Fshesa e kasapit: Një shkurre me përfitime të befasishme?

Përmbajtje

• Përfitimet e mundshme
• Mund të zvogëlojë inflamacionin
• Mund të trajtojë qarkullimin e dobët të gjakut
• Mund të zvogëlojë simptomat e hipotensionit ortostatik
• Mund të zvogëlojë rrezikun e hemorroideve
• Efekte anësore
• Rekomandime për dozimin
• Në fund të fundit

Fshesa e kasapit (Ruscus aculeatus) është një kaçubë e vogël me gjelbërim të përhershëm.

Nativeshtë vendas në Evropën Perëndimore dhe ka degë veçanërisht të vështira. Historikisht, kasapët do të grumbullonin degët e saj për të zhdukur blloqet e tyre të copëzuara - që është se si e mori emrin e saj.

Për më tepër, fshesa e kasapit është përdorur në ilaçin bimor për mijëra vjet.

Rrënja dhe farat e saj janë të çmuara në ilaçin bimor, sepse ato përmbajnë komponime të ndryshme aktive, duke përfshirë flavonoids dhe shumë të tjera (1).

Këto komponime mund të jenë arsyeja pse fshesa e kasapit është e lidhur me disa përfitime të mundshme shëndetësore, të tilla si qarkullimi i përmirësuar i gjakut dhe trajtimi i hemorroide.

Ky artikull shqyrton përfitimet dhe efektet anësore të fshesës së kasapit.

Përfitimet e mundshme

Fshesa e kasapit dhe përbërjet e saj shoqërohen me disa përfitime të mundshme shëndetësore.

Mund të zvogëlojë inflamacionin

Inflamacioni është mënyra natyrale e trupit tuaj për të shëruar veten dhe luftuar infeksionet.

Sidoqoftë, inflamacioni kronik mund të shkaktojë probleme shëndetësore, pasi rrit rrezikun për sëmundje të caktuara (2).

Fshesa e kasapit përmban komponime, të tilla si ruscogenin, që mund të ndihmojnë në shtypjen e sinjaleve inflamatore dhe potencialisht të trajtojnë dëmtimet e shkaktuara nga inflamacioni.

Për shembull, në studimet e tubave të testit, ruscogenin zvogëloi shënuesit e inflamacionit dhe ndaloi prodhimin e një enzimë e cila promovon ndarjen e kërcit tek njerëzit me osteoartrit (3, 4).

Një studim i kafshëve vuri në dukje se ruscogenin zvogëlonte treguesit e inflamacionit të shoqëruar me diabet dhe trajtoi dëmet e shkaktuara nga një inflamacion i tillë (5).

Sidoqoftë, studimet njerëzore mbi fshesën e kasapit mungojnë. Më shumë kërkime janë të nevojshme para se të nxirren përfundime të vendosura.

Mund të trajtojë qarkullimin e dobët të gjakut

Fshesa e kasapit mund të trajtojë kushte që ndikojnë në qarkullimin e gjakut.

Për shembull, mund të luftojë pamjaftueshmërinë kronike venoze (CVI), një gjendje e dhimbshme në të cilën venat e këmbëve tuaja mundohen të japin gjak përsëri në zemrën tuaj (6).

Disa komponime në fshesën e kasapit ndihmojnë venat të kontraktohen, duke lejuar që gjaku të kthehet në zemër (7).

Në fakt, studimi tregon se fshesa e kasapit zvogëlon ndjeshëm tensionin dhe ënjtjen rreth këmbëve dhe këmbëve të poshtme tek të rriturit me CVI (8).

Për më tepër, një analizë e 20 studimeve zbuloi se një shtesë që përmbante fshesën e kasapit zvogëlonte ndjeshëm dhimbjen, ngërçet dhe ënjtjen tek të rriturit me CVI (9).

Mund të zvogëlojë simptomat e hipotensionit ortostatik

Hipotensioni ortostatik (OH) - një rënie e papritur e presionit të gjakut që ndodh kur ngriheni shumë shpejt - është një problem i shpeshtë tek të moshuarit (10).

Simptomat e zakonshme të OH përfshijnë dritën e kokës, marramendjen, dobësinë dhe vjelljen.

Normalisht, reflekset tuaja kundërshtojnë këtë efekt duke shtrënguar enët e gjakut në trupin tuaj të poshtëm. Sidoqoftë, këto reflekse duket se dobësohen me moshën, gjë që mund të shkaktojë OH.

Për shkak se fshesa e kasapit ndihmon në shtrëngimin e venave, mund të parandalojë raste të buta të OH (11).

