Si të përdorni vajra thelbësorë

Përmbajtje

• Si të përdorni vajra esencialë me një shpërndarës
• Thjesht thith
• Avullimi i thatë
• Si të përdorni vajra esencialë në lëkurën tuaj
• Si të përdorni vajra esencialë në banjë ose dush
• Si të përdorni vajra esencialë në një lagështues
• Masat paraprake për përdorimin e vajrave thelbësorë
• Përdorni një vaj bartës
• Ndjeshmëritë e lëkurës
• Përfitimet thelbësore të naftës
• Takeaway

Vajrat thelbësorë janë ekstrakte natyrale shumë të përqendruara nga gjethet, lulet dhe rrjedh nga bimët.

Mënyra më e zakonshme për të përdorur vajra esencial është thithja e tyre, si për aromën e tyre të mahnitshme ashtu edhe për vetitë e tyre terapeutike. Por ato mund të përdoren gjithashtu në shpërndarës dhe humidifikues, si dhe të holluar me një vaj bartës dhe të aplikuar në lëkurë.

Vajrat esencialë kanë një gamë të gjerë të pronave medicinale dhe terapeutike. Karakteristikat e tyre antifungale, antibakteriale dhe antivirale i bëjnë ato një produkt të dobishëm në dollapin tuaj të ilaçeve.

Ata gjithashtu janë treguar se promovojnë gjumin e shëndetshëm, lehtësojnë dhimbjen e kokës dhe lehtësojnë dhimbjet. Përveç kësaj, vajrat thelbësorë mund të përmirësojnë kushtet e lëkurës, të ndihmojnë në trajtimin e ftohjes së zakonshme dhe inkurajimin e tretjes së shëndetshme.

Më poshtë do të shikojmë disa nga mënyrat se si mund të përdorni vajra esencialë, së bashku me përfitimet dhe këshillat e tyre për t'i përdorur ato në mënyrë të sigurt.

Si të përdorni vajra esencialë me një shpërndarës

Një shpërndarës është një pajisje që shpërndan vajrat thelbësorë në ajër. Ekzistojnë disa lloje të shpërndarësve të vajit esencial që mund të përdorni për këtë. Për arsye sigurie, ndiqni udhëzimet e prodhuesit.

Llojet e njohura të shpërndarësve të vajit esencial përfshijnë:

• qeramike
• elektrik
• qiri
• unaza llambash
• shpërndarës kallami
• tejzanor

Thjesht thith

Metoda më e lehtë e thithjes është të hapni një shishe vaj esencial të pastër dhe thithni thellë disa herë. Por mos lejoni që vaji i patretur të prekë lëkurën tuaj.

Për metodën e avullit, do t'ju duhet një tas me ujë të nxehtë dhe një peshqir. Vendoseni tasin në një tryezë dhe shtoni disa pika vaj esencial. Vendosni një peshqir mbi kokën tuaj dhe tas. Mbyllni sytë dhe thithni thellësisht avullin për disa minuta. Përsëriteni disa herë gjatë gjithë ditës.

Kur shpërndani vajra esencialë në ajër, konsideroni gratë, fëmijët ose kafshët shtëpiake që ushqehen me gji në mjedisin tuaj. Disa vajra esencialë mund të jenë të rrezikshëm.

Avullimi i thatë

Kjo metodë kërkon vetëm një lloj materiali të thatë siç është një top pambuku ose pëlhure.

Shtoni disa pika vaj esencial në material. Mbajeni këtë në hundën tuaj dhe thithni ose lejoni që aroma të shpërndahet natyrshëm.

Ju mund të shtoni materialin në kanalet në makinën tuaj, jakën tuaj të këmishës ose jastëkun tuaj.

Si të përdorni vajra esencialë në lëkurën tuaj

Ju mund të përdorni vajra esencialë për lëkurë dhe masazh në mënyra të ndryshme. Hollojini vajrat esencialë me një vaj bartës dhe aplikojeni përzierjen në lëkurën tuaj. Ndiqni një recetë ose intuitën tuaj për të bërë një përzierje rollerball në mënyrë që të keni kombinimin tuaj të preferuar në dorë.

