Çrregullime të gjumit

Çrregullimet e gjumit janë probleme me gjumin. Këto përfshijnë probleme për të rënë ose për të qëndruar në gjumë, duke rënë në gjumë në kohë të gabuara, shumë gjumë dhe sjellje anormale gjatë gjumit.

Ka më shumë se 100 çrregullime të ndryshme të gjumit dhe zgjimit. Ato mund të grupohen në katër kategori kryesore:

• Problemet e rënies dhe qëndrimit në gjumë (pagjumësi)
• Problemet e qëndrimit zgjuar (përgjumje e tepruar e ditës)
• Problemet që i përmbahen një orari të rregullt të gjumit (problemi i ritmit të gjumit)
• Sjelljet e pazakonta gjatë gjumit (sjelljet prishëse të gjumit)

PROBLEMET R FNI DHE Q STNDRONI FJALA

Pagjumësia përfshin probleme duke rënë në gjumë ose duke qëndruar në gjumë. Episodet mund të vijnë e të shkojnë, të zgjasin deri në 3 javë (të jenë afatshkurtra), ose të jenë afatgjata (kronike).

PROBLEMET Q STNDRIM N ZGJIM

Hipersomnia është një gjendje në të cilën njerëzit kanë përgjumje të tepruar gjatë ditës. Kjo do të thotë që ata ndjehen të lodhur gjatë ditës. Hipersomnia gjithashtu mund të përfshijë situata në të cilat një person ka nevojë të fle shumë. Kjo mund të jetë për shkak të kushteve të tjera mjekësore, por gjithashtu mund të jetë për shkak të një problemi në tru. Shkaqet e këtij problemi përfshijnë:

• Kushtet mjekësore, të tilla si fibromialgjia dhe funksioni i ulët i tiroides
• Mononukleoza ose sëmundje të tjera virale
• Narkolepsia dhe çrregullime të tjera të gjumit
• Obeziteti, veçanërisht nëse shkakton apnea obstruktive të gjumit

Kur nuk mund të gjendet asnjë shkak për përgjumje, quhet hipersomni idiopatike.

PROBLEMET NDKRKOMBTARE N TO NJ SCH ORGANIZM T REG RREGULLT GJAT

Probleme mund të ndodhin edhe kur nuk i përmbaheni një orari të rregullt të gjumit dhe zgjimit. Kjo ndodh kur njerëzit udhëtojnë midis zonave kohore. Mund të ndodhë edhe me punëtorët me turne të cilët janë duke ndryshuar oraret, veçanërisht punëtorët gjatë natës.

Çrregullimet që përfshijnë një orar të prishur të gjumit përfshijnë:

• Sindromi i parregullt i gjumit-zgjimit
• Sindromi i jet lag
• Çrregullimi i gjumit në punë me turn
• Faza e vonuar e gjumit, si tek adoleshentët që shkojnë të flenë natën shumë vonë dhe pastaj flenë deri në mesditë
• Faza e avancuar e gjumit, si në të rriturit e moshuar që shkojnë të flenë herët në mbrëmje dhe zgjohen shumë herët

Sjelljet e gjumit-përçarës

Sjelljet anormale gjatë gjumit quhen parasomnia. Ato janë mjaft të zakonshme tek fëmijët dhe përfshijnë:

• Tmerret e gjumit
• Ecja në gjumë
• Çrregullimi i sjelljes së gjumit REM (një person lëviz gjatë gjumit REM dhe mund të interpretojë ëndrrat)

Pagjumësia; Narkolepsi; Hipersomnia; Përgjumje gjatë ditës; Ritmi i gjumit; Sjelljet prishëse të gjumit; Vonesa e avionit

• Gjumi i parregullt
• Modelet e gjumit tek të rinjtë dhe të moshuarit

Chokroverty S, Avidan AY. Gjumi dhe çrregullimet e tij. Në: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologjia e Bradley në praktikën klinike. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2016: kapitulli 102

Sateia MJ, Thorpy MJ. Klasifikimi i çrregullimeve të gjumit. Në: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Parimet dhe Praktika e Mjekësisë së Gjumit. Ed. 6 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kapitulli 61