Gluteni mund të shkaktojë ankth?

Përmbajtje

• Sëmundja celiake
• Ndjeshmëria ndaj glutenit
• Në fund të fundit

Termi gluten i referohet një grupi proteinash që gjenden në një larmi drithërash drithërash, përfshirë grurë, thekër dhe elb.

Ndërsa shumica e njerëzve janë në gjendje të tolerojnë glutenin, ajo mund të shkaktojë një numër efektesh anësore të padëshirueshme tek ata me sëmundje celiake ose ndjeshmëri ndaj glutenit.

Përveç shkaktimit të shqetësimit të tretjes, dhimbjeve të kokës dhe problemeve të lëkurës, disa raportojnë se gluteni mund të kontribuojë në simptoma psikologjike si ankthi ().

Ky artikull hedh një vështrim më të afërt të hulumtimit për të përcaktuar nëse gluteni mund të shkaktojë ankth.

Sëmundja celiake

Për ata me sëmundje celiake, ngrënia e glutenit shkakton inflamacion në zorrë, duke shkaktuar simptoma si fryrje, gazra, diarre dhe lodhje ().

Disa studime tregojnë se sëmundja celiake mund të shoqërohet gjithashtu me një rrezik më të lartë të çrregullimeve të caktuara psikiatrike, duke përfshirë ankthin, depresionin, çrregullimin bipolar dhe skizofreninë ().

Ndjekja e një diete pa gluten jo vetëm që mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave për ata me sëmundje celiake, por gjithashtu zvogëlon ankthin.

Në fakt, një studim i vitit 2001 zbuloi se ndjekja e një diete pa gluten për 1 vit uli ankthin në 35 persona me sëmundje celiake ().

Një studim tjetër i vogël në 20 persona me sëmundje celiake raportoi se pjesëmarrësit kishin nivele më të larta ankthi para se të fillonin një dietë pa gluten sesa pasi t’i përmbaheshin asaj për 1 vit ().

Sidoqoftë, studime të tjera kanë vërejtur gjetje kontradiktore.

Për shembull, një studim zbuloi se gratë me sëmundje celiake kishin më shumë të ngjarë të kishin ankth, krahasuar me popullatën e përgjithshme, edhe pasi të kishin respektuar një dietë pa gluten ().

Veçanërisht, jeta me familjen u shoqërua gjithashtu me një rrezik më të lartë të çrregullimeve të ankthit në studim, i cili mund t'i atribuohet stresit të shkaktuar nga blerja dhe përgatitja e vakteve për anëtarët e familjes me dhe pa sëmundje celiake ().

Për më tepër, një studim i vitit 2020 në 283 njerëz me sëmundje celiake raportoi një incidencë të lartë ankthi tek ata me sëmundje celiake dhe zbuloi se respektimi i një diete pa gluten nuk i përmirësoi ndjeshëm simptomat e ankthit.

Prandaj, ndërsa ndjekja e një diete pa gluten mund të ulë ankthin për disa me sëmundje celiake, mund të mos bëjë asnjë ndryshim në nivelet e ankthit ose madje të kontribuojë në stres dhe ankth në të tjerët.

Nevojiten më shumë kërkime për të vlerësuar efektet e një diete pa gluten në ankthin për ata me sëmundje celiake.

Sëmundja celiake shoqërohet me një rrezik më të lartë të çrregullimeve të ankthit. Ndërsa kërkimet kanë gjetur rezultate të përziera, disa studime tregojnë se ndjekja e një diete pa gluten mund të ulë ankthin tek ata me sëmundje celiake.

Ndjeshmëria ndaj glutenit

Ata me ndjeshmëri gluten jo-celiak mund të përjetojnë efekte anësore të padëshirueshme kur gluteni konsumohet, duke përfshirë simptoma si lodhje, dhimbje koke dhe dhimbje muskulore ().

Në disa raste, ata me ndjeshmëri gluten jo-celiak mund të përjetojnë gjithashtu simptoma psikologjike, të tilla si depresioni ose ankthi ().

Ndërsa nevojiten më shumë studime me cilësi të lartë, disa studime sugjerojnë që eliminimi i glutenit nga dieta mund të jetë i dobishëm për këto kushte.

Sipas një studimi në 23 persona, 13% e pjesëmarrësve raportuan se ndjekja e një diete pa gluten çoi në ulje të ndjenjave subjektive të ankthit ().

Një studim tjetër në 22 njerëz me ndjeshmëri gluten jo-celiake zbuloi se konsumimi i glutenit për 3 ditë çoi në rritjen e ndjenjave të depresionit, krahasuar me një grup kontrolli ().

Megjithëse shkaku i këtyre simptomave mbetet i paqartë, disa studime sugjerojnë që efekti mund të jetë për shkak të ndryshimeve në mikrobiomën e zorrëve, një komunitet i baktereve të dobishëm në traktin tuaj të tretjes që përfshihet në disa aspekte të shëndetit (,).

Ndryshe nga sëmundja celiake ose alergjia e grurit, nuk ka asnjë provë specifike që përdoret për të diagnostikuar ndjeshmërinë ndaj glutenit.

Sidoqoftë, nëse përjetoni ankth, depresion ose ndonjë simptomë tjetër negative pasi keni konsumuar gluten, këshillohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar nëse një dietë pa gluten mund të jetë e përshtatshme për ju.

Ndjekja e një diete pa gluten mund të ulë ndjenjat subjektive të ankthit dhe depresionit tek ata që janë të ndjeshëm ndaj glutenit.

Në fund të fundit

Ankthi shpesh shoqërohet me sëmundjen celiake dhe ndjeshmërinë ndaj glutenit.

Megjithëse studimi ka vërejtur rezultate të përziera, disa studime tregojnë se ndjekja e një diete pa gluten mund të ndihmojë në uljen e simptomave të ankthit tek ata me sëmundje celiake ose një ndjeshmëri ndaj glutenit.

Nëse zbuloni se gluteni shkakton ankth ose simptoma të tjera të pafavorshme për ju, konsideroni konsultimin me një ofrues të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar nëse një dietë pa gluten mund të jetë e dobishme.