Biofeedback

Biofeedback është një teknikë që mat funksionet trupore dhe ju jep informacion në lidhje me to në mënyrë që t'ju ndihmojë të trajnoni për t'i kontrolluar ato.

Biofeedback më së shpeshti bazohet në matjet e:

• Presionin e gjakut
• Valët e trurit (EEG)
• Frymëmarrje
• Rrahjet e zemrës
• Tensioni i muskujve
• Përçueshmëria e lëkurës e energjisë elektrike
• Temperatura e lëkurës

Duke parë këto matje, ju mund të mësoni se si t'i ndryshoni këto funksione duke u relaksuar ose duke mbajtur imazhe të këndshme në mendjen tuaj.

Arnimet, të quajtura elektroda, vendosen në pjesë të ndryshme të trupit tuaj. Ata masin rrahjet e zemrës suaj, presionin e gjakut ose funksione të tjera. Një monitor tregon rezultatet. Një ton ose një tingull tjetër mund të përdoret për t'ju njoftuar kur keni arritur një qëllim ose një gjendje të caktuar.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do të përshkruajë një situatë dhe do t'ju udhëzojë përmes teknikave të relaksimit. Monitori ju lejon të shihni se si ndryshojnë rrahjet e zemrës dhe presionit të gjakut në përgjigje të stresit ose qëndrimit të relaksuar.

Biofeedback ju mëson se si të kontrolloni dhe ndryshoni këto funksione trupore. Duke vepruar kështu, ju ndiheni më të relaksuar ose më të aftë për të shkaktuar procese specifike të relaksimit të muskujve. Kjo mund të ndihmojë në trajtimin e gjendjeve të tilla si:

• Ankthi dhe pagjumësia
• Kapsllëku
• Tension dhe dhimbje koke migrenë
• Inkontinenca e urinës
• Çrregullime të dhimbjes si dhimbje koke ose fibromialgji
  

• Biofeedback
• Biofeedback
• Akupunkturë

Haas DJ Mjekësia plotësuese dhe alternative.Në: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, bot. Sëmundja Gastrointestinale dhe Mëlçisë e Sleisenger dhe Fordtran: Patofiziologjia / Diagnoza / Menaxhimi. Ed. 10 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kapitulli 131

Hecht FM. Mjekësia plotësuese, alternative dhe integruese. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 26 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2020: kapitulli 34

Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. Ndërhyrjet psikologjike për dhimbjen kronike. Në: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, bot. Thelbësore të Mjekësisë së Dhimbjes. Ed. 4 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 59