Përqendrohuni në zonat e dhimbjes muskulore, shtrëngimit dhe tensionit. Ju gjithashtu mund ta fërkoni vajin butësisht në pikat e presionit siç janë tempujt, kyçet e dorës dhe syri i tretë. Ju gjithashtu mund të përdorni vajrat për të masazhuar këmbët tuaja dhe vendosni disa pika rreth hundës.

Një tjetër mundësi është të shtoni vajra esencialë në produktet tuaja të preferuara kozmetike, të tilla si tonerët, serumet dhe fijet e muskujve. Por gjithmonë kujdesuni që së pari të holloni vajin esencial në një vaj zgarë.

Si të përdorni vajra esencialë në banjë ose dush

Ndërsa është më së miri të ruani vajra esencialë jashtë banjës për shkak të nxehtësisë dhe lagështisë, këtu do të gjeni shumë përdorime. Shtoni disa pika vajra esencialë në shampon, kondicionerin dhe larjen e trupit.

Për të thithur vajrat thelbësorë ndërsa bëni dush, shtoni disa pika në muret e dushit dhe thithni thellë ndërsa bëni dush. Ose shtoni disa pika vaj esencial të holluar në një leckë të ngrohtë që mund të përdoret për thithje dhe për të zhvarrosur butësisht trupin tuaj.

Holloni disa pika vajra esencialë me një vaj bartës përpara se t'i shtoni në ujin tuaj të banjës. Ose përdorni një banjë me kripë vaj esencial ose një produkt të banjës me flluska.

Si të përdorni vajra esencialë në një lagështues

Nëse vendosni të shtoni vajra esencialë në lagështuesin tuaj, kontrolloni me udhëzimet e prodhuesit. Disa prodhues të lagështirës tejzanor nuk rekomandojnë përdorimin e vajrave thelbësorë.

Për të përdorur vajra esencialë në një lagështues, shtoni disa pika në rezervuarin e ujit. Vaj natyrisht do të avullojë në të gjithë dhomën. Për rezultate më të mira, përdorni një mjegull të freskët dhe pastroni rregullisht lagështuesin tuaj.

Masat paraprake për përdorimin e vajrave thelbësorë

Fuqia dhe rreziqet e mundshme të vajrave thelbësorë kërkojnë që t’i përdorni me kujdes. Mos merrni vajra esencialë nga brenda.

Personat që nuk duhet të përdorin vajra esencialë pa rekomandimin e mjekut, përfshijnë:

• të moshuarit
• fëmijë më të vegjël se 12 vjeç
• gra që janë shtatzënë ose ushqehen me gji

Gjithashtu sigurohuni që të merrni parasysh kafshët shtëpiake në mjedis. Disa vajra esencialë mund të jenë të rrezikshëm për kafshët shtëpiake.

Bisedoni me një mjek përpara se të përdorni vajra esencialë nëse merrni ndonjë ilaç ose keni ndonjë shqetësim shëndetësor, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, imunitet të ulët ose epilepsi.

Flisni me një aromaterapist të certifikuar nëse dëshironi më shumë informacione rreth një plani individual të trajtimit. Ju mund të kërkoni për një aromaterapist me bazën e të dhënave në internet të Shoqatës Kombëtare të Aromatherapy.

Përdorni një vaj bartës

Gjithmonë përzierni vajrat thelbësorë me një vaj bartës të shkallës terapeutike. Shmangni çdo vaj që rrjedh nga arrat e pemëve nëse keni ndonjë alergji me arrë.

Ndjeshmëritë e lëkurës

Vajrat esencialë kanë potencialin për të përkeqësuar lëkurën. Shmangni përdorimin e vajrave esencialë pranë zonave të ndjeshme siç janë sytë, veshët dhe goja. Mos i aplikoni në lëkurë të thyer, të përflakur ose të irrituar.

