Pirja e duhanit dhe COPD

Pirja e duhanit është shkaku kryesor i sëmundjes pulmonare obstruktive kronike (COPD). Pirja e duhanit është gjithashtu një shkas për shpërthimet e COPD. Pirja e duhanit dëmton qeskat e ajrit, rrugët e frymëmarrjes dhe rreshtimin e mushkërive. Mushkëritë e dëmtuara kanë probleme për të lëvizur mjaft ajër brenda dhe jashtë, kështu që është e vështirë të marrësh frymë.

Gjërat që i përkeqësojnë simptomat e COPD quhen shkaktarë. Të dini se cilat janë shkaktarët tuaj dhe si t’i shmangni ato mund t’ju ​​ndihmojë të ndiheni më mirë. Pirja e duhanit është shkas për shumë njerëz që kanë sëmundje të sëmundjes së sëmundjes COD. Pirja e duhanit mund të shkaktojë një përkeqësim, ose ndezje të simptomave tuaja.

Ju nuk duhet të jeni duhanpirës për pirjen e duhanit për të shkaktuar dëm. Ekspozimi ndaj pirjes së duhanit të dikujt tjetër (i quajtur tym i dorës së dytë) është gjithashtu një shkas për ndezjen e COPD.

Pirja e duhanit dëmton mushkëritë tuaja. Kur keni COPD dhe pini duhan, mushkëritë tuaja do të dëmtohen më shpejt sesa nëse ndaloni pirjen e duhanit.

Lënia e duhanit është gjëja më e mirë që mund të bëni për të mbrojtur mushkëritë tuaja dhe për të mos u përkeqësuar simptomat e COPD. Kjo mund t'ju ndihmojë të qëndroni më aktiv dhe të shijoni jetën.

Tregojuni miqve dhe familjes suaj për qëllimin tuaj për të lënë. Bëni një pushim nga njerëzit dhe situatat që ju bëjnë të doni të pini duhan. Mbani zënë me gjëra të tjera. Merrni atë 1 ditë në një kohë.

Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor që t'ju ndihmojë të lini duhanin. Ka shumë mënyra për të lënë duhanin, duke përfshirë:

• Barna
• Terapia zëvendësuese e nikotinës
• Mbështetni grupe, këshillime ose klasa të ndalimit të pirjes së duhanit personalisht ose në internet

Nuk është e lehtë, por çdokush mund të lë. Ilaçet dhe programet më të reja mund të jenë shumë të dobishme.

Renditni arsyet që dëshironi të lini. Pastaj caktoni një datë të lënë. Ju mund të duhet të provoni të lini më shumë se një herë. Dhe kjo është në rregull. Vazhdoni të përpiqeni nëse nuk keni sukses në fillim. Sa më shumë herë që përpiqeni të lini, aq më shumë ka të ngjarë të jeni të suksesshëm.

Tymi i dorës së dytë do të shkaktojë më shumë ndezje të COPD dhe do të shkaktojë më shumë dëmtime në mushkëritë tuaja. Kështu që duhet të ndërmerrni hapa për të shmangur pirjen e duhanit.

• Bëni zona pa tym në shtëpinë dhe makinën tuaj. U thoni të tjerëve me të cilët jeni duke ndjekur këtë rregull. Merrni tavëllëqet nga shtëpia juaj.
• Zgjidhni restorante, bare dhe vende pune pa tym (nëse është e mundur).
• Shmangni vendet publike që lejojnë pirjen e duhanit.

Vendosja e këtyre rregullave mund të:

• Ulni sasinë e tymit të dorës së dytë që merrni frymë ju dhe familja juaj
• Ju ndihmojnë të lini duhanin dhe të qëndroni pa tym

Nëse ka duhanpirës në vendin tuaj të punës, pyesni dikë për politikat në lidhje me nëse dhe ku lejohet pirja e duhanit. Këshilla për të ndihmuar në tymosjen e duhanit në punë janë:

• Sigurohuni që ka kontejnerë të duhur për duhanpirësit që të hedhin bishtat e cigareve dhe shkrepëset.
• Kërkojuni kolegëve që pinë duhan të mbajnë palltot e tyre larg zonave të punës.
• Përdorni një ventilator dhe mbajini dritaret e hapura, nëse është e mundur.
• Përdorni një dalje alternative për të shmangur pirjen e duhanit jashtë ndërtesës.

Sëmundje kronike obstruktive e mushkërive - pirja e duhanit; COPD - tym i dorës së dytë

• Pirja e duhanit dhe COPD (çrregullim pulmonar obstruktiv kronik)

Celli BR, Zuwallack RL. Rehabilitimi pulmonar. Në: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Libri shkollor i Mjekësisë së Frymëmarrjes Murray dhe Nadel. Ed. 6 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kapitulli 105

Criner GJ, Bourbeau J, Diekemper RL, etj. Parandalimi i përkeqësimeve akute të COPD: Udhëzimi i Kolegjit Amerikan të Mjekëve të Gjoksit dhe Shoqërisë Kanadeze të Thoraksit. Gjoksi. 2015; 147 (4): 894-942. PMID: 25321320 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25321320.

Uebfaqja e Iniciativës Globale për Sëmundjet Kronike Obstruktive të Mushkërive (GOLD). Strategjia globale për diagnostikimin, menaxhimin dhe parandalimin e sëmundjes pulmonare obstruktive kronike: raporti 2019. goldcopd.org/wp-content/uploads/2018/11/GOLD-2019-v1.7-FINAL-14Nov2018-WMS.pdf. Qasur më 22 tetor 2019.

Han MK, Lazarus SC. COPD: diagnoza dhe menaxhimi klinik. Në: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Libri shkollor i Mjekësisë së Frymëmarrjes Murray dhe Nadel. Ed. 6 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kap 44

• COPD
• Pirja e duhanit