneve dhe statuseve të marrëdhënieve.

Burime për ndihmë

Takimi me dikë me PTSD nuk do të jetë gjëja më e lehtë që do të bësh, por me disa komunikime dhe punë ekipore mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme.

Nëse partneri juaj ka PTSD, ja disa gjëra për tu mbajtur mend.

Bisedoni me ofruesin tuaj shëndetësor ose me një këshilltar për grupet mbështetëse në zonën tuaj. Nëse është e mundur, shkoni së bashku. Nëse partneri juaj nuk dëshiron të marrë pjesë në një grup mbështetës, mund të jetë akoma e dobishme për ju që të merrni pjesë vetëm.

Nuk është detyra juaj të "rregulloni" partnerin tuaj. Frustrimet për të mos qenë në gjendje ta bëjnë këtë me siguri do të fillojnë vetëm në rrugë. Në vend të kësaj, ejani përkrah tyre dhe mësoni se si mund t’i mbështetni më mirë.

Ka burime në dispozicion. Mos lani mënjanë shenjat shqetësuese, duke menduar kohë do të shërojë gjithçka.

Ekzistojnë linja telefonike specifike ose biseda anonime për veteranët, njerëzit që kanë përjetuar sulme seksuale ose përdhunime, ata që i nënshtroheshin abuzimit të fëmijëve, dëshmitarë të krimeve të dhunshme, etj.

Disa nga këto burime përfshijnë:

• Qendra Kombëtare për PTSD
• ClinicalTrials.gov (për informacion mbi provat klinike të trajtimeve të reja për PTSD)
• PTSD e Bashkuar
• YesICAN (forume në bashkësi për ata që kanë përjetuar abuzim të fëmijëve)
• Përdhunimi, Abuzimi dhe Rrjeti Kombëtar i Incestit (RAINN) (linja telefonike është 800-656-HOPE)

Parandalimi i vetëvrasjeve

• Nëse mendoni se dikush është në rrezik të menjëhershëm të vetë-dëmtimit ose dëmtimit të një personi tjetër:
• • Telefononi 911 ose numrin tuaj lokal të urgjencës.
• • Qëndroni me personin derisa të arrijë ndihma.
• • Hiqni armët, thikat, ilaçet ose gjëra të tjera që mund të shkaktojnë dëm.
• • Dëgjo, por mos gjyko, argumento, kërcëno ose bërtas.
• Nëse ju ose dikush që njihni se po mendoni për vetëvrasje, merrni ndihmë nga një krizë ose linjë telefonike për parandalimin e vetëvrasjeve. Provoni Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjeve në 800-273-8255.

Xhesika është një shkrimtar, redaktor dhe një avokat i pacientëve me sëmundje të rrallë me qendër në San Francisko. Kur nuk është në punën e saj të ditës, ajo shijon të eksplorojë dhe fotografojë vargmalet e Sierra Nevada me burrin e saj dhe barin e Australisë, Yama.