Ju mund të kujdeseni për alergjitë e mundshme të lëkurës duke bërë një provë patch para se të përdorni ndonjë transportues ose vaj esencial. Për të bërë një provë patch, vendosni një sasi të vogël të vajit të holluar në kyçin e dorës së brendshme ose nën veshin tuaj. Prisni 24 orë për të parë nëse ndodh ndonjë acarim.

Disa vajra agrumesh mund të shkaktojnë ndjeshmëri ndaj lëkurës kur lëkura i ekspozohet rrezet e diellit pas përdorimit. Shmangni përdorimin në çdo zonë të lëkurës që do të ekspozohet në diell brenda 12 orëve.

Përfitimet thelbësore të naftës

Ndërsa nevojiten më shumë hulumtime, vajrat thelbësorë kanë një mori përfitimesh të dëshmuara shëndetësore. Ata janë një mënyrë e përballueshme, e gjithanshme dhe e përshtatshme për të përmirësuar shëndetin dhe cilësinë e jetës tuaj.

Ju mund t'i përdorni ato për të lehtësuar dhimbjet dhe ngërçet, për të përmirësuar shëndetin e frymëmarrjes dhe për të shëruar gjendjet e lëkurës. Ato gjithashtu lehtësojnë bllokimin, promovojnë modele të shëndetshme të gjumit dhe forcojnë gjendjen shpirtërore.

Këtu janë përfitimet e disa vajrave thelbësorë të njohur:

Lavender. Karakteristikat qetësuese të vajit të livandës e bëjnë atë një vaj të dobishëm për qetësimin e emocioneve dhe shqetësimeve fizike siç janë dëmtimet e vogla të lëkurës, ngërçet dhe bllokimet e sinusit. Përdoret gjithashtu për të lehtësuar dhimbjet e kokës, ankthin dhe pagjumësinë.

Pemë çaji. Përfitimet e vajit të pemës së çajit tejkalojnë aromën e tij të fortë medicinale. Ky vaj është një element kryesor në lëkurën e lëkurës dhe ndihmon për të trajtuar aknet, kërpudhat e thonjve dhe lythat.

Peppermint. Vaji i mentës është një vaj i fuqishëm që përdoret në përmirësimin e funksionit të frymëmarrjes dhe lehtësimin e bllokimeve të sinusit. Gjithashtu ka veti që ndihmojnë në përmirësimin e tretjes. Aroma stimuluese e mentës mund të lehtësojë vjelljen dhe të përmirësojë funksionimin e trurit.

Orange. Vaji i portokallit mund të lehtësojë ankthin dhe stresin. Ky vaj esencial mund të qetësojë sistemin tuaj nervor dhe të promovojë rrjedhë të shëndetshme limfatike. Sidoqoftë, ky është një vaj esencial agrumesh që mund të shkaktojë djegie në lëkurë kur i ekspozohet rrezet e diellit.

Lemon. Ky vaj përdoret për të rritur imunitetin, qarkullimin dhe rrjedhën limfatike. Karakteristikat e saj antibakteriale dhe antivirale e bëjnë atë të dobishëm në trajtimin e kushteve të lëkurës, si kafshimet e bishtajave, zierjet dhe këpushat. Sidoqoftë, si vaji i portokallit, vaji i limonit mund të shkaktojë ndjeshmëri ndaj fotografisë në lëkurë.

Takeaway

Vajrat esencialë kanë një larmi përfitimesh shëndetësore, nga kujdesi i lëkurës deri në lehtësimin e stresit. Mënyra më e zakonshme për të përdorur vajra esencial është thithja e tyre, qoftë drejtpërdrejt nga shishja, ose duke përdorur një difuzues ose lagështues.

Ju gjithashtu mund të holloni vajrat esencialë me një vaj bartës dhe ta aplikoni direkt lëkurën tuaj. Ose mund të merrni krijues dhe të shtoni përzierjen në një larje trupi, shampo ose banjë.

Mos harroni të përdorni gjithmonë kujdes me vajra esencialë, veçanërisht kur filloni të provoni ato. Mbani sytë tuaj për çdo reagim negativ dhe kini kujdes nga fuqia.