3 lëngje panxhari për anemi

Përmbajtje

• 1. Lëng panxhar dhe portokalli
• 2. Lëng panxhar, mango dhe farë liri
• 3. Lëng panxhar dhe karrote

Lëngu i panxharit është një ilaç i shkëlqyeshëm në shtëpi për aneminë, sepse është i pasur me hekur dhe duhet të shoqërohet me portokall ose fruta të tjera të pasura me vitaminë C, pasi lehtëson thithjen e saj nga trupi.

Ky ilaç shtëpiak për aneminë ndihmon për të mbajtur të qëndrueshme nivelet e qelizave të kuqe të gjakut, duke parandaluar dhe trajtuar aneminë nga mungesa e hekurit. Sidoqoftë, është e rëndësishme të konsumoni këtë lëng çdo ditë derisa të shërohet anemia dhe të mbani trajtim mjekësor nëse është rekomanduar.

1. Lëng panxhar dhe portokalli

Përbërësit

• 1 panxhar i vogël;
• 3 portokalle.

Mënyra e përgatitjes

Pritini panxharin në copa më të vogla, kaloni nëpër centrifugë dhe shtoni lëng portokalli.

Për të shmangur mbeturinat e ushqimit, mund të shtoni tul panxhari në fasule, pasi tul është gjithashtu i pasur me hekur.

2. Lëng panxhar, mango dhe farë liri

Përbërësit

• 1 panxhar i papërpunuar;
• 2 portokalle;
• 50 g tul mango;
• 1 lugë çaji fara liri.

Mënyra e përgatitjes

Centrifugoni panxharin me portokall dhe më pas rrahni lëngun në blender me mangon dhe farën e lirit, derisa të zbutet.

3. Lëng panxhar dhe karrote

Përbërësit

• Gjysmë panxhar i papërpunuar;
• Gjysmë karotë;
• 1 mollë;
• 1 portokall.

Mënyra e përgatitjes

Për të përgatitur këtë lëng, thjesht qëroni dhe më pas centrifugoni të gjithë përbërësit.