Simptoma të zakonshme gjatë shtatzënisë

Rritja e një fëmije është punë e vështirë. Trupi juaj do të kalojë shumë ndryshime ndërsa fëmija juaj rritet dhe hormonet tuaja ndryshojnë. Së bashku me dhembjet e shtatzënisë, do të ndjeni simptoma të tjera të reja ose në ndryshim.

Edhe kështu, shumë gra shtatzëna thonë se ndihen më të shëndetshme se kurrë.

Të qenit i lodhur është i zakonshëm gjatë shtatzënisë. Shumica e grave ndjehen të lodhura muajt e parë, pastaj përsëri drejt fundit. Ushtrimet, pushimi dhe një dietë e duhur mund t’ju ​​bëjë të ndiheni më pak të lodhur. Mund të ndihmojë gjithashtu për të bërë pushime pushimi ose dremitje çdo ditë.

Në fillim të shtatzënisë, ka të ngjarë të bëni më shumë udhëtime në banjë.

• Ndërsa mitra juaj rritet dhe ngrihet më lart në bark (bark), nevoja për të urinuar shpesh mund të zvogëlohet.
• Edhe kështu, ju do të vazhdoni të urinoni më shumë gjatë gjithë shtatzënisë. Kjo do të thotë që ju gjithashtu duhet të pini më shumë ujë dhe mund të jeni më të etur sesa para se të ishit shtatzënë.
• Ndërsa i afroheni lindjes dhe fëmija juaj zbret në legen, do të duhet të pee shumë më shumë, dhe sasia e urinës që kalon një herë do të jetë më e vogël (fshikëza mban më pak për shkak të presionit nga foshnja).

Nëse keni dhimbje kur urinoni ose ndryshoni aromën ose ngjyrën e urinës, telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Këto mund të jenë shenja të infeksionit të fshikëzës.

Disa gra shtatzëna gjithashtu rrjedhin urinë kur kolliten ose teshtinën. Për shumicën e grave, kjo zhduket pasi të lindë foshnja. Nëse kjo ju ndodh, filloni të bëni ushtrime Kegel për të forcuar muskujt e dyshemesë tuaj të legenit.

Ju mund të shihni më shumë shkarkime vaginale ndërsa jeni shtatzënë. Telefononi ofruesin tuaj nëse shkarkimi:

• Ka një erë të keqe
• Ka një ngjyrë të gjelbër
• Ju bën të ndiheni kruarje
• Shkakton dhimbje ose hidhërim

Të kesh një kohë të vështirë për të lëvizur zorrët është normale gjatë shtatzënisë. Kjo është për shkak se:

• Ndryshimet e hormoneve gjatë shtatzënisë ngadalësojnë sistemin tuaj të tretjes.
• Më vonë gjatë shtatzënisë, presioni nga mitra juaj në rektum gjithashtu mund të përkeqësojë problemin.

Ju mund ta lehtësoni kapsllëkun nga:

• Ngrënia e frutave dhe perimeve të papërpunuara, të tilla si kumbulla të thata, për të marrë fibra shtesë.
• Ngrënia e drithërave të grurit ose krundeve për më shumë fibra.
• Përdorni rregullisht një suplement të fibrave.
• Të pini shumë ujë (8 deri në 9 gota në ditë).

Pyesni ofruesin tuaj në lidhje me provën e një zbutësi për jashtëqitjen. Gjithashtu pyesni para se të përdorni laksativë gjatë shtatzënisë.

Ndërsa jeni shtatzënë, ushqimi qëndron më gjatë në stomak dhe në zorrë. Kjo mund të shkaktojë urth (acidi i stomakut lëviz përsëri në ezofag). Ju mund të zvogëloni urthin nga:

• Ngrënia e vakteve të vogla
• Shmangia e ushqimeve pikante dhe të yndyrshme
• Mos pirja e sasive të mëdha të lëngjeve para gjumit
• Mos ushtrimi për të paktën 2 orë pasi të hani
• Jo shtrirë në banesë menjëherë pas vaktit

Nëse vazhdoni të keni urth, flisni me ofruesin tuaj në lidhje me ilaçet që mund t'ju ndihmojnë.

