Puberteti tek vajzat

Puberteti është kur trupi juaj ndryshon dhe ju zhvilloheni nga të qenit vajzë në një grua. Mësoni se çfarë ndryshimesh prisni në mënyrë që të ndiheni më të përgatitur.

Dije që po kalon një hov të rritjes.

Ju nuk jeni rritur kaq shumë që kur keni qenë foshnjë. Ju mund të rriteni nga 2 deri në 4 inç (5 deri në 10 centimetra) brenda një viti. Kur të keni mbaruar duke kaluar pubertetin, do të jeni gati aq i gjatë sa do të jeni kur të rriteni. Këmbët tuaja mund të rriten të parat. Ato duken vërtet të mëdha në fillim, por ju do të rriteni në to.

Prisni të shtoni peshë. Kjo është normale dhe e nevojshme për të pasur cikle menstruale të shëndetshme. Do të vini re që bëheni më të lakuar, me ije dhe gjinj më të mëdhenj se sa kur ishit vajzë e vogël.

Trupi juaj bën hormone për të filluar pubertetin. Këtu janë disa ndryshime që do të filloni të shihni. Ju do të:

• Djersitni më shumë. Ju mund të vini re se sqetullat tuaja nuhasin tani. Dush çdo ditë dhe përdorni deodorant.
• Filloni zhvillimin e gjinjve. Ato fillojnë si sytha të vegjël të gjirit nën thithat tuaja. Përfundimisht gjinjtë tuaj rriten më shumë, dhe ju mund të dëshironi të filloni të mbani një sytjena. Kërkoni nga nëna juaj ose një i rritur i besuar që t'ju marrë në pazar për një sytjena.
• Rritni qimet e trupit. Ju do të filloni të merrni flokë pubik. Kjo është flokë mbi dhe rreth pjesëve tuaja private (organet gjenitale). Fillon e lehtë dhe e hollë dhe bëhet gjithnjë e më e errët kur plakeni. Ju gjithashtu do të rritni flokë në sqetullat tuaja.
• Merrni periudhën tuaj. Shikoni më poshtë "periudhat menstruale".
• Merrni disa puçrra ose puçrra. Kjo është shkaktuar nga hormonet që fillojnë në pubertet. Mbajeni fytyrën tuaj të pastër dhe përdorni krem ​​për fytyrën ose kremë kundër diellit. Flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor nëse keni shumë probleme me puçrrat.

Shumica e vajzave kalojnë pubertetin diku midis moshës 8 dhe 15 vjeç. Ekziston një gamë e gjerë moshe kur fillon puberteti. Kjo është arsyeja pse disa fëmijë në klasën e 7-të ende duken si fëmijë të vegjël dhe të tjerët duken me të vërtetë të rritur.

Ju mund të pyesni veten kur do të merrni menstruacionet. Zakonisht vajzat e marrin menstruacionin rreth 2 vjet pasi gjinjtë e tyre fillojnë të rriten.

Çdo muaj, një nga vezoret tuaja lëshon një vezë. Veza kalon përmes tubit fallopian në mitër.

Çdo muaj, mitra krijon një rreshtim të gjakut dhe indeve. Nëse veza fekondohet nga një spermatozoid (kjo është ajo që mund të ndodhë me seksin e pambrojtur), veza mund të mbillet vetë në këtë rreshtim të mitrës dhe të rezultojë në një shtatzëni. Nëse veza nuk është fekonduar, ajo thjesht kalon nëpër mitër.

Mitra nuk ka më nevojë për gjak dhe ind shtesë. Gjaku kalon nëpër vaginë si periudha juaj. Periudha zakonisht zgjat 2 deri në 7 ditë dhe ndodh rreth një herë në muaj.

Jini të përgatitur për të marrë periudhën tuaj.

Flisni me ofruesin tuaj se kur mund të filloni të merrni menstruacionet. Ofruesi juaj mund të jetë në gjendje t'ju tregojë, nga ndryshimet e tjera në trupin tuaj, kur duhet të prisni menstruacionin.

Mbani furnizimet për periudhën tuaj në çantën e shpinës ose çantën tuaj. Ju do të dëshironi disa pads ose pantiliners. Të jesh i përgatitur për periudhën e menstruacioneve të bën që të mos shqetësohesh shumë.

Pyesni nënën tuaj, një të afërm femër më të vjetër, mik ose dikë që i besoni për t'ju ndihmuar të merrni furnizime. Pads vijnë në të gjitha madhësive të ndryshme. Ata kanë një anë ngjitëse, kështu që ju mund t'i ngjitni ato në të brendshme. Pantiliners janë pads të vogla, të hollë.

Pasi të keni menstruacionin, mund të dëshironi të mësoni se si të përdorni tampona. Ju futni një tampon në vagjinën tuaj për të thithur gjakun. Tamponi ka një tel që e përdorni për ta nxjerrë.

Bëni nënën tuaj ose një shoqe të besuar femër t'ju mësojë se si të përdorni tampona. Ndryshoni tamponët çdo 4 deri në 8 orë.

Ju mund të ndjeheni me të vërtetë të humorit para se të merrni menstruacionet. Kjo është shkaktuar nga hormonet. Ju mund të ndjeni:

• Nervoz.
• Keni probleme me gjumin.
• I trishtuar
• Më pak i sigurt për veten. Ju madje mund të keni probleme të kuptoni se çfarë dëshironi të vishni në shkollë.

Për fat të mirë, ndjenja e humorit duhet të zhduket sapo të filloni menstruacionet.

Mundohuni të jeni rehat me ndryshimin e trupit. Nëse jeni të stresuar për ndryshimet, flisni me prindërit tuaj ose me një ofrues që i besoni. Shmangni dietën për të parandaluar shtimin normal të peshës gjatë pubertetit. Dietat janë vërtet jo të shëndetshme kur jeni në rritje.

Flisni me ofruesin tuaj nëse keni:

• Shqetësimet për pubertetin.
• Periudha vërtet të gjata, të rënda.
• Periudhat e parregullta që duket se nuk bëhen të rregullta.
• Shumë dhimbje dhe ngërçe me periudhat tuaja.
• Çdo kruarje ose erë nga pjesët tuaja private. Kjo mund të jetë një shenjë e një infeksioni maja ose një sëmundje seksualisht të transmetueshme.
• Shumë puçrra. Ju mund të jeni në gjendje të përdorni sapun ose ilaç të veçantë për t'ju ndihmuar.

Mirë fëmijë - puberteti te vajzat; Zhvillimi - puberteti tek vajzat; Menstruacionet - puberteti te vajzat; Zhvillimi i gjirit - puberteti tek vajzat

Akademia Amerikane e Pediatrisë, faqe e shëndetshme e fëmijëve. Shqetësimet e vajzave kanë pubertetin. www.healthychildren.org/Anglish/ages-ages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Përditësuar më 8 janar 2015. Qasur më 31 janar 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fiziologjia e pubertetit. Në: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Libër Shkollimi i Pediatrisë Nelson. Ed. 21 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kap 577.

Styne DM. Fiziologjia dhe çrregullimet e pubertetit. Në: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Libri shkollor Williams i Endokrinologjisë. Ed. 14 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 26

• Puberteti