Sidoqoftë, nuk ka studime njerëzore mbi fshesën e kasapit dhe OH. Një hulumtim i tillë është i nevojshëm para se të bëhen rekomandime.

Mund të zvogëlojë rrezikun e hemorroideve

Hemorroide janë një shqetësim i zakonshëm shëndetësor, veçanërisht në mesin e të rriturve.

Për të shmangur hemorroide, shumë njerëz i drejtohen produkteve natyrale, siç është fshesa e kasapit.

Fshesa e kasapit përdoret në mjekësinë alternative për të trajtuar hemorroide dhe kushte të tjera vaskulare, pasi duket se zvogëlon ënjtjen dhe ndihmon në venat e kontraktimit (12).

Në një studim, 69% e njerëzve që morën një shtesë që përmban fshesën e kasapit e vlerësuan atë një trajtim efektiv për hemorroide që zvogëlonte dhimbjen, ënjtjen dhe simptomat e tjera (13).

Sidoqoftë, vetëm një pjesë e vogël e studimeve shqyrtojnë fshesën e kasapit si një trajtim hemorroide, kështu që nevojiten më shumë hulumtime.

përmbledhje Fshesa e kasapit mund të ndihmojë në lehtësimin e kushteve të tilla si CVI, OH, hemorroide dhe inflamacion kronik. Mbani në mend se nevojiten më shumë studime njerëzore.

Efekte anësore

Megjithëse ka pak studime njerëzore mbi fshesën e kasapit, duket e sigurt - me pak ose aspak efekte anësore (8).

Në raste të rralla, mund të shkaktojë shqetësim në stomak, nauze, diarre ose të vjella (1, 14).

Ka pasur një raport të një gruaje me diabet që zhvillon ketoacidozë diabetike, një gjendje potencialisht fatale, pas marrjes së fshesës së kasapit. Sidoqoftë, është e paqartë nëse fshesa e kasapit ishte shkaku themelor (14).

Fshesa e kasapit përmban saponinë, komponime bimore që mund të veprojnë si antinutrientë. Prandaj, fshesa e kasapit mund të zvogëlojë thithjen e mineraleve, siç është zinku dhe hekuri (15).

Fshesa e kasapit nuk rekomandohet për fëmijë ose gra që janë shtatzënë ose ushqehen me gji, pasi ka pak kërkime për të mbështetur sigurinë e saj në popullatat e cenueshme.

Njerëzit që marrin ilaçe për presionin e veshkave ose të gjakut duhet të flasin me mjekun e tyre përpara se të marrin fshesën e kasapit, pasi mund të ndërveprojnë me këto ilaçe.

Nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me fshesën e kasapit dhe ilaçin tuaj aktual, është mirë që së pari të këshilloheni me mjekun tuaj.

përmbledhje Fshesa e kasapit duket e sigurt për shumicën e njerëzve, megjithëse mund të dëshironi të këshilloheni me mjekun tuaj nëse merrni disa ilaçe të caktuara ose keni kushte të veçanta mjekësore.

Rekomandime për dozimin

Aktualisht nuk ka dozë të rekomanduar zyrtare për fshesën e kasapit.

Sidoqoftë, dozat e mëposhtme duket se janë më efektive në kërkime (1):

• Rrënjë e thatë: 1,5–3 gram në ditë
• Tableta ose kapsula: 200 mg (nga një koncentrat 4: 1) 2-3 herë në ditë
• Ekstrakte të lëngshme dhe tinkturë: 3-6 ml në ditë të një ekstrakt të lëngshëm me raport barishte - të lëngshëm ose 7.5-15 ml në ditë të një tretësire barishtore-të lëngshme të raportit 1: 5

Shumë studime shkencore mbi fshesën e kasapit përdorin shtesa që përmbajnë një kombinim të fshesës së kasapit, hesperidin metil kalkon dhe acid askorbik.

Këto kapsula shpesh përmbajnë 150 mg ekstrakt të tharë dhe merren 2-3 herë në ditë.

Mbani në mend se është më mirë të ndiqni udhëzimet që vijnë me shtojcën tuaj.

përmbledhje Pasi që nuk ka dozë të rekomanduar për fshesën e kasapit, dozat e mësipërme bazohen në studime të ndryshme.

Në fund të fundit

Fshesa e kasapit është një ilaç bimor që mund të lehtësojë simptomat e CVI, OH, hemorroide dhe inflamacion kronik.

Duket se është e sigurt dhe ka pak efekte anësore.

Prapëseprapë, flisni me mjekun tuaj përpara se ta merrni, veçanërisht nëse jeni me ilaçe në veshka ose presion të gjakut. Dozat mund të ndryshojnë sipas kushteve.