Disa gra kanë gjakderdhje nga hunda dhe mishrat, ndërsa janë shtatzënë. Kjo për shkak se indet në hundën dhe mishrat e tyre thahen, dhe enët e gjakut zgjerohen dhe janë më afër sipërfaqes. Ju mund ta shmangni ose zvogëloni këtë gjakderdhje nga:

• Pirja e shumë lëngjeve
• Marrja e shumë vitaminës C, nga lëngu i portokallit ose frutave dhe lëngjeve të tjera
• Përdorimi i një lagështuesi (një pajisje që vendos ujë në ajër) për të ulur thatësinë e hundës ose sinuseve
• Larja e dhëmbëve me një furçë të butë dhëmbësh për të zvogëluar mishrat e dhëmbëve
• Ruajtja e higjienës së mirë të dhëmbëve dhe përdorimi i fillit çdo ditë për të mbajtur mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm

Swnjtja në këmbë është e zakonshme. Ju mund të shihni më shumë ënjtje ndërsa i afroheni lindjes. Thenjtja është shkaktuar nga mitra juaj duke shtypur venat.

• Ju gjithashtu mund të vini re se venat në pjesën e poshtme të trupit po bëhen më të mëdha.
• Në këmbë, këto quhen venat me variçe.
• Ju gjithashtu mund të keni venat afër vulvës dhe vaginës që fryhen.
• Në rektumin tuaj, venat që fryhen quhen hemorroide.

Për të zvogëluar ënjtjen:

• Ngrini këmbët dhe mbështetini këmbët në një sipërfaqe më të lartë se barku.
• Shtrihuni në krah në shtrat. Shtrirja në anën e majtë është më mirë nëse mund ta bëni me lehtësi. Gjithashtu siguron qarkullim më të mirë për foshnjën.
• Vishni çorape mbështetëse ose çorape ngjeshëse.
• Kufizoni ushqimet e kripura. Kripa funksionon si sfungjer dhe bën që trupi juaj të mbajë më shumë ujë.
• Mundohuni të mos tendosni gjatë lëvizjeve të zorrëve. Kjo mund të përkeqësojë hemorroidet.

Swellingnjtja e këmbëve që ndodh me dhimbje koke ose presion të lartë të gjakut mund të jetë një shenjë e një ndërlikimi serioz mjekësor të shtatzënisë të quajtur preeklampsi. Shtë e rëndësishme të diskutoni ënjtjen e këmbës me ofruesin tuaj.

Disa gra ndiejnë frymëmarrje disa herë, ndërsa janë shtatzënë. Ju mund të vini re se po merrni frymë më shpejt se zakonisht. Ndodh më shpesh në pjesën e hershme të shtatzënisë për shkak të ndryshimeve në hormonet tuaja. Mund të ndodhë përsëri në fund të shtatzënisë tuaj për shkak të presionit nga foshnja. Gulçimi i lehtë nga ushtrimet që shpejt bëhet më mirë nuk është serioz.

Dhimbje të forta në gjoks ose gulçim që nuk zhduken mund të jenë shenjë e një komplikacioni serioz mjekësor. Telefononi 911 ose numrin lokal të urgjencës ose shkoni në një dhomë urgjence menjëherë nëse i keni këto simptoma.

Mund të merrni frymë përsëri përsëri në javët e mëvonshme të shtatzënisë. Kjo sepse mitra zë aq shumë hapësirë ​​sa mushkëritë tuaja nuk kanë aq hapësirë ​​për t’u zgjeruar.

Bërja e këtyre gjërave mund të ndihmojë me gulçim:

• Ulur drejt
• Fjetja e mbështetur në një jastëk
• Pushimi kur ndjeni frymëmarrje të vështirë
• Duke lëvizur me një ritëm më të ngadaltë

Nëse papritmas e keni të vështirë të merrni frymë që është e pazakontë për ju, shihni menjëherë ofruesin tuaj ose shkoni në dhomën e urgjencës.

Kujdesi para lindjes - simptoma të zakonshme

Agoston P, Chandraharan E. Marrja e historisë dhe ekzaminimi në obstetrikë. Në: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Obstetrikë dhe Gjinekologji Thelbësore. Ed. 6 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 6

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Parakonceptimi dhe kujdesi para lindjes. Në: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetrikës së Gabbe: Shtatzënat normale dhe problemore. Ed. 8 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2021: kapitulli 5

Swartz MH, Deli B. Pacienti shtatzënë. Në: Swartz MH, ed. Libër mësuesi për diagnostikimin fizik: Historia dhe provimi. Ed. 8 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2021: kapitulli 23

• Shtatzënia