Sinusiti tek të rriturit - kujdesi pas tij

Sinuset tuaja janë dhoma në kafkën tuaj rreth hundës dhe syve. Ata janë të mbushur me ajër. Sinusiti është një infeksion i këtyre dhomave, i cili bën që ato të fryhen ose pezmatohen.

Shumë raste të sinusitit pastrohen vetë. Shumicën e kohës, nuk keni nevojë për antibiotikë nëse sinusiti juaj zgjat për më pak se 2 javë. Edhe kur përdorni antibiotikë, ato mund të zvogëlojnë vetëm pak kohën kur jeni i sëmurë.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor ka më shumë të ngjarë të përshkruajë antibiotikë nëse sinusiti juaj zgjat më shumë se 2 javë ose përsëritet shpesh.

Ofruesi juaj mund t'ju drejtojë gjithashtu te një mjek i veshit, hundës dhe fytit ose një specialisti të alergjisë.

Mbajtja e mukusit të hollë do ta ndihmojë atë të thahet nga sinuset dhe të lehtësojë simptomat tuaja. Pirja e shumë lëngjeve të pastra është një mënyrë për ta bërë këtë. Ju gjithashtu mund të:

• Vendosni një pëlhurë larëse të ngrohtë dhe të lagur në fytyrën tuaj disa herë në ditë.
• Thithni avullin 2 deri në 4 herë në ditë. Një mënyrë për ta bërë këtë është të ulesh në banjë me dush të drejtuar. MOS thithni avull të nxehtë.
• Spërkateni me tretësirë ​​të hundës disa herë në ditë.

Përdorni një lagështues për të mbajtur ajrin në dhomën tuaj me lagështirë.

Ju mund të blini spraj të hundës që lehtësojnë marrjen e dhjamit ose mbingarkesën pa recetë. Ato mund të ndihmojnë në fillim, por përdorimi i tyre për më shumë se 3 deri në 5 ditë mund të bëjë që simptomat tuaja të përkeqësohen.

Për të lehtësuar më tej simptomat tuaja, përpiquni të shmangni sa vijon:

• Fluturimi kur jeni i mbingarkuar
• Temperatura shumë të nxehta ose shumë të ftohta ose ndryshime të papritura të temperaturës
• Përkuluni përpara me kokën ulur

Alergjitë që nuk janë të kontrolluara mirë mund ta bëjnë më të vështirë për t’u trajtuar infeksionet e sinusit.

Antihistaminat dhe spërkatjet kortikosteroide të hundës janë 2 lloje të ilaçeve që funksionojnë mirë për simptomat e alergjisë.

Ju mund të bëni shumë gjëra për të kufizuar ekspozimin tuaj ndaj shkaktarëve, gjëra që i bëjnë alergjitë tuaja më keq.

• Ulni pluhurin dhe marimangat në shtëpi.
• Kontrolloni format, brenda dhe jashtë.
• Shmangni ekspozimin ndaj poleneve të bimëve dhe kafshëve që shkaktojnë simptomat tuaja.

Mos e kuroni vetë duke marrë antibiotikë të mbetur që mund të keni në shtëpi. Nëse ofruesi juaj përshkruan antibiotikë për infeksionin tuaj të sinusit, ndiqni këto rregulla të përgjithshme për marrjen e tyre:

• Merrni të gjitha pilulat siç përshkruhen, edhe nëse ndiheni më mirë para se t’i mbaroni ato.
• Gjithmonë hidhni çdo pilulë të papërdorur antibiotike që mund të keni në shtëpi.

Shikoni për efektet anësore të zakonshme të antibiotikëve, duke përfshirë:

• Skuqjet e lëkurës
• Diarre
• Për gratë, infeksion maja e vaginës (vaginitis)

Ulni stresin dhe flini mjaftueshëm. Mos gjumi i mjaftueshëm ju bën më shumë të ngjarë të sëmureni.

Gjëra të tjera që mund të bëni për të parandaluar infeksionet:

• Ndaloni pirjen e duhanit
• Shmangni pirjen e duhanit
• Bëni një goditje gripale çdo vit
• Lani duart shpesh, të tilla si pas shtrëngimit të duarve të të tjerëve
• Trajtoni alergjitë tuaja

Telefononi ofruesin tuaj nëse:

• Simptomat tuaja zgjasin më shumë se 10 deri në 14 ditë.
• Ju keni një dhimbje koke të fortë që nuk përmirësohet kur përdorni ilaçe të dhimbjes.
• Ju keni ethe.
• Ju ende keni simptoma pasi keni marrë të gjithë antibiotikët tuaj siç duhet.
• Keni ndonjë ndryshim në vizionin tuaj.
• Vini re rritje të vogla në hundë.

Infeksioni i sinusit - kujdesi për veten; Rhinosinusitis - kujdesi për veten

• Sinusit kronik

DeMuri GP, Wald ER. Sinusiti. Në: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas dhe Bennett's Principles and Practice of Sëmundjet Infektive. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 62

Murr AH. Qasja ndaj pacientit me çrregullime të hundës, sinusit dhe veshit. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman’s Cecil Medicine. Ed. 26 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 398.

Rosenfeld RM, Piccirillo JF, Chandrasekhar SS, et al. Udhëzim i praktikës klinike (azhurnimi): sinusiti i të rriturve. Qafa e Kokës së Otolaryngolit Kirurgjia. 2015; 152 (2 shtojcë): S1-S39. PMID: 25832968 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25832968/.

• Sinusiti