Paradiabeti

Paradiabeti ndodh kur niveli i sheqerit (glukozës) në gjakun tuaj është shumë i lartë, por jo aq i lartë sa të quhet diabet.

Nëse keni prediabet, ju jeni në një rrezik shumë më të lartë për të zhvilluar diabet tip 2 brenda 10 viteve. Gjithashtu rrit rrezikun për sëmundje të zemrës dhe goditje në tru.

Humbja e peshës shtesë dhe ushtrimet e rregullta shpesh mund të ndalojnë që prediabeti të bëhet diabet i tipit 2.

Trupi juaj merr energji nga glukoza në gjak. Një hormon i quajtur insulinë ndihmon qelizat në trupin tuaj të përdorin glukozën. Nëse keni prediabet, ky proces nuk funksionon gjithashtu. Glukoza ndërtohet në qarkullimin tuaj të gjakut. Nëse nivelet bëhen mjaft të larta, kjo do të thotë që ju keni zhvilluar diabet tip 2.

Nëse jeni në rrezik për diabet, ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të testojë sheqerin tuaj në gjak duke përdorur një ose më shumë nga testet e mëposhtme. Ndonjë prej rezultateve të mëposhtme të testit tregon prediabetin:

• Glukoza e gjakut në agjërim prej 100 deri 125 mg / dL (e quajtur glukozë e dëmtuar e agjërimit)
• Glukoza në gjak prej 140 deri 199 mg / dL 2 orë pasi keni marrë 75 gram glukozë (quhet tolerancë e dëmtuar e glukozës)
• Niveli A1C nga 5.7% në 6.4%

Të kesh diabet rrit rrezikun për disa probleme shëndetësore. Kjo pasi nivelet e larta të glukozës në gjak mund të dëmtojnë enët e gjakut dhe nervat. Kjo mund të çojë në sëmundje të zemrës dhe goditje në tru. Nëse keni prediabet, dëmtimi mund të ndodhë tashmë në enët e gjakut.

Të kesh prediabet është një thirrje zgjimi për të ndërmarrë veprime për të përmirësuar shëndetin tënd.

Ofruesi juaj do të flasë me ju për gjendjen tuaj dhe rreziqet tuaja nga prediabeti. Për t'ju ndihmuar të parandaloni diabetin, ofruesi juaj ka të ngjarë të sugjerojë ndryshime të caktuara të jetesës:

• Hani ushqime të shëndetshme. Kjo përfshin drithëra, proteina të ligët, qumështore me pak yndyrë dhe shumë fruta dhe perime. Shikoni madhësitë e porcioneve dhe shmangni ëmbëlsirat dhe ushqimet e skuqura.
• Humb peshe. Vetëm një humbje e vogël e peshës mund të sjellë një ndryshim të madh në shëndetin tuaj. Për shembull, ofruesi juaj mund të sugjerojë që të humbni rreth 5% deri në 7% të peshës tuaj trupore. Pra, nëse peshoni 200 paund (90 kilogram), për të humbur 7% qëllimi juaj do të ishte të humbni rreth 14 paund (6.3 kilogram). Ofruesi juaj mund të sugjerojë një dietë, ose mund të bashkoheni me një program për t'ju ndihmuar të humbni peshë.
• Ushtrohuni më shumë. Synoni të bëni të paktën 30 deri në 60 minuta ushtrim të moderuar të paktën 5 ditë në javë. Kjo mund të përfshijë ecje të shpejtë, udhëtim me biçikletë ose not. Ju gjithashtu mund të ndani ushtrimet në seanca më të vogla gjatë gjithë ditës. Merrni shkallët në vend të ashensorit. Edhe sasi të vogla të aktivitetit llogariten drejt qëllimit tuaj javor.
• Merrni ilaçe sipas udhëzimeve. Ofruesi juaj mund të përshkruajë metforminë për të zvogëluar mundësinë që prediabeti juaj të kalojë në diabet. Në varësi të faktorëve të tjerë të rrezikut për sëmundjen e zemrës, ofruesi juaj mund të përshkruajë ilaçe për të ulur nivelin e kolesterolit në gjak ose presionin e gjakut.

Ju nuk mund të thoni që keni prediabet, sepse nuk ka simptoma. E vetmja mënyrë për të ditur është përmes një analize gjaku. Ofruesi juaj do të testojë sheqerin në gjak nëse jeni në rrezik për diabet. Faktorët e rrezikut për prediabetin janë të njëjtë me ata për diabetin tip 2.

Ju duhet të testoheni për prediabet nëse jeni 45 vjeç ose më i vjetër. Nëse jeni më i ri se 45 vjeç, duhet të testoheni nëse jeni mbipeshë ose i trashë dhe keni një ose më shumë nga këta faktorë rreziku:

• Një test i mëparshëm i diabetit që tregon rrezikun e diabetit
• Një prind, vëlla ose motër ose fëmijë me histori të diabetit
• Jetesa joaktive dhe mungesa e ushtrimeve të rregullta
• Përkatësia etnike amerikane afrikane, hispanike / amerikano latine, indiane amerikane dhe vendase të Alaskës
• Presion i lartë i gjakut (140/90 mm Hg ose më i lartë)
• Kolesterol i ulët HDL (i mirë) ose trigliceride të larta
• Histori e sëmundjes së zemrës
• Historia e diabetit gjatë shtatzënisë (diabet gestacional)
• Kushtet shëndetësore të shoqëruara me rezistencë ndaj insulinës (sindroma e vezoreve policistike, akantoza nigricans, mbipesha e rëndë)

Nëse rezultatet e testit të gjakut tregojnë se keni prediabet, ofruesi juaj mund të sugjerojë që të rishikoheni një herë në vit. Nëse rezultatet tuaja janë normale, ofruesi juaj mund të sugjerojë që të riprovoheni çdo 3 vjet.

Glukoza e agjërimit e dëmtuar - prediabeti; Toleranca e glukozës së dëmtuar - prediabeti

• Faktorët e rrezikut të diabetit

Shoqata Amerikane e Diabetit. Standardet e kujdesit mjekësor në diabet - 2020. Kujdesi për diabetin. 2020; 43 (Suppl 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O’Neill BT. Patofiziologjia e diabetit të sheqerit të tipit 2. Në: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Libri shkollor Williams i Endokrinologjisë. Ed. 14 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 34

Siu AL; Shërbimi parandalues ​​i SHBA Task Forca. Kontrolli për glukozën jonormale të gjakut dhe diabetin e sheqerit tip 2: Deklarata e rekomandimit të Task Forcës së Shërbimeve Parandaluese të Sh.B.A. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Paradiabeti